От АД начались панические атаки — вопрос №1708871

Здравствуйте. Стоит отметить изначально тот момент, что вальдоксан следовало начать с 1/2 таблетки неделю, потом увеличить до 1 таблетки, у вас период адаптации к препарату , он длится 2-3 недели, в этот период ухудшается состояние,- усиливается тревога, учащаются ПА. Дополнительно атаракс нужен был изначально, а не ламотриджин и сероквель… препарат выбора при тревожных расстройствах антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту повторно . Вам необходимо пройти обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли а, а был занят .