Что вас беспокоит?
Низкий ферритин
Фиритин 30, а гемоглобин 140, нужно ли пить железо? Витамин Д всего 16. Слабость общая, сонливость.боли в мышцах
Принятый ответ
Здравствуйте.
Какой у вас вес?
Уровень ферритина должен быть не ниже 30 нг/мл, а в идеале- должен быть равен вашему весу.
Я бы рекомендовала депо железа пополнить и принимать феррум лек или сорбифер по 1т- 1 р/д в течение месяца. Далее проверить уровень ферритина. Если у вас обильные менструации, то в дальнейшем можете принимать препарат по той же схеме, но только на период кровянистых выделений. Скорректируйте диету. Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион (говядина, греча, печень...).
По витамину Д у вас дефицит.
Необходим приём витамина Д по 7000 ме в сутки 8 недель с последующим переходом на поддерживающую дозировку 2000ме в сутки.
Мария Алексеевна, здравствуйте 72 кг
Здравствуйте, Ваш рост и вес какой?
-имеется дефицит витамина Д, для восполнения рекомендую принимать витамин Д ( Аквадетри) в дозе 5000 ме - 10 капель утром после еды в течение 1-2 месяцев, с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 ме - 4 капли , в осенне зимний период.
- ферритин у Вас на верхней границе нормы в идеале должен быть ближе к массе тела в среднем 40-60, я бы советовала кушать красное мясо, печень, шпинат, гранаты, гречка, зелёные яблоки, в течение месяца можно пропить профилактическую дозу железа.
Вита Григорьевна, а какой препарат железа можно пропить?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Скажите Ваш рост и вес ?
Похожие вопросы по теме
- 20 Декабря 20251 ответ
- 19 Сентября 20254 ответа
- 13 Мая 20253 ответа
- 29 Января 20242 ответа
- 1 Октября 202311 ответов
- 7 Марта 20238 ответов
- 12 Сентября 202214 ответов
- 26 Января 20229 ответов
- 27 Августа 20209 ответов
- 6 Апреля 20201 ответ
Не успел Вам ответить.
Ферритин должен быть равен массе Вашего тела.
Ферритин - это белок, который хранит железо в организме. Снижение уровня ферритина может быть вызвано различными причинами, включая недостаток железа в рационе питания, кровопотерю (например, при месячных у женщин), болезни желудочно-кишечного тракта или гематологические заболевания.
Рекомендую принимать препарат железа Сидерал Форте по 1 таблетки один раз в сутки 3 месяца месяц он содержит в своем составе Витамин С что позволяет лучше усвоиться железу, через месяц от начала приёма пересдать анализы , чтобы посомтреть динамику.
Также необходимо ограничить продукты содержащие танин ( красное вино , крепкий черный чай,шоколад).
По возможности соблюдать диету богатую продуктами железа говяжий язык, мясо птицы и кролика, говядина, баранина. Употребление плодов смородины, шиповника, черники; морсы и соки, обогащенные аскорбиновой кислотой; темные сорта меда (при отсутствии противопоказаний).
Также есть дефицит Витамина Д.
Рекомендую начать примать Аквадетрим 7000 ме в сутки 14 капель на 1 месяц , потом перейти на профилактическую дозировку 2500 ме в сутки 7 капель.
Снижение уровня витамина D в организме может быть вызвано несколькими факторами:
Недостаточное питание: низкое потребление продуктов, богатых витамином D, таких как масляная рыба (лосось, сардина), яичные желтки и молочные продукты.
Ограниченное солнечное облучение: витамин D может синтезироваться в коже при воздействии ультрафиолетовых лучей типа B (UVB) из солнечного света. Ограниченный доступ к солнцу или использование защитных кремов со SPF может привести к недостаточному образованию витамина D.
Проблемы поглощения: определенные заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия или болезнь Крона, могут препятствовать правильному поглощению и усвоению витамина D из пищи.
Использование определенных лекарств: некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды , могут повлиять на образование и использование витамина D организмом.