Лечение всд, остеохондроза

Здравствуйте! Очень прошу назначить лечение. Мне 41 год, вес 57 кг, рост 157 см. Еще лет 20 назад поставили диагноз всд. Лечения не было. Я сама старалась высыпаться, гулять, делать зарядку. Работа была очень напряжённая, после пяти лет пришлось уволиться, так как головные боли стали постоянные и таблетки уже не помогали. Пока не работала - немного восстановилась, родила второго ребёнка. И старший сын и дочка у меня с аутизмом и соответственно с инвалидностью, что конечно же отразилось на моем здоровье. Со второй беременности у меня начались болячки: гипотиреоз, невроз, обострение всд. С гипотиреозом разобралась, пью гормоны, симптомов нет. В разное время обращалась к неврологам, имеются такие диагнозы: всд, фрнс, астено-невротический синдром, головная боль напряженного типа, цефалгические пароксизмы. Из лечения было: вазобрал, пантогам, от головных болей ибуклин, пенталгин. Со временем психическое и физическое состояние ухудшалось, было очень много стрессов, особенно последние три года. Сейчас состояние такое: головные боли, более похожи на распирающие, по всей голове, очень тяжелая голова, немного туманное сознание, боли проявляются по разному - могу проснуться сразу с головной болью, а бывает, что боли развиваются к вечеру. Бывает, что резко улучшается состояние после заката, как будто ничего и не было. Усталости нет, но есть чувство разбитости, вялость, слабость в руках. Психоэмоциональное состояние очень подавленное, заставляю себя вставать с постели и что-то делать. Есть ПА, но после первой я сразу поняла, что это такое и теперь не допускаю их развития, как чувствую учащенное сердцебиение, начинаю глубоко дышать и переключаться на какие-нибудь физические действия. Давление всегда 110/70, пульс 59-68, на последнем ЭКГ выявлена брадикардия. Сплю по разному, то сразу засыпаю, но всю ночь ворочаюсь, то сон глубокий, то очень поверхностный, но чаще просыпаться всё же трудно. Еще присутствует депрессия, тревожное расстройство, невроз. Понимаю, что мне очень необходим психолог или психотерапевт, но на это просто нет денег. Поэтому стараюсь помочь себе сама: пью травяные чаи, валериану, пустырник, периодически магний с в6, глицин, изучаю терапевтические техники самопомощи, делаю медитации, гуляю на свежем воздухе, занимаюсь рукоделием, живописью, это меня и спасает. Полтора месяца назад была у невролога с жалобами на мышечные подергивания, похоже на то, как дергается глаз, только такое дергание может происходить в любом месте тела, но больше на ногах, руках, спине. Это продолжается больше года, особенно, когда ложусь спать, хотя сейчас подергиваний стало значительно меньше. Врач направила на обследование: рентген черепа, рэг, киг (результаты прикрепляю). Лечения не предложено, только консультация физиотерапевта. Сама я еще сделала узи сосудов головы и шеи, на котором выявили признаки остеохондроза. Шея у меня не болит, а вот с поясницей уже продолжительное время что-то происходит, боли нет, но есть заметный дискомфорт, который усиливается, например, при мытье полов,сгибаться я не могу. Помогите, пожалуйста, разобраться с всд и остеохондрозом, думаю, это все взаимосвязано и требует лечения. Гимнастику по Шишонину уже начала делать.