Как поменять жизнь — вопрос №2409723

Question

Как поменять жизнь — вопрос №2409723

Заур

70 просмотров

2 сентября 2024

Мне 31год и большую часть жизни просидел дома.Понимаю что надо быть в обществе, но уже просто нет тем для разговора с людьми у всех какие-то свои компании, а у меня не было нормального круга общения. Так отсиделся дома и в школьное время(дом-школа)что будто уже отстал от сверстников, хоть сам был и студентом и работал. Но Большее время был дома. Друзей не было никогда. В школе дразнили, доставали. Боялся всяких драк, конфликтов. И вот никогда не поборол свою неуверенность. Но если даже меняется, о чем общаться с людьми не знаю. Будто я малолетка перед ровесниками. Внутри пустота. Не повзрослел, Так сказать у всех были как то события в жизни, у кого что, армия, женились, это к примеру. А у меня дом-школа-дом. И универ так же. Ну были какие то прогулки с однокурсниками, но общение не складывается. Не знаю что сказать, про свои годы, все в пустую прошло. И по работе не мог быть в коллективе, тихо стоял чаще без особого общения.Псих-одиночка так сказать. Никогда не было друга. Сосед 20 лет "кентуется" с моими знакомыми.Которые в моей школе учились .А я дома всегда дома.Постоянно сижу дома.И в армию не пошел ..Тормоз.смелости всегда ни на что не хватало. Люди на меня смотрят, как незнаю, на привидение.. Перед ровесниками я будто 10 летний. Пока ходил в универ, как то более комфортно себя ощущал.(теперь жалею за эти 5 лет)Зачем я ездил в другой город 5 лет.Нету теперь какого-то круга общения, даже просто по стоять не с кем,какие то совместные воспоминания. Работал когда то, но все так же дом-работа.Уже думаю,если умру кто меня похоронит.Меня же даже мои соседи уже не узнают,мало кто здоровается.Живу с мамой,работает она.И за нее тоже так же думаю,что я буду делать если ее не станет.У меня же никогда друга не было,товарищей или круга общения.Ужасное состояние внутри.ПОЛНЫЙ ОДИНОЧКА В ЖИЗНИ.Хочется просто умереть,это разве жизнь и дело не в том,что я,не могу куда то пойти везде чувствую себя белой вороной и одиночкой.Будто мне не 31 а лет 8.

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

одиночка

будущее

смысл жизни

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Про отношалки

6 ответов

31 октября 2021

Андрей

Вопрос закрыт

Что делать если не знаешь любишь ли человека?

1 ответ

30 июня 2023

Мия

Вопрос закрыт

Суецидальные мысли при постоянных болях в тазу

9 ответов

1 апреля

700.00 р.

Андрей, Новосибирск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Комиссаров Андрей, 2 сентября 2024 · Answer 1 · 2024-09-02T19:51:16+03:00

Заур, добрый вечер.

Да, некоторые институты социализации были вами пройдены не в полной мере, ну, стоит отметить, что вы понимаете свою проблему, хорошо её излагаете. А это уже о многом говорит. Как минимум о том, что вы хотите выйти из этого состояния, что вы хотите начать общаться с людьми, чтобы у вас появился какой-то круг общения, круг доверия, иными словами, начать жить социальной жизнью.
Момент, конечно, непростой, но давайте попробуем со всем этим разобраться. Как вы сами думаете, а почему у вас не сложились с кем-то дружеские отношения?

Что вы в целом думаете про общение, про других людей, а никакие, может быть, они опасные, может быть, что-то есть страшное в общении, что вас останавливает, что включает ваше сопротивление?

Важно понять, что помешало жить наполненную социальную жизнь, там что-то есть, и, преодолев это, вы уже сейчас, во взрослые годы, спокойно сможете наладить этот момент.

Заур, скажите, пожалуйста, есть ли у вас какие-то хобби, может быть, компьютерные игры, 3D-моделирование, ещё что-то, вот вы сидите дома, что вы делаете, может быть, у вас есть любимый режиссёр или какая-нибудь серия фильмов, книг?

Заур, 3 сентября 2024 · Answer 2 · 2024-09-03T17:05:41+03:00

Андрей, здравствуйте.
Да я это осознал,к сожалению только в таком взрослом возрасте,что это все идет из детства.С помощью психологов и психиатра,разобрал многие моменты с родителями.Что многие негативные момент в семье влияют на жизненные взгляды в будущем:"негативные установки ".Желаю что столько лет,реально просидел Дома.Ощущение,того что это не моя жизнь и не мои годы.Чистый ОДИНОЧКА.Если умру кто меня похоронит...
Одновременно и общаться не хочется уже.Потому что я привык быть один и паника часто накрывают что не нормально так жить и бессмысленно. Незнаю где мое место в социуме.
В общении с людьми.Будто я далек от "тем" общения,будто, даже просто разговаривать это не мое.Будто я хуже всех.Не от мира сего.
Просто все чаще и чаще накрывают паника,особенно по утрам.Как быть в этом мире совсем одному..а мне уже 31...Как и с кем что я могу наладить....когда все это время сидел и сижу дома.Могу вообще по пол года не выходит из дома.Тупо тращусь в телефон и всё и так десятилетия уже.Мой мир это дом где живу и ВСЁ.Просто очень теперь накатыает обида.То что не прожил как должен был.Абсолютно нет никаких воспоминаний из детства,юности,молодости.Для чего так продолжать...
Клинический психолог сказал:Что у меня "глубокая депрессия " Что меня давным давно надо было лечить,выводить из этого состояния.Пил таблетки и капельницы делала.Было лучше немного от них состояние.нервоза было меньше. НО это ведь,УЖЕ не поменяет мое социальное положение .Очень долгое время зависело за комп.играми.Прсто тупо играл и смотрел фильмы и сериалы сутками ну или когда приезжал с универе,садился за комп и все я в нем живу....И понимал что это не нормально...Но.вот это неуверенность в себе в своих силах и наверное зона комфорта были выше всего.Ну в 30 лет начал.чуть копаться в себе.ходить психологу и многие моменты начали открываться.То какие примеры видел в детстве дали свои установки.

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024 · Answer 3 · 2024-09-03T17:09:26+03:00

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024

Психолог

Заур, вы сейчас проходите психотерапию?

Заур, 3 сентября 2024 · Answer 4 · 2024-09-03T17:37:15+03:00

Андрей, Нет.Но проходил.Желею что раньше не ходил,лет так в 15.
Объяснили,если коротко:Или я так же сижу дома или делаю,хоть какие-то шаги в жизнь и будет что будет,назад в детстве меня уже никто не вернет.
Но куда ходить.. с кем быть..кому я интересен.У всех уже свои компании или просто умеют завязывать знакомства (мне бы тоже не нужен был такой друг как я) Когда 3 года работал на заводе и там был как "белая ворона"нет навыков общения что-ли.Да и не хочется общаться,социум этот не мое.Не хочу быть уже в коллективе.Я же вырос ОДИН можно сказать...без друзей и какого либо когда общения.НГи тп праздник просиживать дома. Ни разу не отмечал свои дни рождения.

Комиссаров Андрей, 3 сентября 2024 · Answer 5 · 2024-09-03T22:05:35+03:00

Заур, всё правильно вам сказал ваш психотерапевт: или вы принимаете положение вещей такое, какое оно есть, или вы совершаете какие-то действия, направленные на улучшение вашей социальной жизни. Без вашего участия ничего не изменится.

Вы сейчас нашли оправдания, почему у вас так сложилась социальная жизнь: оправдывайте это своим детством, прячьтесь за него, не берёте на себя ответственность в позиции взрослого человека. Вы позволяете своему детству сейчас влиять на вас. Ну разве вы сейчас такой же маленький ребёнок, как в своём прошлом в детстве? Или вы взрослый человек, который может принять для себя решение, взять за него ответственность и пойти реализовывать желаемое?

Заур, также поддержу слова вашего терапевта о том, что всё прошлое случилось, его не изменить, всё оно есть! Ну, ваше будущее зависит теперь от вас, от тех действий, которые вы будете совершать, от тех мыслей, которые вы будете допускать, от того, позволите ли вы вашему детству вновь быть таким важным и значимым, позволите ли вы ему продолжить деструктивно влиять на ваше настоящее.

Заур, вам было бы продуктивно возобновить психотерапию, работу с помогающим специалистом, чтобы уменьшить влияние этого вашего прошлого, взять на себя ответственность, составить какой-то план, проверить, нет ли у вас социальных страхов, которые, может быть, у вас сейчас и блокируют в этом моменте, это всё большая работа, но она вполне реальна и она вполне вам по силам. Выбор только за вами.

Заур, 4 сентября 2024 · Answer 6 · 2024-09-04T07:48:48+03:00

Андрей, "Или вы совершаете какие-то действия, направленные на улучшение вашей социальной жизни"

Так я не непонимаю,что мне надо,(кроме естественных потребностей)Нужен ли мне социум,некомфорто мне быть среди людей уже.Просто паника в голове,что так продолжать ЖИТЬ бессмысленно.Вот каждое утро просыпаются с тревогой:Если умру кто меня похоронит,почему я так прожил.Почему не общался.Если матери не станет,кто придет...у меня ведь,никогда,не было товарищей.Меня даже соседи толком не знают.Но жизнь это же не только мысли о смерти близких.

Заур, 4 сентября 2024 · Answer 7 · 2024-09-04T07:56:43+03:00

Андрей, "Не берёте на себя ответственность в позиции взрослого человека. Вы позволяете своему детству сейчас влиять на вас. Ну разве вы сейчас такой же маленький ребёнок, как в своём прошлом в детстве?
Или вы взрослый человек, который может принять для себя решение, взять за него ответственность и пойти реализовывать желаемое?"

Так мы же не рождается сразу взрослыми.Детство,юность.Это же все надо перерасти,это же все жизненный опыт.Моральный и социальный рост которого у меня нет.

Заур, 4 сентября 2024 · Answer 8 · 2024-09-04T08:21:04+03:00

Андрей, И какое будущее...Дом-работа-дом.Я себя не представляю взрослым мужиком.Со сверстниками я будто малолетка, а через 9 лет мне уже 40..Будто взрослая жизнь в миг наступила, после,осознания этих "негативных установок".Есть социальные страхи,уже не хочу быть в обществе (если не надо куда то сходить)например в полклинку,но все быстро сделать и уйти домой. Я не вырос так сказать на УЛИЦЕ с пацанами, я вырос ДОМА. Просто одолевает чувство тревоги,что таким ненорамально быть.Зачем дальше продолжать жить.
Спасибо за больше за развернутые ответы, Андрей!

Комиссаров Андрей, 4 сентября 2024 · Answer 9 · 2024-09-04T10:10:48+03:00

Вы можете сами сесть и подумать, что было бы вашим следующим шагом на пути повышения социальной активности. Тут только индивидуально, так как ваш личный комфорт. Если я вам скажу: «Идите в клуб, где море людей и шумно», вы оттуда убежите через 3, 2, 1... Только ваше личное видение, как повысить соц. активность.

Комиссаров Андрей, 4 сентября 2024 · Answer 10 · 2024-09-04T10:12:13+03:00

Но и детьми мы являемся не постоянно, а вы сейчас хотите остаться там. Я так не научился, значит, никогда такому не быть. Это неверное утверждение и деструктивное убеждение. Вроде бы даже вы употребляли «лучше поздно, чем никогда».

Комиссаров Андрей, 4 сентября 2024 · Answer 11 · 2024-09-04T10:15:08+03:00

То, как вы выросли, важно, но это не единственное. Важное то, что вы делаете сейчас. Всё можно изменить, всё можно исправить. Главное — действовать.

Много страхов, много установок, рекомендую вам КПТ-терапию, как раз будете структурировать и рационализировать ваши мысли. «Человек есть то, во что он верит». И наши мысли влияют и предопределяют наше поведение. Начало с мыслей.

Заур, 4 сентября 2024 · Answer 12 · 2024-09-04T15:46:54+03:00

Андрей, "Что было бы вашим следующим шагом на пути повышения социальной активности"
Думал,только как уйти из жизни-вижу шагом.Даже голодал,как то 20кг скинул
.Мысли только как-то "уйти" безболезненно.Слишком я засиделся в одиночестве .Тоже самое,если бы я столько лет пил,я бы стал алкоголиком или наркоманом.

"Но и детьми мы являемся не постоянно, а вы сейчас хотите остаться там."
Я там и не был,вырос перед экраном телевизора который смотрел с отцом, который заставлял меня его с ним смотреть у него была эпилепсия .

"Человек есть то, во что он верит». И наши мысли влияют и предопределяют наше поведение. Начало с мыслей.
С этим я согласен.
Но все ровно обидно за прожитые годы в пустую.хоть и в школу ходил и студентом был.Не было друзей,отношений и тп.

Комиссаров Андрей, 4 сентября 2024 · Answer 13 · 2024-09-04T17:53:21+03:00

Заур, если вы понимаете, что вам тяжело и вы не справляетесь, обратитесь к специалисту очно, все поправимо, ваша жизнь может быть иной, наполненной радостью, общением.
Не откладывайте очное обращение, вы прям сейчас можете обратиться на горячую линию +7 (800) 333-44-34, проявите любовь и заботу к себе.

Заур, 5 сентября 2024 · Answer 14 · 2024-09-05T16:52:50+03:00

Андрей, Сегодня узнала, что психиатр,поставил мне диагноз " Шизоидное расстройство личности"прочитал в интернете,что за диагноз,прям про меня)

Комиссаров Андрей, 5 сентября 2024 · Answer 15 · 2024-09-05T20:28:19+03:00

Заур, лечение в рамках данного диагноза — это компетенция психиатра. Я не смогу вам помочь. Но я вам желаю здоровья и успехов в терапии, я верю, что у вас все получится! Ваша жизнь наполнится радостью и смехом ваших друзей. ?