Твёрдый стул уже год — вопрос №1481576

Здравствуйте!
Помогите пожалуйста найти причину твёрдого стула (козий), я не знаю, что уже делать! Как будто организм решил плодить камни :(

Вот как всё началось:
Всю жизнь всё было в порядке со стулом, хотя питание было скудное (много мучного и сладкого, мало воды, немного фруктов и овощ в день, крупы, макароны, картошка. А мяса не ела никакого), но с переездом к мужу в 05.2022 он стал твёрдым (а питание разнообразным: больше овощей и фруктов, мясо, разные блюда, также мучное и сладкое), и появились 2 анальные трещины. Лечила их за счет диеты, немного помогало, но рецидивы случались раз в месяц. Хотела делать операцию, но я забеременела, и они обрели хроническую форму, обострялись также 1 раз в месяц из-за твёрдого стула. Стул козий.
После родов сейчас (июль 2023) (месяц прошёл) всё обострилось - трещин стало штук 5 уже, стул по-прежнему твёрдый или ещё твёрже даже. При этом хочу в туалет каждый день.

Какие действия выполняю:
- пью Фитомуцил норм
- 500 мл кефира в день
- от 2 л чистой воды в день
- много фруктов, зелени, овощей, питание в целом разнообразное
- пробовала Дюфалак, но от него начались спазмы какие-то (как резкие колющие боли, словно молнии, в разных участках в низу живота и в копчике при дефекации)
- сейчас часто хожу в туалет с Микролаксом, т к твёрдо и больно.
- после туалета наношу гель Репаркол внутрь.
- стараюсь ограничивать хлеб, муку, твердое, ем мягкое, тушеное и свежее (например, суп-пюре, овощи, куриное мясо, рыбу).
- не принимаю сейчас никаких лекарств и бадов, кроме йода 150 мг (с 11.2022).

Но всё это не решает саму причину, а касается только следствия (чуть меньше боли становится при походе в туалет), и то, уже не работает толком.

Вот ещё, что заметила:
- овсянка, мюсли и твердое мясо усугубляют мою проблему (раньше мюсли, вообще всё твердое спокойно ела)
- сливы, халва, кефир и тд не слабят меня вообще (хотя раньше нормально было с этим).
- Влияет ли это как-то на переваривание время чаепития (чай со сладким не ужином, а в обед и утром, например / после основного приёма пищи сразу или подождать 30 минут)?
- какие действия мне предпринять, может ещё какие-то средства (кормлю грудью), анализы сдать? Так, чтобы самые важные?

Из связанных проблем:
С 2014 - 2019 был плохой режим питания из-за учёбы, меня часто мучили боли в животе из-за голода и из-за позыва к дефекации, но невозможности её осуществить. После завершения учёбы это практически перестало меня беспокоить, тк режим стал свободнее.
Но запоров, твёрдого стула настолько никогда не было. Вот до переезда.


Буду очень благодарна и признательна, если Вы поможете решить наконец эту проблему!

Возраст: 26