Что вас беспокоит?
Физическая нагрузка при пролапсе митрального клапана
Добрый день! Работаю дома, физической активности очень мало, часто стали ощущаться экстрасистолы, возможно на фоне тревожности и малой активности. Хочу начать заниматься спортом, купила тренировки с тренером, планирую ходить в зал. Подскажите, можно ли заниматься спортом с данным заболеванием? И какие тренировки можно? Кардио/силовые или легкие совсем? Экстрасистола беспокоят периодами, бывают прям почти каждый день 1 раз ощущаю, бывает периодами в 4/6 месяцев не чувствую их. На данный момент пью Диаспорал магний. Пару раз было такое, что ритм нарушался на пару минут. Прикрепляю исследования за 2020г и свежие за 2023г.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, по данным исследований без острой коронарной патологии. Заниматься спортом вам можно, нагрузки дозированные, кардио- и нагрузки на сопротивление.
Для прохождения марафона и полумарафона, конечно, исследований нужно больше.
Но просто фитнес, бассейн разрешены.
Когда вы выполняли ХМ ЭКГ? Сознание теряете?
Ирина Владимировна, благодарю за ответ! Подскажи, можно ли силовые тренировки, но в меру, соответсвенно? Исследование было в 2021 году, сейчас прикреплю исследование
Ирина Владимировна, сознание не теряла, но 1 раз была переутомляемость и нарушение ритма, закружилась голова и потемнело в глазах, но я села сразу и начала дышать, ритм восстановился.
Силовые можно, я назвала их нагрузки на сопротивление)
По данным ХМ ЭКГ от 2021г. патологии нет.
Если экстрасистол стало больше, вы их хуже переносите и, тем более, теряете сознание - холтер нужно повторить. Если в самочувствии ничего не изменилось - не нужно.
Вот на такое я бы рекомендовала повторить, причин к этому может быть много и обстоятельства могли быть специфичные, но вы описываете какую-то аритмию.
Ирина Владимировна, это как раз было после сильной физической усталости, летом, была первая тренировка с тренером и моя ошибка, что не сказала про особенности сердца, он дал большую нагрузку, после пришла домой и начались удары как при экстрасистолии, но их было много подряд, потемнело в глазах и слабость резкая была, я села, подышала и потемнение сразу прошло. Возможно, что это была такая реакция на физическую нагрузку сильную?
И так было еще 3 года назад, тогда испугалась и вызвала скорую, но скорая сказала ничего страшного, такое бывает у всех, что это экстрасистолы и ВСД
Возможно, перенагпряглись, артериальное давление могло возрасти. Начинайте тренироваться с малого, постепенно увеличивайте нагрузку.
Можете сдать общий анализ крови, чтобы исключить анемию, она тоже может давать снижение переносимости к физическим нагрузкам. А потом тренироваться спокойно.
Ирина Владимировна, благодарю вас!
Принятый ответ
Здравствуйте, Дарья.
Результаты прикреплённых исследований никаких серьезных нарушений не имеют, продаём митрального клапана без значимой нарушении гемодинамики мешать Вам вести здоровый образ жизни не будет.
Настораживают слова о том что планируете заниматься спортом, спорт это серьезные нагрузки, где не всегда речь идёт о здоровье.
Начните с аэробных нагрузок, чтобы плавно войти в процесс, это конечно может быть тренажёр, однако для физического и что не маловажно психологического здоровья хороша ходьба по пересечённой местности.
Ходьба в темпе 100-120 шагов в минуту, продолжительностью от 40 минут и более, до чувства приятной усталости. Ходите в идеале каждый день, или не реже 5 дней в неделю.
Организм плавно привыкнет выполнять нагрузки, втренируется, и Вы без откатов займётесь тренировками в том числе в спортзале. Успехов Вам.
Светлана Николаевна, благодарю за ответ! Прислушаюсь к вашим рекомендациям!
Принятый ответ
Здравствуйте, Дарья! С обследоаанием ознакомилась , значимой патологии нет. Пролапс МК контролируйте по УЗИ сердца раз в несколько лет . Заниматься любительским спортом можно , силовые нагрузки давать умеренные. Предпочтительнее аэробные : ходьба быстрым темпом до усталости , бег, плавание , вело, танцы .
Елена Юрьевна, благодарю!
Принятый ответ
Здравствуйте физ нагрузки давать вам можно, как кардио так и умеренные силовые
Гульнара Рафиковна, отлично, спасибо за ответ!
Похожие вопросы по теме
- 27 Февраля 202126 ответов
- 3 Ноября 202114 ответов
- 25 Апреля 202239 ответов
- 9 Августа 20238 ответов