Психосоматика — вопрос №1495345

Здравствуйте, Ольга.
ЖКТ часто чувствителен к внешнему стрессу; нервная система истощается, если стресс действует регулярно или слишком интенсивен в какой-то период. Если психика не справляется, это может переходить в телесные реакции.
Какой вопрос у вас, в связи с ситуацией, которую вы описали?

Здравствуйте!
"играет" вегетативная нервная система похоже.
Сейчас надо обращаться на консультацию к врачу-неврологу и затем к врачу-психотерапевту для более детальной оценки нервной системы и затем уже решать насчет медикаментов (в частности антидепрессанты группы СИОЗС + противотревожные препараты).

Плюс ко всему нужна будет психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями при помощи врача-психотерапевта.

Здравствуйте, Ольга, если Вы проверяли своё соматическое состояние, при этом, в плане ЖКТ у Вас с органами и с биохимией всё в порядке, тогда это проявление тревоги на телесном уровне. Такое бывает и очень часто.
Необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, предстоит работать с психологом.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.