Грыжа поясничного отдела

Здравствуйте. Появилась боль в спине, отдающая в ягодицы и левую ногу. В результате обследования мрт обнаружено: медианно-парамедианная грыжа диска L5-S1 размерами, 0,7 и 1,6 см в основании, с признаками латеризации влево, распрорстранением в межпозвонковые отверстия, суживая их в сочетании с гипертрофией фасеток дугоотросчатых суставов приводит к компрессии нервных корешков с обеих сторон, передней ликворной камеры дурального мешка. корешки конского хвоста деформированы на уровне грыж.МР сигнал от костного мозга тел позвонков неоднородный , за счет липоидной дегенерации и субкортикального спондилита смежных поверхностей тел L5,S1 позвонков. начальный спондилоартроз. Физиологический лордоз выпрямлен, ось позвоночника отклонена влево.определяются дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-крестцового отделапозвоночника в виде снижения высоты диска L5-S1 и сигнала от дисков Th12-S1, с диффузной фиброзной перестройкой дисков, замыкательные платины всех позвонков уплотнены, с субхондральным склерозом и узурацией и грыжами шморля тел позвонков L4-Ы1, глубиной 0,4 см.Задняя продольная связка уплотнена на всем прротяжении. Соотношение позвонков не нарушено. на данный момент сильных болей нет, после растирания травмалгоном и снижения физической нагрузки. Доктор назначил ношение корсета до 3 часов в день и лфк. Правильно ли назначено лечение? что можно сделать дополнительно для профилактики развития заболеваний?