Боль в локте

Здравствуйте уважаемые врачи! Мне 31 год, род деятельности не связан с физическим трудом. Физическая активность умеренная, бытовая. Споротом не занимаюсь. В августе 2023 года, я по гуляя в компании друзей, как и все, по своей дурости, решил измерить силу удара, ударил боксерскую грушу правой рукой (развлекательный уличный автомат) не менее 3-4 раз. На утро следующего дня у меня возникла отёчность в области локтя с болями, при сгибании и разгибании. Я намазал область локтя мазью «скорая помощь» и не нагружал руку. Спустя 2-3 дня боль отступила и я о ней забыл. Далее в последующие 2-3 недели много ездил за рулём, построил помещение на даче 6х3, заколотил порядка 1000 гвоздей, играл в настольный теннис. В октябре 2023 при нагрузке начал болеть локоть, чем больше нагрузки тем больше болевой синдром. Мазал мазью димексид, бетадин результата особо не почувствовал. Обратился к травматологу поликлиники в середине ноября, мне назначили,не помню точно фонофорез с гидрокартизоном№10,аэртал. В декабре я обратился уже на платной основе в травматологу, осмотр приложил.Поделюсь своим делитанским мнением: в результате сильного разгибания в локтевом суставе в августе у меня возникла травма сухожилий,разрывы. Я не дал восстановится сухожилию,надрывам до конца в локте ,хотя болевой синдром пропал. Позже нагрузил руку чрезмерными и однотипными нагрузками (стройкой на даче,молотком) процесс осложнился эпикондилитом, стадией ангиофибробластной дегенерацией,заменой нормальной ткани на рубцовую грубую+ воспаление которое впоследствии и давит нерв в локте, давая симптомы жжения в руке после нагрузки, колкие боли в области локтя,визуальный отёк. Сейчас я прошёл 1 сеанс УВТ, буду делать от 5 сеансов на область локтя, собираюсь выполнить ЭНМГ. Какую диагностику мне пройти для понимания полной картины ЭНМГ?МРТ? Что бы лечиться, что называется не пальцем в небо Куда мне двигаться по тактике лечения УВТ,ЛФК, мази, таблетки, уколы в локоть?? Прогноз может быть благоприятным или это хроническое на всю жизнь? что меня ждёт? Какой исход самый плохой? P.S. Я понимаю, что данных мало на которые можно опираться для назначения лечения, но хотелось бы послушать объективное экспертное мнение, похожие ситуации в Вашей практике. Благодарю за внимание.