Что вас беспокоит?
Напряжение и боль в шее
У меня шейный остеохондроз. С недавних дней у меня появилось напряжение в шее, чувство как будто она постоянно напряжена. Это вызывает дискомфорт, хочется двигать ей постоянно. Он выражен когда хожу, сижу за компьютером. Был у невролога и сказала что нужны физиотерапии, массажи и уколы, но к неврологу для направления на процедуры попасть пока что не могу. Врач назначил лфк и таблетки ( Мильгамма 1 раз день и Тексаред 1 раз в день оба по 7 дней ). Пью второй день и так же н выполняю лфк, но пока мало пользы. Что можно сделать для устранения напряжения и небольшой боли и какие можете дать рекомендации
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, у вас мышечно- тонический синдром, обязательно добавьте миорелаксант, мидокалм 75 мг 3 раза в день 2 дня, затем 150 мг 3 раза в день до 10 дней.
Необходимо снять мышечное напряжение.
+ лфк обязательно.
https://m.youtube.com/watch?v=2K7PinEIHew
Избегайте длительного нахождения в одной позе.
Татьяна Владимировна, Получается добавить миорелаксант и мидокалм к тем таблеткам что уже принимаю или добавить что то одно? + Сколько раз в день делать упражнения и как действуют препараты которые я указал выше и в своем вопросе
Мидокалм это и есть миорелаксант)
Да, тексаред обязательно принимайте, мильгамму не обязательно, витамины не показаны в лечении болей.
Зарядку, ЛФК делайте регулярно, хотя бы 1 -2 раза в день и то будет хорошо.
Татьяна Владимировна, Как действуют препараты, насколько они эффективны, с какого момента будет эффект и уменьшение напряжения и боли. Так же хотел бы узнать можно ли делать отжимания, приседания и тд при такой проблеме? Так же если не будет никакого эффекта, то что делать дальше?
Пока ограничьте активную физ активность.
Можно делать лёгкую зарядку с утра, + упражнения которые я вам сбросила.
Это стандарт лечения- обезболивающее и миорелаксанты.
У вас мышечное напряжение, в этом и проблема, миорелаксанты помогут снять напряжение, а НПВС снимет воспаление и боль.
Татьяна Владимировна, Так же если не будет никакого эффекта, то что делать дальше? Просто напряжение есть так же в плечах, но основа проблемы шея я думаю
Тогда добавьте другой нпвс- аркоксиа 90 мг утром до 10 дней, и смените миорелаксант мидокалм на сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней.
Татьяна Владимировна, Что эффективнее уколы или таблетки? Просто была такая проблема раньше и назначали дексалгин в виде уколов, но сейчас живу один и уколы делать самому было бы проблемой. Не сильно есть ли разница в том что пью таблетки а не делаю уколы?
Нет, разница особой нет, просто когда выполняем инъекции, то лекарство поступает быстрее, но эффект одинаковый.
Поэтому за это не переживайте и спокойно принимайте таблетки
Татьяна Владимировна, И простите за столь много вопросов. Последний хочу задать. У меня сидящая работа отсюда и возникают проблемы. Вот допустим сидя за компьютером по работе, человек обычно сохраняет статическое положение. Если в этот момент двигать шеей, выполнять упражнения наклонов шеей и тд, то будет ли от этого лучше и что бы вы порекомендовали в таком случае, когда работаешь дома за компьютером
Вот сидячая работа это триггер болей в шейном отделе позвоночника поэтов нудно больше двигаться, двигается шеей, чтобы мышцы не затекли, не находились долго в одной позе.
Если вы работаете дома, то вам ещё проще, можно встать, пройтись, размяться и так каждый час.
"Если в этот момент двигать шеей, выполнять упражнения наклонов шеей и тд, то будет ли от этого лучше"- конечно будет лучше, так и делайте, двигайтесь.
Татьяна Владимировна, Ладно я вас обманул, у меня появился еще один такой вопрос. Через сколько времени напряжение будет уходить при принятии 2 таблетки мидокалма и 1 таблетки тексареда
Принимаем мидокалм 3 раза в день.
Где то через 3-4 дня точно должно стать получше.
Татьяна Владимировна, А тексоред еще 5 дней или если не будет эффекта продолжить или поменять средство?
Тексаред принимаем 7 дней в общем, если не будет лучше, то меняем препарат.
Татьяна Владимировна, Какой препарат вместо тексареда вы бы посоветовали?
Принятый ответ
Я Вам уже писала выше
Аркоксиа 90 мг утром до 10 дней.
Татьяна Владимировна, Спасибо большое
Здравствуйте. Боли вызваны мышечным перенапряжением, скорее всего на фоне остеохондроза. Для снятия мышечного спазма можно принимать миорелаксанты: толперизон 150 мгх 2 раза в сутки, 7 дней, мидокалм 150 мг х 2-3 раза в сутки, 7-10 дней. Для снятия болевого синдрома подойдет нимесил, ибупрофен, кетопрофен. Местно мази с нпвс (диклофенак, вольтарен, долгит). Если будете принимать нимесил, ибупроофен и другие НПВС, нужно принимать омепразол 20 мг х 2 раза в сутки, за 30 минут до еды, во время всего приема обезболивающих, для защиты желудка.
Так же соблюдайте режим отдыха, ЛФК.
Здравствуйте!
У Вас мышечно-тонический синдром в шейном отделе позвоночнике.
Необходимо заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (можно по Шишонину), также можно пройти курс массажа на шейно-воротниковую область, пропить миорелаксанты, например, таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь 3 недели, использовать аппликатор кузнецова(валик) 10-15 минут в день,можно носить воротник шанца мягкий 2-3ч в день.
Здравствуйте! Выполняйте ЛФК по Шишонину и делайте перерыв в работе каждые 60 минут для выполнения упражнений.
При выраженном болевом синдроме можно ксефокам 8мг 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней
Похожие вопросы по теме
- 9 Марта 20191 ответ
- 4 Февраля 202117 ответов
- 8 Июня 202210 ответов