Что вас беспокоит?
Плохое самочувствие, постоянная нервозность
Доброе утро! Прошлый год был перегружен стрессом, постоянной работой и т д, в результате чего я постоянно плохо себя чувствую. Постоянная ломота и слабая боль в суставах( в каждом сгибе,т е пальцы рук и ног,плечи,локти и т д),позвоночнике,периодически в пояснице,шее. Постоянно хочется спать, просыпаюсь и через час уже уставшая. За этот год очень часто болела( постоянно обострение тонзилита). Пмс и раньше были нелегкими,но в последние три месяца во время них ещё хуже самочувствие, то запоры,то наоборот,вся отекаю, раздувается живот,болит низ живота, слишком нервная, температура поднимается 37,3, иногда и заболеваю тем же воспаление горла. Последний месяц постоянно плачу. За год набрала большой вес (+15кг), на фоне стресса ела не видя, что. Сейчас пытаюсь похудеть,но уходит лишняя вода, а дальше вес очень плохо уходит( к слову раньше скинуть вес никогда не было для меня проблемой), питание корректирую(ПП),но потом срываюсь и в ход идёт все булочки,сладкое, пицца и т д. Болею псориазом уже 11 лет(держу его в узде). Подскажите,какие анализы сдать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день !
Что-либо уже сдавали ?
Сейчас нужно сдать обязательно ОАК + СРБ + СОЭ, основную билхимию крови, ОАМ , и обязательно на дефициты : железо, ферретин, вит д, вит группы В, цинк, магний, кальций , гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т3, Т4
По результатам анализов будет видно, что нужно применить, чего в организме не хватает. И нужны ли будут консультации узких спецаилистов.На фоне дефицитов как раз возможен набор веса, поэтому дефициты нужно будет устранить.
Анастасия Алексеевна, хотела завтра пойти сдавать анализы,но снова заболела,опять гланды опухли и насморк.
Лучше эти анализы сдавать на фоне здоровья, так как кое-какие показатели могут исказиться
Анастасия Алексеевна,
Принятый ответ
Здравствуйте. Ознакамливаюсь с историей.
На дефицитные состояния проверьтесь.
1. Сдайте кровь на ферритин (исключить скрытый железодефицит),
2. ОАК с лейкоформулой (исключить анемию и вялотекущую бактериальную или вирусную инфекцию),
3. кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ и Т4 своб), гипотиреоз дает усталость, нервозность, повышение температуры и нарушение терморегуляции может быть при гипертиреозе. Поэтому на гормоны эти два сдать.
4. кровь на витамин Д, (посмотреть исходный уровень витамина Д в организме, его дефицит сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета . Если есть дефицит или недостаток- нужны лечебные дозировки витамина Д будут).
5. Кровь на уровень фолиевой кислоты и витамина В12.
+ 6) Биохимический анализ крови развернутый:
-АЛТ, АСТ ( покажет, нет ли цитолиза, как работает печень)
-Билирубин общий, прямой и непрямой.(покажут работу желчевыводящих путей)
-Креатинин и мочевина (как работают почки)
- Глюкоза (нет ли нарушения толерантности к глюкозе и преддиабета, если на сладкое налегаете)
-Общий холестерин и ЛПНП, нет ли метаболического синдрома покажет.
Здравствуйте
Признаки тревожного состояния.
Сдайте клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, липидограмму, алт,аст, фракции билирубина, щф, ггтп, амилаза, липаза, копрограмму, дыхательный водородный тест, анализ на фекальный кальпротектин.
Проведите узи щитовидной железы.
Узи брюшной полости.
С результатами консультация терапевта.
Консультация психотерапевта для подбора дальнейшей терапии.
Добрый день
Необходимо сдать Вит в12,В9 ферритин железо , Вит Д , ТТГ, Т3 и Т4 ,глюкоза , гликированный гемоглобин также обратиться к гинекологу
Конечно когда идет перестройка гормонов то организм конечно находится в стрессе и в большинстве случаев начинает увеличиваться вес
Нормальный прирост веса во время менопаузы это 2,5 кг в год . Поэтому вы должны понимать что набор веса зависит только лишь от вас
Конечно вы больше усилий должны прикладывать в этот период
Сейчас Вы ещё находитесь в стрессе, или уже работали над этим ?
Если тревожность и сиресс ещё присутствуют, можно начать принимать магнелис В6 по 1 таб - 3 р в д - 1 мес
Вит Д до результата анализа принимайте в профилактической дозе - 2000 МЕ в сутки
Анастасия Алексеевна, все так же не прочь поплакать)
Тогда магнелис в6 принимайте обязательно, если есть возможность - посетите психотерапевта, он подберёт для Вас оптимальный препарат для купирования тревожности , а благодаря этому может и борьба с лишним весом будет продвигаться быстрее
Здравствуйте, препараты на сегодня какие принимаете? КОКи? Витамины, БАДы? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Михаил Николаевич, добрый день! Коки не принимаю ( боюсь реакции псориаза), Бад сейчас уже никаких,неделю назад пила Бад Идеалслим( л-карнитин, экстракт черного чая,экстракт плодов шиповника, экс.зеленого чая, экс.плодов гуараны,экс.плодов лимонника, порошок чая матча,экс.кардамона), хром фирмы Солгар
рекомендую прием препарата Трекрезан на 10 дней, это адаптоген, который действует через иммунитет.
Михаил Николаевич, принимала в январе
можно повторить
Михаил Николаевич, поняла,спасибо!
Здравствуйте
Можете сейчас пройти онлайн тест - hads? Это займет минут 10.
Евгения Сергеевна, да, конечно
Хорошо, напишите какой будет результат, пожалуйста.
Евгения Сергеевна, Субшкала депрессии 5
норма, отсутствие достоверно выраженных симптомов депрессии
Субшкала тревоги 2
норма, отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги
Референсные значения:
0 - 7 баллов - норма (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии)
8 - 10 баллов - субклинически выраженная тревога / депрессия
11 баллов и выше - клинически выраженная тревога / депрессия
Хорошо. Это замечательный результат. С психоэмоциональным состоянием все хорошо.
Что-то сейчас принимаете?
Тогда необходимо исключать дефицитные состояния.
Евгения Сергеевна, сейчас только лечу горло,т к болею.... Собираюсь сдавать анализы,очень хочу понять,что со мной,сил нет уже просто.
Можете фото горла приложить.
Евгения Сергеевна, приложила
Миндалины увеличены, рыхлые, но без гнойного отделяемого.
Сейчас начните Респеро Миртол форте по 1к 2 раза в день 5 дней
Евгения Сергеевна, хорошо, спасибо! Я ещё рассасываю Лоротрицин, пью Тонзилоримин (аналог Тонзилгона).
Хорошо. Можно совместно.
Евгения Сергеевна, спасибо!
По поводу правильного питания : старайтесь придерживаться правильного питьевого режима - не менее 2 л в д ( оптимально 30 мл на 1 кг веса) , организм привыкнет, что нехватки воды в организме нет - уйдут отёки, похудеть будет легче.
Исключите из рациона все полуфабрикаты, сладости, трансжиры.
Старайтесь завтракать в первый час после пробуждения , делать перерывы между приёмами пищи - 4 часа без перекусов, это оптимальный перерыв для жиросжигания.
Анастасия Алексеевна, завтрак я свой наладила(7-8 утра), раньше был кофе со сластушкой,сейчас стараюсь каши, яичницу. Единственное после идёт чай с конфеткой или с чем-то таким. И в 10 тоже кофе+ зефирка или сыр. Потом уже обед в 13-14 часов,потом ещё ужин в 16:17(если в этот день тренировка,после нее не ем,воду пью),когда нет её, то могу что-то лёгкое съесть. К слову у меня теперь (как раз стресс связан с новой должностью), сидячая работа,раньше по 12 часов на ногах бегала
Быстрые углеводы ( сладости ) лучше съедать сразу после основного приёма пищи, а не отдельно так скачок инсулина в организме будет не такой заметный , и перерыв между приёмамм пищи будет больше , что способствует жиросжиганию.
Старайтесь выбирать сладости без трансжиров ( растительные гомогенизированные например переработанное пальмовое ) с ними похудеть очень сложно. И , если например зефирка - то лучше без глазури.
После 4 дня есть ещё какой-то приём пищи ? Не рекомендуется длительно голодать перед сном. Можно напрмер полноценный приём пищи заменить кефиром с отрубями за 2-3 часа до сна
Анастасия Алексеевна, если в этот день спортзал,то уже ничего, если же нет тренировки,то конечно, могу рыбу отварную съесть с овощами( окунь обычно, или стейк форели, треска ещё),либо что-то молочное типа творого мягкого 5% Бежин луг или кефира, или яйца вареные( вобщем белок и овощи обычно,если конечно не срываюсь)
А после спотрзала почему ничего не едите ? Для организма это большой стресс, особенно , если тренировка была активной, тяжёлой. Во время тренировки гликоген расходуется ( из мышц и печени) и его нужно восполнять, иначе метаболизм угнетается и организм стремится удержать хоть какие-то запасы энергии , обычно это жир
А в остальном рацион хороший !
Анастасия Алексеевна, я всегда после тренировки пила либо протеин,либо делала коктейль: молоко(2,5%)+яйцо+маленький банан, либо кушала вареное яйцо. И все нормально было,в этот раз у меня вес вообще тогда не сдвигается,тренер сказала попробовать не есть после трени.
Принятый ответ
После треноровки можно не есть примерно час, а потом лучше съесть хотя бы тот же банан или протеиновый коктейль , нужно закрыть углеводное окно и плюсом не дать мышцам разрушиться ( при голодании организм частично берёт энергию разрушая мышечные клетки )
Анастасия Алексеевна, согласна с вами,все же вернусь к этому. У меня просто тренировка начинается в семь вечера и заканчивается почти в 9,может чуть раньше
Похожие вопросы по теме
- 21 Июня 202110 ответов
- 21 Июля 20217 ответов
- 27 Декабря 20239 ответов
- 23 Марта 202413 ответов