Овечий кал — вопрос №1908872

В первую очередь рекомендована коррекция образа жизни:
1. достаточный питьевой режим - это основа основ. Без этого ни один самый крутой и дорогой препарат не окажет своего действия. Есть специальные приложения на телефон, которые напоминают пить воду.
2. клетчатка. Если сложно употреблять должное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно, не считая картофеля), то можно добавить клетчатку в чистом виде: по 1 ст.л. 2-3р/д в жидкие блюда. Или Фитомуцил (по 1 пак. или 1 ст.л. в жидкость - кефир, ряженка, сок, вода, настоять 20-30 мин. и принимать на ночь). Это на постоянной основе. Привыкания не вызывает. Если в день было достаточное количество овощей и фруктов, то клетчатку можно не принимать.
3. На фоне стресса возникает дефицит магния, из-за чего ухудшается моторика жкт. По возможности- курс магния, в идеале магния цитрат (он лучше усваивается): магне в6 форте, магнелис в6 форте, магния диаспорал. Курс 1 мес. Обычно эффект наступает в теч. первой недели приема
4. если сейчас есть дискомфорт в связи со стулом (в т.ч. дискомфорт психологический) - можно добавить препарат Тримедат 200 мг по 1т. 3р/д за 15-20 мин. до еды 10 дней - он нормализует моторику.

Дополнительно, в плановом порядке, рекомендую пройти УЗИ органов брюшной полости, анализ кала на скрытую кровь, клинический анализ крови.

Кристина, добрый день! Образ жизни и стресс очень сказываются на работе кишечника, поэтому для начала необходимо уделить внимание этим факторам. Старайтесь в течение дня выпивать достаточно жидкости - до 1,5л воды, утром натощак можно стакан негазированной минеральной воды (например, донат магния), в течение дня в каждый прием пищи принимайте овощи или фрукты. Обязательно двигйтесь в течение дня - 10тыс шагов ежедневно. При неэффективности вышеперечисленных рекомендаций можно добавить форлакс по 1пакетику утром