Что вас беспокоит?
Плохо засыпаю
Здравствуйте, меня зовут Степан и мне 13 лет. И я стал плохо засыпать. Я засыпаю через день, у меня такое было 2 года назад. Я очень сильно начинаю волноваться когда не могу заснуть, и потею. Что мне делать? Я вспоминаю как это было 2 года назад и что-то мне вообще за свою жизнь грустно становится. И можно ещё вопрос? Может компьютер повлиять на сон?
Здравствуйте . Вы должны соблюдать режим - вовремя вставать , ложиться спать - от этого многое зависит .Нельзя смотреть телевизор вечером ,нельзя долго сидеть за компьютером , больше гуляйте перед сном .Можно попробовать принимать новопассит
Олеся, Спасибо большое, а я просто перед сном смотрю разные видео на телефоне, у меня это уже такая привычка, Ее то же надо убрать? Я смотрю их и засыпаю под них.
Нельзя перед сном смотреть видео , смотрите их днём , но не перед сном . Лучше гуляйте на свежем воздухе перед сном и всё наладится
Олеся, окей, спасибо!
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
Андрей, а как сайт называется (можете ссылку скинуть?)
http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Похожие вопросы по теме
- 24 Июня 20181 ответ
- 10 Сентября 20203 ответа
- 23 Января 20211 ответ
- 30 Апреля 202121 ответ