Что вас беспокоит?
Диастаз и силовые
Здравствуйте!Занимаюсь силовыми нагрузками 2 месяца,сижу на работе массы.Всё было хорошо до тех пор,пока не начала спрашивать,можно ли делать силовые при диастазе.Фото живота прилагаю.При напряжении мышцы,в отверстие помещаются 2 пальца,от силы 3.Операцию не планирую.Неужели теперь придется всё бросить?Я не знаю как мне жить без силовых упражнений,это моя жизнь.Родила 3 года назад,после родов тоже занималась силовыми,потом из-за травмы ноги временно прекратила.Что мне делать?((На операцию решусь минимум через год,в последнее время перенесла много наркоза,было 2 операции за год
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации хирурга за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
В диагноз Вам подтверждён хирургом? Выполняли УЗИ?
Шахин, Здравствуйте.Я когда была беременна,мне об этом говорил гинеколог.Делала узи брюшной полости год назад,ничего про диастаз не говорили.Но щель есть,и туда помещаются 2 пальца
Вам надо обратиться к хирургу, разобраться с диагнозом. Необходимо дифференциировать диастаз от грыжи. Бывает что диастаз с грыжей.
При диастазе силовые тренировки с повышением внутрибрюшного давления не рекомендовано.
Шахин, Я выложила фото после самодиагностики,в положении лёжа,я подняла голову и упёрлась подбородком в грудь,на последних фото там есть выпячивание?И ещё я отметила пальцами расстояние краёв мышц
Чёткой картины выпячивания и дистаза не вижу.
Чтоб нам не гадать, самое милое это сходить к хирургу, необходимо пальпировать, только так.
То что узи год назад делали, Вы делали органов брюшной полости, узист не акцентировал на это внимание.
Сходите к хирургу, при необходимо после осмотоа сделайте УЗИ, если имеется не большой диастаз ( 1-2 ст), то можете выполнить свои упражнения без фанатизма.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Диастаз это расхождение внутренних краев прямых мышц живота (как правило если расхождение больше 20 мм).
Если в это расхождение нет выпячивания внутренних органов и при отказе от оперативного лечения, то заниматься силовыми упражнениями можно. Но осторожно с бандажом или специальным поясом.
Если диастаз увеличивается и если тем более появилась грыжа, то лечение только оперативное.
Здоровья Вам.
Андрей, Выпячивания нет.В щель помещаются 2 пальца у пупка.Единственное у меня всегда была проблема,что живот выпячивает,но в том место где шов от кесарева,но это было и до родов.Если начну худеть,то живот становится боле менее нормальным
Проведите УЗИ и покажитесь очно хирургу.
По фото я думаю, что какой то критичности у Вас нет. (но это только по фото, где трудно понять истинные размеры диастаза).
Если диастаз 2-3 см без выпячивания, то заниматься аккуратно наверное можно. (под наблюдением врача конечно).
Андрей, Без выпячивания это как?У меня только отверстие,могу сфотографировать и отметить пальцами это отверстие,в самом отверстии ничего не выпячивает.
Андрей, Я год назад делала узи больной полости,если бы была грыжа,её бы увидели?
Андрей,Я выложила фото после самодиагностики,в положении лёжа,я подняла голову и упёрлась подбородком в грудь,на последних фото там есть выпячивание?И ещё я отметила пальцами расстояние краёв мышц
Да, на УЗИ грыжу бы увидели (но это было давно).
По фото ничего определенного сказать не могу - внешне все нормально и никакой патологии не наблюдается.
Но это фото. Нужно УЗИ и пальпация живота руками хирурга.
Одними разговорами мы ничего не определим.
Увы, но более ничего нового я добавить к вышесказанному не могу.
Принятый ответ
Здравствуйте. По фото достоверно сказать все за или против нельзя. Судя по вашему описанию похоже на диастаз 1 стадии (степени) как угодно.
Ваша тактика:
1) учитывая что при диастазе несколько ослабляется передняя брюшная стенка и это может быть предрасполагающим фактором грыж - особенно пупочной - сделать УЗИ передней брюшной стенки с последующим осмотром хирурга.
2) если там все хорошо - занимайтесь на здоровье, дозировано, без фанатизма (имею ввиду силовой экстрим, огромные веса и ТД прям не нужно). Если есть что то похожее на грыжу тот сначала разобраться с ней , а потом заниматься.
Удачи !
Владислав, Я выложила фото после самодиагностики,в положении лёжа,я подняла голову и упёрлась подбородком в грудь,на последних фото там есть выпячивание?И ещё я отметила пальцами расстояние краёв мышц
Фото к сожалению не заменит очного осмотра врача. Более достоверная информация и инструкция к действию выше.
Принятый ответ
Здравствуйте. По описанию и фотографиям диастаза у Вас нет. Диастаз - это всегда выпячивание по средней линии живота через ослабленный и истонченный апоневроз плюс расхождение краев прямых мышц. Во время беременности был диастаз, о чем Вам говорил гинеколог. После родов Вы возможно рано начали занятия и мышцы не совсем сошлись и фиксировались в таком положении. В этом ничего страшного нет. Просто косметический дефект. И заниматься можно. Если со временем Вы начнете отмечать появление выпячивания по длине средней линии и увеличение расхождения краев мышц, то тогда стоит изменить тактику занятий. Не болейте.
Роман,Я выложила фото после самодиагностики,в положении лёжа,я подняла голову и упёрлась подбородком в грудь,на последних фото там есть выпячивание?И ещё я отметила пальцами расстояние краёв мышц
Убедительно не вижу. Нужно обязательно смотреть руками. Если есть изолированные участки появления выпячивания их надо дифференцировать с грыжами.
Роман, выпячивание это значит в щели что-то есть?Я так понимаю?
Роман, Когда прощупываю щель,в ней ничего нет,могу поместить в некоторых местах 2 пальца
Роман, при натуживаетесь и напряжении мышц ничего не выпячивает,только пальцами чувствую эту линию,у пупка эта линия пошире чем выше
Выпячивание - это выбухание апоневроза между внутренними краями прямых мышц живота. То что они расположены на расстоянии это просто косметический дефект, как писал выше. У Вас выпячиваний я не вижу.
Принятый ответ
Здравствуйте , Валерия !
ДИАСТАЗ у Вас небольшой , но имеется !
Понимаю Вашу любовь и привязанность к СИЛОВЫМ , но к сожалению эти 2 понятия несовместимы ! Если Вы будете продолжать заниматься в вспомогательном поясе как у тяжелоатлетов ,конечно же ничего острого , страшного не возникнет , но со временем , за несколько лет (5 - 10) диастаз увеличится значимо , вполне возможно возникнет грыжа белой линии живота или параумбиликальная , что станет причиной для проведения операции с применением полипропиленовой сетки !
Выбор за Вами , решайте, планируйте сами !
Удачи Вам !
Яков, А если я делаю упражнения с весом в тренажёрный,где не взаимодействованы прямые мышцы живота ?Я заказала себе корсет.В тренажерном зале есть специальные тренажеры,как отведение ног назад,с весом,но при этом пресс не взаимодействует,жим лёжа ногами,в гаг тренажере.Я глубокие приседы не делаю.Никогда не любила приседать со штангой,изза страха травм спины.
Яков, и ещё вопрос.Грыжа будет как-то визуально заметна?Просто никогда не задумалась,что она у меня имеется,при напряжении мышц живота ничего не выпирает
Корсет, это очень правильное решение!
Но, нужно иметь в виду, что белую линию формируют не только прямые мышцы, а практически все мышцы передне-боковых стенок живота!
Да, конечно, полноценно сформировавшаяся грыжа будет иметь все обязательные для грыжи структурные элементы (ГРЯЗЕВЫЕ ВОРОТА, ГРЫЖЕВОЙ МЕШОК, ГРЫЖЕВОЙ СОДЕРЖИМОЕ) !
Яков, Здравствуйте!Была у хирурга,хирург сказал,что диастаза нет,сказали здорова,а пальцы у пупка все равно проваливаются,как будто там дыра.Сказал что сожно заниматься.Вываливания нет
Здравствуйте, Валерия!
Смысл слова "ПРОВАЛИВАЕТСЯ" можно воспринять по-разному : если пальцы через брешь в белой линии погружаются глубоко в брюшную полость, то это диапазон настоящий, требующий серьезного отношения! Если же пальцы проваливаются п подкожный жир и доходят лишь до апоневроза белой линии, то это совсем другое! Как Вы понимаете , по фото отличить эти 2 понятия невозможно! Полагаю, что у Вашего хирурга был достаточный опыт, чтобы очно отличить одно от другого!
У нас с Вами нет никакого основания не верить ему!
Удачи Вам!
Здравствуйте. Диастаз нужно подтвердить при помощи узи и очного осмотра хирурга. Если он будет приличным, то оперировать, сам он не уйдёт, может только расшириться.
Похожие вопросы по теме
- 31 Июля 20192 ответа
- 16 Сентября 201914 ответов
- 11 Ноября 20192 ответа