Глюкозо-толерантный тест — вопрос №1319340

Здравствуйте. Глюкометр нужен, 2 недели контролируйте сахар сами, натощак или перед едой должен быть менее 5,1 , через 1 час от начала приема пищи меньше 7 ммоль/л , если все так диету продолжаете, если выше этих цифр добавляют инсулин. Прогулки , ходьба не менее 150 мин в неделю, бассейн. По поводу питания , есть светофор , там расписаны продукты, которые надо исключить , которые ограничить, посмотрите в сети, или уточните у врача. В 2 х словах исключаете « простые углеводы» и субпродукты.

Здравствуйте! По результатам ПГТТ
у вас гестационный сахарный диабет . сахар натощак в норме, но есть отклонения в ПГТТ -норма через 1 ч до 10,0 , у вас 10,7; норма через 2 ч до 8,5 , у вас 10,9. Это отклонение в связи с беременностью и после родов диагноз ( ГСД) уйдёт. Но в настоящее время нужно начать с соблюдения диеты, с полным исключением простых или легких углеводов, записывать сахар крови и вести дневник питания, продолжайте измерять сахар крови натощак и через 1 ч после еды все время оставшейся беременности! (вам необходимо приобрести глюкометр) .
Если сахар натощак <5,1 ммоль/л и через 1 час после основных приёмов пиши <7,0 ммоль/л, то Вам будет показана только диета, без назначения инсулина. Также нужно будет каждые 2 недели контролировать оам для оценки наличия кетоновых тел.
Принципы питания при гестационном сахарном диабете:
1. Питание с полным исключением легко усваиваемых углеводов  (сахар, халва, мед, варение, джем, кондитерские изделия, печенье, продукты на фруктозе, жареный картофель, картофельное пюре, кукуруза, тыква, отварная свекла, консервированный горошек, фруктовый сок, компот, кисель, квас, лимонад, банан, виноград, арбуз, дыня, финики, изюм, черешня, хурма,  белый хлеб, сдоба, булочки и т.д.).
2. Если очень захотелось сладкого, можно съесть кусочек горького шоколада или фрукт с низким гликемическим индексом.
3. Питание должно быть дробным и частым небольшими порциями. Перерыв между приемами пищи 2,5-3 часа. Перерыв между последним приемом пищи и первым на следующий день – не более 10 часов.
4. Каждый прием пищи должен содержать медленно усваиваемые углеводы, белки, моно- и полиненасыщенные жиры (рыба, растительные масла), выбирать продукты с большим количеством клетчатки.
5. Рекомендованное суточное количество углеводов в среднем  175 г.
6. Углеводы  распределяются на 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин) и 2-3 перекуса в день (между завтраком и обедом , а также между обедом и ужином). В виде перекуса можно съесть фрукт с низким гликемическим индексом.
7. Ограничить потребление жиров (например, выбирать молочные продукты с меньшим процентом жирности; отказаться от майонеза в пользу сметаны или йогурта с миним% жирности; в виде заправки для салата ограничиться 1 ст.ложкой растительного масла или заменить на лимонный сок и т.д. ).
8. Дозированные аэробные физические нагрузки в виде ходьбы не менее 150 минут в неделю, плавание в бассейне, акваэробика и йога для беременных, скандинавская ходьба.