Тревога и напряжение в теле — вопрос №2200158

Добрый день, будет много текста. Началось все после сильного стресса в ноябре того года, на время приема магния, витаминов группы В и успокоительных до июня ушла в спокойное состояние ничего не тревожило, и вот опять только с другой клиникой, в именно: меня беспокоит спазм в левой лопатке и надплечье и соответственно в шее. То ли от сюда, то ли в комбе временами наплывает напряжение в лице, в зоне выхода троичного нерва с обеих сторон, это напряжение переходит в язык, челюсть, виски. И с левой стороны головы иногда бывает легкое онемение, боль гуляет то тут, то там, иногда так же болит рука по ходу лучевого нерва, там и была травма которая в ноябре вызвала стресс и нерв. срыв. И самое интересное такие же боли есть и в левой ноге по задней стороне, по ходу седалищного нерва вплоть что прям по ступне до пальцев, и тики по всему телу. Сама раздражаюсь на раз-два, все бесит. Соответственно симптомы усиливают тревожность и внутренний ипохондрик говорит: привет! А как бы не инсульт, но симптомы то уже более 2 недель и тем более подобное было и ранее 🤦 на прикосновения лицо и голова реагируют чутка с повышенной чувствительностью. И место стыка двух челюстей прям напряжённо слева, но при этом с самой челюстью нет проблем. А теперь коротко обо мне: тревожный человек, малоподвижный образ жизни, имеется гипотиреоз, маленькие узелки в щж и тиреоидит по узи, дефицит железа, вит Д. Живу в маленьком городе где нет ни МРТ, ни энмг. Ранее невролог говорил о тревожном расстройстве и назначал успокоительные и мельгамму с Диклофенаком. Временно помогали. Вот такое комбо ц меня, подскажите пожалуйста что это может быть и как себе помочь?
Тест на тревожность 11, депрессия 7

Возраст: 30