Что вас беспокоит?
Па после ковид
Заболела ковид 8.11. Через 10дней сдала анализы всё в норме. Рентген чистый. Начались панические атаки, страх смерти. Постоянно прислушиваюсь к организму. Чуть где кольнет сразу паника. Делать ничего не могу. Руки и ноги холодные. Попала на приём к психотерапевту. Выписали авиандр, пикамилон и комбилипен уколы. Пью неделю. Панических больше не было. Стало чуть легче. Сердце перестало выпрыгивать. Но страшно все равно очень. Боюсь всего,плачу.ничего не хочу. Постоянно контролирую дыхание. Что со мной происходит и как это лечить?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Сможете пройти тестирование в интернете и прикрепить сюда результат?
По ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lpskz5r2nt978540822
Марина Алексеевна, прикрепила
Стоит рассмотреть вопрос о смене препарата на другой с добавлением антидепрессанта, тк у вас выраженный тревожно-депрессивный синдром, вам нужен хороший психиатр и хорошие препараты, например
Таб.Эсциталопрам(Ципралекс) 10 мг, по 1⁄2 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее по 1 таб 1 раз в день в течение 7 дней, далее 1 таб+1/2 таб в течение 7 дней, далее по 2 таб в течение 6 месяцев.
+
Таб.Алимемазин(Тералиджен) 5 мг по 1⁄2 таб 1 раз в день на ночь, можно по 1⁄2 таб 2 раза в день утро/вечер в течение 1 месяца.
Также можно рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию(вид психотерапии), им занимаются психотерапевты.
Марина Алексеевна, холодные руки и ноги, дрожь в теле,это всё от этого?
Да, это проявления тревожности, симптомы тревожности вообще многогранны и проявляются часто в соматических расстройствах, на самом деле являясь маскировкой.
Марина Алексеевна, спасибо Вам за помощь!
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна!
Для людей, страдающих от приступов паники, дыхание играет важную роль. Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ - необходимо соблюдать этот баланс для того, чтобы организм работал эффективно. Когда мы испытываем тревогу, этот баланс нарушается, так как мы дышим слишком часто. Мы потребляем больше воздуха, чем требуется нашему телу, в связи с чем возникает головокружение, предобморочное состояние, помутнение зрения, одышка, руки становятся холодными и так далее.
Рекомендую вам делать дыхательные упражнения:
1. Дыхание квадратом - когда человек начинает дышать по квадрату, то у него уходит накопленный газ, блокируется выброс норадреналина и происходит мышечная релаксация. Итак, вдох желательно делать нос, а выдох ртом. Отыщите глазами квадрат или прямоугольник - телевизор, окно, дверь, книга, картина, телефон и зафиксируйте на нем взгляд. Вдох - задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните, считая про себя раз, два, три, четыре; пауза - переходим глазами на правый верхний угол и задерживаем дыхание раз два три четыре; выдох - зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните раз два три четыре; пауза - переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь. Благодаря этому упражнению вы концентрируете свое внимание на внешнем объекте.
2. Упражнение контроль дыхания - при наступлении панической атаки нужно замедлить дыхание. Медленно и очень плавно делаем вдох в течение 5 секунд; Задерживаем дыхание на 2 секунды ; Начинаем постепенно медленно выдыхать в течение 10 секунд. Руками можно взяться за верхнюю часть живота, чтобы чувствовать амплитуду вдоха и выдоха. На последних секундах необходимо максимально расслабиться.
Также вам нужна медикаментозная терапия - обратитесь к врачу-психиатру с целью подбора антидепрессанта + транквилизатора. Лечение, которое вы принимаете эффективно только в краткосрочной перспективе.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию у Вас можно предположить тревожное расстройств, в частности ипохондрия.
На фоне ковида истощилась нервная система, дало нагрузку на психику и вот причина данных симптомов.
Лечение в целом неплохо, но основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам).
Параллельно психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями при помощи врача-психотерапевта/психолога. Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга, не переживайте, зависимости и привыкание они не вызывают.
Попробуйте самостоятельно начать чтение Роберта Лихи - Лекарство от тревоги или его же книга Свобода от тревоги, определенно Вам станет легче. Там подробно описано про состояние, для широкого читателя.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ваши жалобы могут быть связаны с тревогой, можно попробовать противотревожную терапию, но это лучше на очном осмотре(препараты рецептурные, например атаракс), сейчас можно попробовать витамин д, омега 3, нейромультивит, Магне в 6.
Принятый ответ
Здравствуйте!
У вас дисфункция вегетативной нервной системы с тревожным расстройством на фоне вирусной интоксикации
Необходимо конс психолога для проведения когнитивно-поведенческой терапии
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 20181 ответ
- 31 Мая 202236 ответов
- 3 Января 20238 ответов
- 29 Января 20236 ответов