Что вас беспокоит?
Плохо засыпаю
Здравствуйте, меня зовут Степан и мне 13 лет. И я стал плохо засыпать. Я засыпаю через день, у меня такое было 2 года назад. Я очень сильно начинаю волноваться когда не могу заснуть, и потею. Что мне делать? Я вспоминаю как это было 2 года назад и что-то мне вообще за свою жизнь грустно становится. И можно ещё вопрос? Может компьютер повлиять на сон?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте . Вы должны соблюдать режим - вовремя вставать , ложиться спать - от этого многое зависит .Нельзя смотреть телевизор вечером ,нельзя долго сидеть за компьютером , больше гуляйте перед сном .Можно попробовать принимать новопассит
Олеся, Спасибо большое, а я просто перед сном смотрю разные видео на телефоне, у меня это уже такая привычка, Ее то же надо убрать? Я смотрю их и засыпаю под них.
Нельзя перед сном смотреть видео , смотрите их днём , но не перед сном . Лучше гуляйте на свежем воздухе перед сном и всё наладится
Олеся, окей, спасибо!
Здравствуйте! Посмотрите на моём сайте информацию про ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЙ СНА.
Андрей, а как сайт называется (можете ссылку скинуть?)
http://pobedi-problemu.ru/lechenie-narusheniy-sna/
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 202032 ответа
- 19 Января 20216 ответов
- 26 Марта 20213 ответа
- 29 Сентября 20214 ответа