Повышенное чувство справедливости — вопрос №1473779

Question

Повышенное чувство справедливости — вопрос №1473779

Светлана

747 просмотров

24 июля 2023

Здесь,у меня уже давно есть так скажем не то что проблема,а свойство характера,мне неприятно видеть,если люди вокруг не уважают других( например без очереди лезут и т.д) и я очень расстраиваюсь если не могу за себя заступиться, например если вперед меня полезут в очереди ,я не всегда могу отстоять свои границы,боясь получить в ответ неприятные фразы в свой адрес,от этого наверное и часто молчу.А внутри в сердце потом долго меня едят мысли,вот я не смогла,я трусиха и на душе очень скверно.Иногда я думаю может это мелочи,что я наверное зануда,но легче от этого не становится. Подскажите пожалуйста как быть

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

трусость

страх поражения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Светлана, 24 июля 2023

Клиент

Марина, например я скажу вежливо,"куда без очереди? В ответ же можно получить ответ типа отвали,и даже если отвали не скажут я боюсь что все равно меня слушать не будут и я проиграю это

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 24 июля 2023

Психолог

как бы положительно Вы не произнесли фразу "куда без очереди", она слишком негативная и даже у самых позитивных людей может вызвать отрицательную реакцию. Что этой фразой Вы хотели бы добиться от людей?

Пожаловаться

Светлана, 24 июля 2023

Клиент

Марина, хорошо,как тогда можно сказать, чтобы не обидеть и восстановить справедливость?:)

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 24 июля 2023

Психолог

Подумайте, какие бы слова или действия не обидели бы Вас, если бы кто-то захотел призвать Вас к ответственности и соблюдению социальных правил.

+ 1

Пожаловаться

Светлана, 24 июля 2023

Клиент

Анна, по поводу образа сложновато придумать,а если по простому сказать,я не люблю когда не уважают своим панибратски отношением,так со мной нельзя

Пожаловаться

Светлана, 24 июля 2023

Клиент

Александр, а как этот тест называется?

Пожаловаться

Прядко Александр, 24 июля 2023

Психолог

Так и называется тест на определение уровня самооценки:

https://quizterra.com/ru/test-na-samoocenku

https://www.b17.ru/tests/630/

https://psytests.org/emvol/sokov-run.html

Пройдите все три теста.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 июля 2023

Психолог

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 26 июля 2023

Логопед, Психолог

Светлана, здравствуйте.

Дополню рекомендации коллег тем, что нужно учиться правильно конфликтовать. На самом деле это искусство и не каждый умеет это делать. Возможно, вам стоит почитать книги по конфликтологии.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кочеткова Марина Владимировна, 24 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-24T10:10:35+03:00

Здравствуйте! Вы можете проанализировать свои действия или своё высказывание, чтобы Вы смогли сказать людям в очереди, которые нарушили Ваши границы. Какое это могло быть высказывание, а главное каким образом это высказывание повлияет на других людей?

Морякова Анна Андреевна, 24 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-24T11:41:49+03:00

Здравствуйте, Светлана.
Обостренное чувство справедливости как будто усиливает переживания от не выраженной агрессии. Обе темы относятся к аспекту определения и соблюдения личных границ. Соответственно, и решать проблему я бы предложила с обозначения своих границ.
Если подобрать метафору, как бы вы охарактеризовали свои границы? Какой образ приходит?
Как с вами можно? Как желательно? Как нельзя никогда никому поступать по отношению к вам? Как нежелательно, но приемлемо, по обстоятельствам?

Прядко Александр, 24 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-24T14:32:34+03:00

Добрый день, вам нужно сделать выбор, мучиться от того что не сказали или от того, что услышите в ответ. Определите для себя, что для вас хуже, что вызывает более длительные неприятные ощущения. Или что тяжелее переживать. Еще можно поработать с самооценкой, но сначала нужно ее измерить, пройдите несколько тестов в интернете и пришлите результаты, или запишитесь на очную консультацию к психологу.

Мараева Ольга Юрьевна, 24 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-24T15:17:48+03:00

Здравствуйте, Светлана! Данное чрезмерное чувство справедливости защитная реакция психики. Вспомните, возможно, был какой-то травмирующий фактор в детстве, когда за Вас не заступились, например. Почему-то идет фиксация именно на этом моменте, хотя в основе в любом случае лежит глубинный страх смерти, не оправдать себя в социуме. С ним и нужно работать.

Дубровина Кристина Сергеевна, 24 июля 2023 · Accepted Answer · 2023-07-24T15:29:33+03:00

Светлана, здравствуйте! У Вас недостаточно зрелая взрослая часть личности . Она отвечает за границы, умение отстаивать себя. Преобладает детская и родительская. Родительская -это когда хочется заступиться ( за ребенка), разобраться в несправедливость . Это все можно проработать в процессе психотерапии. И все станет на свои места.