Страх проявляется в обществе — вопрос №1895501

Здравствуйте, Арина, это проявление тревоги, социальная тревожность. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика - трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние - не стоит пугаться, состояние тревоги испытывают много людей и они обращаются к врачу, это не значит, что с Вами что-то не так. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.

Добрый вечер, Арина!
Обращались ли Вы к врачу насчёт тремора? Нужно очно обратиться к врачу.
Почему над Вами должны смеяться? Где доказательства Вашим мыслям? Откуда эти убеждения? Вам сложно защищать свои личные границы? Вам нужно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Обратитесь очно к врачу (к психиатру или к психотерапевту). Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Например, страх возникает на лекции, когда Вы отвечаете (Что именно возникает? Какую реакцию вы боитесь? Что может не получиться?). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Есть вариант утратить значимость события, даже, если над Вами будут смеяться, то Вы обесценивайте это, Вам всё равно на это, Вы никак не реагируете на людей.

Здравствуйте Арина!
Указанный вами страх общения с преподавателями может означать социофобию. Этот иррациональный страх вызываются неуверенностью в уместности своего поведения, или высказываний. Причиной такого состояния является низкая самооценка. Возможно несколько неудачных попыток общения с другими людьми вызвало у вас подобную реакцию. Вам надо поработать над повышением своей самоценности. Это можно сделать на психологических сеансах с психотерапевтом, или психологом.

Здравствуйте, по описанию похоже на социофобию, она успешно лечится на сеансах с психотерапевтом.

Арина,Добрый вечер.Если только такие проявления беспокойства,что вы описываете,попробуйте записаться на курсы "Ораторского искусства и мастерства общения",должно помочь.Посмотрите фильм "Король говорит".