Что вас беспокоит?
Протрузия 2 мм
Здравствуйте! Прошу Вас помочь мне. Мне 21 год. Появилась боль в спине 2 недели назад. Я занимаюсь в тренажерном зале и получила травму при выполнении упражнения жим ногами с 50 кг, все это время боли не было после травмы, только в первое время было больно ходить неделю. 2 недели назад разболелась внезапно спина и я сделала МРТ. Результат показал дорзальную протрузию. Снимок прикрепляю и результат. Ходила к терапевту за направлением к неврологу, к сожалению он мне его не дал. Дома я занималась с ипликатором Кузнецова, выполняла легкие тренировки от боли в спине, пью коллаген. Подскажите пожалуйста, страшная ли это протрузия? Какие дальнейшие действия, чтобы она не увеличивалась? Какие препараты применять, боль сейчас утихает по немногу, но отдает в колено и переднюю часть бедра. Врач терапевт не назначил никаких физиопроцедур, нужно ли их делать при моей моем состоянии? И самый главный вопрос, про тренажерный зал могу забыть? Или же можно выполнять изоляционные упражнения на ягодицы, ноги + делать упражнения на поясницу. Базовые упражнения наверное точно нельзя выполнять. При тренировках я начала недавно использовать пояс, чтобы поддерживать позвоночник, поможет ли это?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Протрузии очень маленькие и на нервные корешки они не влияют.
В целом болевой синдром не обусловлен их наличием, но на данный момент пока не восстановитесь, спорт лучше отложить.
В дальнейшем не рекомендуется только подъем тяжестей свыше 10 кг, прыжки и упражнения на скручивание, остальное можно и нужно, спорт это профилактика увеличения протрузий и превращение их в грыжи.
Физиолечение можно, после обострения, как и массаж.
Из физио можно (электрофорез с гидрокортизоном/карипаином, магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвуковая терапия).
Марина Алексеевна, здравствуйте! Могу уточнить у вас пожалуйста, подъем свыше 10 кг вы имеете в виду в тренажерном зале?
Желательно все, что выше 10 кг не поднимать, тк это нагрузка на позвоночник и межпозвонковые диски.
Марина Алексеевна, спасибо большое!
На здоровье ?
Принятый ответ
Здравствуйте! Протрузия не даёт боли, т к не сдавливает нервный корешок, а в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Это мышечно-тонический синдром. Боли связаны с долгой статической или чрезмерной физической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки).
При выраженном болевом синдроме можно ксефокам 8мг 3-5 дней и тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней.
Можно лёгкий массаж.
Физиопроцедуры и хондропротекторы не имеют доказанной эффективности и не применяются в современной медицине.
Пояс на тренировки можно. Просто так ночь не рекомендуется, т к он может ослабить мышцы спины и вызвать ещё большую боль
Принятый ответ
Здравствуйте! Протрузия совсем маленькая и клиники не даёт, чтобы не допустить увеличения её, необходимо укреплять мышцы позвоночника.
Вас беспокоит мышечно- тонический синдром, начните приём НПВС и миорелаксантов.
Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней.
Избегайте длительного вынужденного положения, выполняйте регулярно ЛФК обязательно, чтобы мышцы позвоночника были устойчивы к нагрузкам.
На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт.
Также желательно спать на твёрдой поверхности.
По уменьшению болевого синдрома начните обязательно заниматься ЛФК необходимо укреплять мышцы позвоночника, чтобы не допустить возникновение грыж.
Можно занятия ЛФК с тренером или бассейн. Но тяжёлые веса не поднимайте! Пояс можно использовать.
Физиопроцедуры не нужны
Принятый ответ
Здравствуйте! сейчас можно принять НПВС на выбор
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
лидокаина (пластырь, гель, крем) местно на область боли
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.
ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после курса лечения и снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель ,
- наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне (для укрепления мышечного корсета спины), йога
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 20208 ответов
- 1 Ноября 202040 ответов
- 2 Ноября 20235 ответов
- 23 Декабря 202310 ответов