С детства проблемы со спиной — вопрос №1749282

Здравствуйте
1. Да большую роль, при этом диагнозе, имет на чем вы спите. Ортопедический матрас , подушка желательно подобранные индивидуально( к сожалению, это порой возможно только путем проб и ошибок). Некоторым помогает спать на полу
2. Ортопедический корсет только при болевом синдроме 2 нед,
3. ЛФК, зарядка ежедневно, плавание регулярно
4. Иглорефлексотерапия, кинезиотейпирование, ударно- волновая терапия( при боли и дискомфорте)
5. Массаж, ДДТ или СМТ на спину по 10 дней 1-2 курса в год
6. Спортивные или ортопед стельки для уменьшения ударной нагрузки на позвоночник
7. Правильное питание, режим дня, соблюдение правильной позы при длительной статической нагрузке , не желательно сидеть в кресле на колесиках, нога на ногу, нога под ягодицу. Стул устойчивый, монитор строго прямо перед глазами, расстояние 50 см

Это виды физиотерапии

Для этого обязательна консультация физиотерапевта перед прохождением процедур.

Здравствуйте.
Во время родов выделяется гормон, который размягчает связки и хрящи, чтобы ребёнок прошёл через родовые пути.
Это приводит к прогрессу сколиоза, кифоза, плоскостопия и других похожих деформаций скелета.

Лечение назначается в зависимости от вида и стадии сколиоза.
Поэтому, первым делом, нужно сделать рентгенографию грудопоясничного отдела позвоночника на сколиоз.
Даже если Вы на ГВ, то рентген можно делать безопасно.

Вопросы
Большую ли роль играет на чем я сплю? - да, играет роль.

Есть ли смысл покупать ортопедический матрас? - да, есть.

Какой лучше выбрать?
Матрац подбирается по Вашему весу. Он должен быть полужёсткий или жёсткий.
Пружины независимые. Чем их больше - тем лучше.
Можно рассмотреть и беспружинный, латексный матрац.

Необязательно:
Лучше, если матрац будет двусторонним (зима\лето).
Лучше, если он будет из натуральных материалов.

Нужен ли корсет? - зависит от вида и степени сколиоза.
При первой степени не нужен, при второй нужен.
-------------------------------------------------------------------------
Сразу скажу, что по исправлению сколиоза работает только 2 метода.
Все остальное - просто имитация активности и общеукрепляющие процедуры.

1. ЛФК. Исправление сколиоза методом ЛФК возможно. Нужен врач или опытный инструктор, который умеет это делать.
Сложность состоит в том, что для разных отделав спины нужны разные упражнения. То есть, с одной стороны спины нужно мышцы растягивать, а с другой - укреплять. Иначе дугу не разогнуть. Это несимметричные упражнения и если их выполнять с ошибками, спину можно согнуть еще сильнее.
Доказательной эффективностью обладают Шрот-терапия и SEAS-терапия.

ЛФК - это основной метод лечения. Желательно получить консультацию врача ЛФК и пройти несколько занятий с инструктором, запомнить комплекс упражнений и постоянно его дома выполнять.

2. Корсеты. Дорогое удовольствие, но вполне себе помогает и усилий нужно тратить гораздо меньше. Только это дорого. Нужны ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ корсеты. В интернете много предложений. Сначала тело сканируют и изготавливают корсет, который на 2-3 градуса за пол года при ношении исправит. Потом следующий корсет еще на пару градусов - и так далее. ЛФК будет нужно только для поддержания тонуса мышц. Прекрасно подойдет, например, плавание.

Рекомендовано:
1. ЛФК и корсеты по показаниям.
2. Рентгенография раз в год.
3. Из видов спорта идеально плавание. Категорически запрещены батут, прыжки и поднятие тяжести.
Нужен ортопедический матрац и правильная организация рабочего места.
4. Массаж на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
5. СМТ на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
6. Парафиноозокерит на грудопоясничный отдел позвоночника 4 раза в год по 10 процедур.
7. Электрофорез с кальцием на грудопоясничный отдел позвоночника № 10, 2 раза в год.
8. Витамин Д 500 МЕ в день - профилактическая доза.
9. Наблюдение ортопеда раз в 6 мес или чаще.

Здравствуйте. Сначала надо понять природу болей и поставить диагноз. Для этого лучше выполнить МРТ. Для уменьшения болей клейте на самое больное место пластыри с вольтареном.