Депрессия и страх смерти — вопрос №1326213

Question

Депрессия и страх смерти — вопрос №1326213

Анна, Москва

495 просмотров

28 марта 2023

Здравствуйте! Меня мучают мысли о том , что я умру или сделаю с собой что-то страшное , но ведь я хочу жить ! Это состояние невыносимо , плачу на пустом месте . В квартире боюсь оставаться одна , хотя головой понимаю , что такое я сделать не хочу , не могу , но эти мысли разъедают ! Прошу помогите мне пожалуйста !!! Крик души !!!

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

плач

пустое место

крик душа

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2023

Клиент

Екатерина, неделю . К врачу лично пойти нет времени

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 28 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Вам нужна помощь, в том числе медикаментозная коррекция, все препараты рецептурные, так или иначе нужно идти на прием. Запишитесь, вам нельзя оставаться в таком состоянии без помощи.

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2023

Клиент

Екатерина, к кому именно идти ? Психотерапевт может выписать препараты ?

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 28 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Да, к психотерапевту.

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2023

Клиент

Анна, я могу ошибаться , но вообще думать о смерти я начала , когда следила за жизнью блогера болеющей раком , она умерла три дня назад . Теперь я испытываю тревогу и страх , душа плачет

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 28 марта 2023

Психолог

Можно сказать, что ее смерть стала для вас личной утратой?

Пожаловаться

Анна, 28 марта 2023

Клиент

Анна, получается так
Но почему у меня возникают такие страшные мысли , я даже ручки с окон сняла от греха подальше . Ноги подкашиваются при одной мысли

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 28 марта 2023

Психолог

Все по-разному реагируют на утрату. Это одно из самых сильных по интенсивности и продолжительности чувств и эмоций событий. И переживания непредсказуемы. Хорошо, что вы отдаете себе отчет в том, чем вызвано ваше состояние, и отделяете страх смерти в данной ситуации от намерения умереть, предприняли действия для своей безопасности.
Похоже, все это стало для вас самой неожиданностью. Кто вас поддерживает сейчас? Есть ли близкие друзья? С кем вы можете быть на связи, разговаривать?

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 29 марта 2023

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Придаток яичка или как я страдаю много лет.

6 ответов

5 июня 2020

Иванов, Абакан

Вопрос закрыт

Осенняя депрессия

1 ответ

10 ноября 2020

Ирина

Вопрос закрыт

Постоянно ест песок

6 ответов

16 июня 2022

Лейсан

Вопрос закрыт

Расширение межполушарной щели

3 ответа

12 июля 2022

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Плаксивость без причины

4 ответа

22 мая 2024

Эльвира

Вопрос закрыт

Что делать при постоянной тревоге и беспокойстве? Если все это сопровождается паническими атаками и неврологическими проблемами

1 ответ

17 июня 2024

Марина

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками

1 ответ

21 июня 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2023-03-28T15:21:53+03:00

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 28 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Давно у вас такое состояние? Почему не обратитесь на очный прием к психотерапевту?

Принятый ответ

Морякова Анна Андреевна, 28 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-28T16:04:20+03:00

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 28 марта 2023

Психолог

Здравствуйте, Анна.
С чего все началось?

Принятый ответ

Лавров Никанор Васильевич, 28 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-28T16:56:52+03:00

Анна, здравствуйте! Ваше состояние излечимо. Вам надо обратиться к врачу-психотерапевту. Вам назначат терапию и состояние нормализуется. Тут очно надо уточнить диагноз. Но Вам точно показаны противотревожные препараты и психотерапия. Препараты эти рецептурные, так что просто так в аптеке их Вам не продадут в любом случае.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 28 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-28T17:30:51+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 28 марта 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, вам срочно нужна помощь психотерапевта+наз АД гр СИОЗС(пароксетин)+тералиджен/атаракс,мес+психотерапия.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 28 марта 2023 · Accepted Answer · 2023-03-28T20:55:32+03:00

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.