Тревого, ипохондрия — вопрос №2157551

Добрый день, уважаемые доктора! Мужчина, 31 год. Подскажите пожалуйста, что можно предпринять в следующей ситуации: уже несколько лет с момента объявления мобилизации страдаю ипохондрией, тревогой и периодически нахожусь на грани панической атаки. Из-за этого сильно инвалидизирован по жизни - часто избегаю использования общественного транспорта, тяжело ездить на своем автомобиле, самолетами боюсь представить даже, что полечу когда-то. Симптомы беспокоят разнообразные: экстрасистола иногда, при езде за рулём чувство не полного вдоха, тяжесть в груди, лет 8 после сильных стрессов и напряжения бывает головная боль справа как покалывание, панические атаки иногда (последняя была в том году), также в том году все лето беспокоило головокружение которое "не головокружение", я бы назвал это больше дереал. От каждого возникающего симптома боюсь, что это онкология, есть несколько кист и пара полипов в желчном, который врачи сказали наблюдать раз в год и не переживать - у меня все равно дикий страх, что это все перерастёт в рак, боюсб ехать их проверять.. сон прерывистый, часто ночью просыпаюсь, ночной тревоги нет, чувствую себя спокойно дома. Маршруты передвижения из за всего этого достаточно ограничены - дом, работа, магазин, гулять никуда не езжу, боюсь, все социальные контакты свелись к минимуму, личная жизнь отсутствует. Иногда появляется мысль, что лучше бы уже нашли что то серьёзное, получается внешне здоров, а психологически инвалид. Обращался к психотерапевтам, потратил много денег впустую, с августа 2023 по февраль 2024 принимал по назначению психотерапевта эсциталопрам 10мг 1 раз в день, было состояние по лучше, до этого назначали различные противотревожные препараты, лучше всего мне кажется помогал Атаракс, в том числе и для сна. Психотерапевт ставил ГТР, неврологи ипохондрические тревожное расстройство, паническое расстройство. Подскажите пожалуйста, как выйти из этого порочного круга симптомов и страхов? Болит голова - рак мозга, экстрасистола - инфаркт и так далее, как побороть агорафобию и страх передвижения? Работа включает в себя ночные смены, работу сменить не получается ввиду наличия отсрочки от мобилизации.. Сердечно прошу вас мне помочь, близкие вокруг крутят у виска и не понимают, что со мной такое

Возраст: 31