Лечение люмбоишалгии

Здравствуйте. Подскажите, по результатам МРТ 3х отделов позвоночника поставили диагноз - "Дорсопатия, остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Вертеброгенная люмбмоишалгия слева, хроническое течение. Мышечно-тонический синдром." Нога беспокоит уже 2 года, работа сидячая, малоподвижный образ жизни. У меня нет острой боли. Просто ноющая боль умеренная, мурашки по ноге - на постоянной основе. Жить не мешает, но хотелось бы избавиться от этой проблемы. Прошла лечение - уколы Диклофинака, уколы витамина В + Мидокалм. Далее прошла курс физио с Новокаином. Никакое лечение не принесло результатов. Поэтому невролог (была на консультации очно) прописал мне сделать фармакопунктуру с препаратом Кеналог. Но у этого лекарства такие сильные побочки, как и у Дипроспана, что я, если честно, боюсь колоть это лекарство. Просто у меня перенесенный флеботромбоз берцового сегмента и по генетике сахарный диабет, а у этого лекарства побочки именно - диабет, тромбоз и т.д. После невролога сходила на прием к мануальщику - он сказал, что у меня искривление таза (как раз не левую сторону), сделал манипуляции по выравниваю и сказал, что все должно пройти и Кеналог колоть не надо. Также сказал, что надо пройти курс лечебного массажа. Но на данный момент симптомы, пока, так и не прошли...(курс массажа еще не начала). Собственно вопрос, в моем случае есть смысл колоть Кеналог или Дипроспан? Не хочется в дополнение получить неизлечимые болячки. Или может стоит подождать эффекта от мануальной техники и пройти дополнительно только курс лечебного массажа? Или, может, поможет иглоукалывание? Заранее спасибо за ответы!