СРК или нет? — вопрос №1585441

Добрый день! Меня беспокоит проблема с животом, началось это действие после сильного стресса в конце июня - был праздник, а на следующий день была диарея 1 раз, перед которой бурлил кишечник справа внизу. Потом была еще череда стрессов, умер дедушка, родилась дочь - и стул у меня был то диарея, то запор на 2 дня, то нормальный. Причем диарея это 1-2 раз в день, не больше. Так продолжалось примерно до конца июля, после чего "отпустило", и август прошел совершенно нормально. Единственное - появилось трещина в заднем проходе из-за запора (такое бывает у меня), залечил бепантеном.
В сентября снова началось то диарея то запор, связываю это с вылезшим геморроем (тромбоз), очень испугался этого, наблюдаюсь у проктолога, сказал что ничего страшного и пройдет, назначил детралекс и гепатромбин. Почитал что от детралекса может слабить, тоже испугался. Но пью.
Причем, если я отвлекаюсь (только вот это всё сложнее и сложнее сделать), например на работу (только если я не сижу за компом, а хожу и что-то делаю), или еду за рулем или на мотоцикле - то всё проходит.
Живот в целом никак не болит, не вздувается, только периодическое бурление в правой нижней части живота напрягает. После него обычно сразу диарея (но далеко не всегда), из-за чего я переживаю сильно (забурлило - значит скоро в туалет). Страшно ходить в туалет.
По анализам - сдавал копрограмму и ОАК и ОАМ в июне, попробую прикрепить - в копрограмме всё нормально кроме непереваренной пищи и слизи.
Сейчас вот, 22.09 сдавал ОАК с СОЭ, биохимию всю, коагулограмму (назначил проктолог) - всё идеально хоть в космос.
Копрограмму не сдавал вот еще заново. Кальпротектин тоже. Колоноскопию страшно делать (подготовка меня очень пугает, так как боюсь диареи), могу решиться только на КТ(
Я страдаю неврозом с 2017 года, поэтому за всё очень переживаю, сейчас хожу к психотерапевту. Сейчас краткосрочно пью эглонил чтобы хоть как-то спокойно провести день.
В 2019 удалили желчный, попал в больницу по скорой, были камни и воспаление. После чего был реактивный панкреатит, но всё пришло в норму, и проблемами со стулом я не страдал.
Когда-то в 2021 были частые вздутия, обращался к гастроэнтерологу, сдал копрограмму (так же неперев. пища и немного слизи) и кальпротектин, так вот кальпротектин показал немного повышенное значение. Пересдал через 2 недели - всё было в норме. Это было 2 года назад, и теперь мне очень тревожно сдавать на кальпротектин. А вздутия прошли, пил дюспаталин и много гулял.
Сдавал анализ на непереносимость лактозы и глютена - к лактозе поставили генотип С/С (лактазная недостаточность, но это не диагноз), с глютеном проблем нет.
Я посмотрел врачей на ютубе что при СРК надо соблюдать FOODMAP диету, хотя бы 2-4 недели, но её мне очень сложно соблюдать, тот же глютен везде и непопятно чем завтракать кроме яиц. И сахар нельзя( и к чаю ничего нельзя.
И с июня 2023 на сегодня я похудел - был 108 кг, сейчас 97 кг при росте 202см. Никому не пожелаю такого "похудания". Хотя по ощущениям стало легче. Но когда мне говорят "о как ты похудел" из-за переживаний может быть диарея.
Ночью проблемы с животом не беспокоят, сплю нормально. Бывает что с утра "накручусь" мыслями и схожу кашицей.
Извините за сумбурное изложение проблемы.
Прошу помощи что правильно сделать в моем случае.

Возраст: 31