Паническая атака? — вопрос №1705653

Question

Паническая атака? — вопрос №1705653

Анастасия

512 просмотров

23 ноября 2023

Здравствуйте, сейчас находилась на маникюре…
И испытала странное чувство… вначале было ощущение что я будто немного ухожу куда то.. потом отпустило… стало казаться что мне давит кофта, и что горло как мятную конфету съела.
Тряслось все, даже зубы стучали как от холода.
Сейчас просто трясется бровь и страх что сойду с ума и откажут руки и ноги
Потом вовсе показалось что кисти рук и правую руку отказало.
Потом резкие мурашки в голове .., горячие и ощущение что мне нужно бежать куда то… что я не я…
😭😭 это паническая атака? Невроз? Тревога?
До этого были поводы навязчивых мыслей

Возраст: 28

Вопрос закрыт

горло

ощущение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, две недели подряд тревожно думала о рассеянном склерозе… год назад под ? Поставили.
Прошла обледование… его сняли … но я зачем то думала о нем последние две недели

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023

Психиатр

Поняла - произошло истощение нервной системы, поэтому это вылилось в паническую атаку, потому что тревога на физической уровне - это всего лишь попытка организма защититься от потенциальных рисков. Она приносит некоторый дискомфорт, но не представляет опасности. Если это произойдет еще раз, то во время приступа тревоги найдите точку опоры, это может быть стена, стол, стул, рука человека, затем переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях - вместо этого попробуйте описать все формы и цвета, которые видите вокруг себя или все что видите за окном - машины, дома напротив, как одеты люди. Тренируйтесь дышать медленно - вдох на 4 счета, выдох на 2.
Также рекомендую две недели принимать выше указанный препарат.

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, мои физические ощущения в теле меня очень пугаю. Последнее время мне кажется что я не в своей жизни

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023

Психиатр

Вы фиксированы на своих внутренних ощущениях - вы не думаете, что с вами случится что-то плохое, а думаете «я схожу с ума», «сейчас будет сердечный приступ». Эту личностную черту называют чувствительностью к тревоге. Ощущение нехватки кислорода якобы говорит о том, что человек задыхается. Усиление сердцебиения - даже от умеренного напряжения - говорит о надвигающемся сердечном приступе. Во время панической атаки мы не думаем о том, что вокруг нас, а думаем о том, что внутри. На самом деле это состояние не опасно и проходит самостоятельно. Вам нужно выстроить иерархию страхов и напротив каждого страха написать следствие того, что может произойти, но все эти страхи основываются на предсказаниях.

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, просто это так оказывается тяжело принять что тебе плохо не по тому что больная, а потому что с головой беда

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023

Психиатр

А надо наоборот посмотреть страху в глаза и начать лечение, вы сильнее этого страха

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, последнее время… смотрю и думаю как ходят ноги, как ведут себя руки… кружиться ли голова

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023

Психиатр

Анастасия, вам же уже исключили рассеянный склероз, зачем же вы тогда ищите его проявления у себя?

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, не знаю…. А вдруг пункцИю перепутали… Или сделали не так…
А вдруг мрт не так прочитали ….
А нога же мурашками, а тут сегодня еще рука . Нога прошла, рука началась.
Тревога фоном. В прошло году принимала ад год. Пол года как не принимаю, и снова началось.
Сейчас еще выхожу на новую работу очень боюсь.
Маленькие дети, муж вахта. Мама после операции на позвоночник… и тут я вспомнила о РС

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023

Психиатр

Вам стоит обратиться очно к врачу-психиатру для подбора терапии и не лишним будет психотерапия - поможет изменить мышление, найдет причину ваших состояний и решит их ?

+ 1

Пожаловаться

Анастасия, 23 ноября 2023

Клиент

Анжела Вильевна, спасибо большое

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, это была паническая атака, не потому что Вы умираете, или происходит что-то страшное, а потому что Вы сталкиваетесь с утратой контроля, с психо-эмоциональной нагрузкой,с которой можете не справляться, когда внутри много вопросов или эмоций и чувств, страхов и переживаний, от которых Вы отгораживаетесь, НО, они всё равно рядом с Вами, даже если Вы о них и не думаете, поэтому и возникает такое состояние. С этим можно и нужно работать. Учиться управлять и своей тревогой, своим состоянием, регулировать свои мысли, учиться реагировать на проявления в теле адекватно, освоить техники дыхания и "приземления".

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 23 ноября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Да, то что вы описываете похоже на паническую атаку. Не бойтесь, это состояние не опасно и жизни не угрожает. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен)+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Пожаловаться

Калабкина Ольга Андреевна, 26 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Анастасия. Скорее всего, у Вас имеется социальная тревожность, раз именно на маникюре случилась ПА. ПА- это результат сильного перенапряжения. Возможно, присутствует фоновая тревога, к которой Вы скорее всего уже привыкли и добавилось напряжение, связанное с определенными мыслями. "Как я выгляжу", " Как меня оценят", "а вдруг мое напряжение заметно" и т д. Тут нужно разбираться конкретно. Так же нужно проанализировать, о чем ранее были Ваши навязчивые мысли. Для решения проблем нужно учиться выпускать эмоции, анализировать ошибки восприятия.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Анонимный пользователь, 27 января

Ничего не лечится по себе знаю . Заканчиваешь принимать антидепрессант,через некоторое время все опять возвращается. Это на всю жизнь

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Простуда при беременности

6 ответов

18 января 2023

kuts.94@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ничего не лечится по себе знаю . Заканчиваешь принимать антидепрессант,через некоторое время все опять возвращается. Это на всю жизнь

Москвина Анжела Вильевна, 23 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-23T16:14:07+03:00

Здравствуйте! Похоже на паническую атаку. Произошло впервые? А что за навязчивые мысли вас посещают? Можно купить безрецептурный препарат - адаптол или мебекар, это дневной транквилизатор, принимать по 1 таб * 3 раза в сутки. Если течение 14 дней не будет эффекта, то стоит обратиться к врачу-психиатру для подбора терапии.

Accepted Answer · 2023-11-23T16:15:22+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, тревожностью, навязчивыми мыслями, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .

Accepted Answer · 2023-11-23T16:17:59+03:00

Здравствуйте. По описанию у вас была действительно паническая атака, скорее всего рамках тревожного расстройства. Можно начатьрием магний б6 по 1 Таб 3 раза в день в течение месяца, и анксиолитик (атаракс или грандаксин) на 3-4 недели. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон. Если после этого такие эпизоды еще будут возникать, то вероятно нужно будет пройти терапию антидепрессантом.

Поторочина Анастасия Юрьевна, 23 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-23T18:02:33+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 23 ноября 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, выше описанные симптомы относятся к тревожному р/Ву, требуется очная консультация психотерапевта+наз терапии.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-11-23T21:48:26+03:00

Да, это паническая атака, вы от этого не умрете,хотя очень страшно. Посетите врача для подбора терапии, безрецептурными препаратами только затяните выздоровление.
Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».