Панические атаки ,рези в животе , похудение — вопрос №2331229

Здравствуйте. Вы анализы сдавали какие-то?

Здравствуйте, какой у вас рост, вес?

Да, маловато. Пройдите пожалуйста тест на тревожность Hads и пришлите свои результаты

Добрый вечер.
Попрошу Вас пройти онлайн тест-госпитальная шкала тревоги (HADS).
Прикрепите результат к вопросу.

Ваши симптомы могут быть связаны с психологическими и физическими аспектами, и для их управления требуется комплексный подход. Панические атаки, резь и боль в животе, тошнота и колебания веса могут указывать на наличие тревожного расстройства или других психосоматических состояний. Перебои в работе сердца и скачки давления также могут быть следствием стресса.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. **Консультация психотерапевта или психиатра**: Психотерапевт или психиатр сможет оценить ваше состояние и предложить подходящие методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая может помочь вам справляться с тревогой и паническими атаками. Возможно, вам потребуется медикаментозное лечение для стабилизации состояния.

2. **Снижение стресса**: Практики, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения и регулярные физические упражнения, могут значительно снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние.

3. **Регулярные консультации с гастроэнтерологом**: Хронические боли в животе могут быть связаны с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или другими гастроэнтерологическими проблемами. Гастроэнтеролог сможет назначить соответствующие исследования и лечение.

4. **Кардиологическое обследование**: Перебои в работе сердца и скачки давления требуют обследования у кардиолога. Возможно, нужно будет провести суточное мониторирование ЭКГ (холтер) и измерение артериального давления для более точной диагностики.

5. **Поддержка семьи и близких**: Поддержка со стороны семьи и друзей может быть важным фактором в преодолении стресса и тревоги. Общение с теми, кто вас понимает и поддерживает, может значительно улучшить ваше самочувствие.

6. **Питание и образ жизни**: Сбалансированное питание, достаточный сон и отказ от вредных привычек (алкоголь, курение) могут улучшить ваше общее состояние и уменьшить уровень стресса.

Если ваше состояние вызывает у вас сильное беспокойство и страх, важно немедленно обратиться за помощью к специалисту. Ваше здоровье и благополучие являются приоритетом, и вы заслуживаете качественной медицинской и психологической помощи.