Консультация сомнолога /

Плохо засыпаю

26

Здравствуйте, меня зовут Степан и мне 13 лет. И я стал плохо засыпать. Я засыпаю через день, у меня такое было 2 года назад. Я очень сильно начинаю волноваться когда не могу заснуть, и потею. Что мне делать? Я вспоминаю как это было 2 года назад и что-то мне вообще за свою жизнь грустно становится. И можно ещё вопрос? Может компьютер повлиять на сон?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

Уважаемые посетители! На сайте СпросиВрача доступна консультация врача онлайн. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте . Вы должны соблюдать режим - вовремя вставать , ложиться спать - от этого многое зависит .Нельзя смотреть телевизор вечером ,нельзя долго сидеть за компьютером , больше гуляйте перед сном .Можно попробовать принимать новопассит
Клиент
Олеся, Спасибо большое, а я просто перед сном смотрю разные видео на телефоне, у меня это уже такая привычка, Ее то же надо убрать? Я смотрю их и засыпаю под них.
Терапевт
Нельзя перед сном смотреть видео , смотрите их днём , но не перед сном . Лучше гуляйте на свежем воздухе перед сном и всё наладится
Клиент
Олеся, окей, спасибо!
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
Клиент
Андрей, а как сайт называется (можете ссылку скинуть?)
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Нарушение сна
26 января 2016
Алексей, Новосибирск
Вопрос закрыт
Беспокойный сон ребенка 1.3 года
27 ноября 2017
Светлана, Долгопрудный
Вопрос закрыт
Увеличить дозу Хлорпротиксена
1 марта 2018
Вадим, Пермь
Вопрос закрыт
Нарушение сна у грудничка
20 июля 2018
Альфия, Казнь
Вопрос закрыт
Нет детей
8 мая
Илья, Сергиев Посад
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Сомнолог, Терапевт
Санкт-Петербург
Сомнолог, Невролог
Барнаул
Сомнолог
Москва
Вопросы по специальностям
Гастроэнтеролог
Москва
Ортопед, Травматолог
Краснодарский Край
Детский ЛОР, Терапевт
Самара
Нарколог, Психотерапевт
Артём
Педиатр
Томск
Сомнологу Роман Бузунов
Проходил лечение у Бузунова в 2014 году, и могу только рекомендовать его всем, кто испытывает...
Петр