Ночные пробуждения со спутанностью сознания. — вопрос №1701863

Здравствуйте, мне 29 лет, и с юности меня посещает странный недуг по ночам.
Периодически просыпаюсь в состоянии спутанного сознания, которое сопровождается сильным страхом и дезориентацией.
Критическое мышление сохраняется, но моё Я/личность по ощущениям оказывается в центре этого временного бреда, который длиться не более 15+- минут. Фиксировал время неоднократно.
Также хочу отметить, что этот бред, кажется, начинается еще с самого сна. Пишу что "кажется", потому что его сюжет быстро, буквально как сон, забывается на следующие же утро. То есть физически история с этим событием запоминается, как было страшно и что проснулся/приводил себя в порядок, но сюжетные подробности бреда почти всегда стираются.

Бред протекает в форме некой эмоционально окрашенной идеи, которая зациклено крутиться в голове, и в котором моя Я/личность как бы "растворяется" некоторое время после пробуждения. Кажется, что я перестаю "быть" вовсе. В такие моменты очень помогает наблюдение себя в зеркале или наблюдение собственных рук. Кажется это не сокращает время приступа, но помогает сохранять концентрацию и не сильно "растворяться" внутри этого бредового состояния. Впрочем, любой другой вид деятельности связанный с концентрацией тоже помогает, например если взять книгу и стараться на ней сосредоточиться.

Часто этот бред почему-то сопровождается ощущением "исчезновения времени" Сознательно я могу фиксировать и наблюдать время смотря на часы, но вот внутренне времяощущение кажется что растягивается до "вечности"

Нахождение в этом "безвременье" и параллельное растворение внутри какой-то зацикленной эмоции/куске сна очень сильно досаждает, и всегда сильно пугает до ужаса, но приступы эти очень редки, несколько случаев за год, и я не обращался к специалисту всё это время.

Какой-то закономерности его появлений я не найти не смог, кажется иногда он бывает у меня от сильного стресса. Но бывает что и вообще без всякой причины случается. У психиатра по этому поводу не наблюдался и этот вопрос с ним не обсуждал, но успешно проходил у него плановые проверки связанные с профессией.

Это можно как то вылечить ? Раньше мне это не очень напрягало, казалось что редкость этих случаев и уже изученное их течение, позволяют мне просто претерпевать и жить дальше. Но кажется последнее время этот ночной "сюрприз" начал всё-таки перевешивать чашу моего терпения и я решил проконсультировать сначала тут у вас )

Возраст: 29