Добрый вечер, Ольга!
Я психолог, не врач. Задам Вам вопросы и отвечу, как психолог.
Как давно у Вас это состояние?
Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно. Далее нужно очно обратиться к психиатру или к психотерапевту (врачу). Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, бех личных встреч.
Видимо, стресс очень повлиял на Вас.
Сейчас панических атак нет?
Вы пишите: "Событий за последние 3 месяца действительно было очень много: переезд в другой город, жёсткие конфликты в новом коллективе, в котором меня практически никто не поддерживал, большие сложности с адаптацией на новом месте, панические атаки на фоне всего этого стресса и казалось, что есть даже непонимание до конца моих проблем при разговорах с мужем." - Как решился переезд сейчас? Вы адаптировались к новому месту проживания? Что происходит в новом коллективе? Какие отношения с мужем сейчас?
Как Вы обустроили новую квартиру? Купили ли Вы в квартиру красивые шторы, игрушки, т.е. то, что Вас радовало бы? Попробуйте. Как Вы проводите выходные с мужем? Погуляйте, сходите в парк, посмотрите новое место, где Вы проживаете. Поддерживайте с мужем друг друга, будьте рядом, мужу также нужна поддержка от Вас, говорите друг друга, какая поддержка Вам нужна. Важно научиться слушать и слышать друг друга. Нужно решать проблемы, недопонимания в отношениях, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом.
Вы устроились на работу недавно, у Вас сейчас идёт период адаптации, Вам нужно привыкать к новой работе, к новым условиям, к начальству, к коллегам, а на это нужно время. Дайте себе возможность вникнуть в новую работу, привыкнуть, не бойтесь спрашивать и задавать вопросы. Каждый начинает работу новую и также вникает, пытается понять, Вы не первая. Начните ценить себя и то, что Вы делаете. Если Вы ошиблись, то извлеките опыт из этой ситуации, чтобы этих ошибок не повторить вновь. Мотивируйте себя фразами, говорите себе, какая Вы умница и у Вас всё получится, можно написать на стикерах фразы и приклеить их по дому (на шкаф, ноутбук и т.д.). Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф.
Также не забывайте отдыхать, после работы, сходите прогуляться, можно даже одной погулять, отдохните дома.
Найдите себе хобби, занятие, прогулки на свежем воздухе, садоводство, вязание и т.д.)