Можно ли с межпозвонковой грыжей в тренажерный зал? — вопрос №1395822

Question

Можно ли с межпозвонковой грыжей в тренажерный зал? — вопрос №1395822

Алексей, Санкт-Петербург

3521 просмотр

29 мая 2023

Как считаете, могу я (под контролем специалиста, избегая осевых нагрузок) посещать тренажерный зал с таким диагнозом? Или только ЛФК и бассейн? Но мышцы спины и общий тонус эффективнее в зале развить. Боли как таковой нет уже около полугода. Далее текст из заключения МРТ: В сегменте L4-L5 задняя медианно-парамедианная грыжа диска с правосторонней латерализацией, передне-задним размером 6 мм. Деформирован передний контур дурального мешка. Межпозвонковые отверстия умеренно сужены. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 14 мм. В сегменте L5-S1 дорзальная протрузия диска до 3 мм. Деформирован передний контур дурального мешка. Межпозвонковые отверстия умеренно сужены, корешки в них не сдавлены. Сагиттальный размер позвоночного канала на этом уровне 16 мм. Спондилоартроз на уровне L4-L5 L5-S1 с гипертрофией желтых связок.

Возраст: 38

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

протрузия

задняя медианно-парамедианная грыжа

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Буланкина Евгения Сергеевна, 29 мая 2023

Рентгенолог

Добрый день!
Да, можете, но необходимо быть очень аккуратным с весами (а еще лучше работать со своим весом) и корректностью выполнения упражнений - в ином случае может сформироваться секвестрированная грыжа, и тогда уже- только оперативное лечение.

Пожаловаться

Яковенко Алина Николаевна, 29 мая 2023

Невролог

Здравствуйте.
Заниматься в тренажерном зале можно, но только в период ремиссии. Следует избегать прыжков, осевых нагрузок на позвоночник (приседания, выпады, наклоны с большим весом). Вначале лучше заниматься с тренером/инструктором, чтобы следил за правильностью выполнения упражнений.
Заниматься только в период ремиссии.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Якупова Гельназ Эмировна, 29 мая 2023

Невролог

Здравствуйте!
Можно вне обострения и с небольшими весовыми нагрузками. Преимущественно сидя , без резких скручивающих движений на позвоночник ( поясницу).Если во время занятий появляется незначительная боль , сразу приостанавливаете тренировку.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нужна ли операция на шейном отделе

7 ответов

25 февраля 2020

dimaiv1974@list.ru, Москва

Вопрос закрыт

Протрузии в поясничном отделе позвоночника

6 ответов

26 августа 2021

Татьяна, Тюмень

Вопрос закрыт

Рекомендации лечения по диагнозу

2 ответа

18 декабря 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Протрузия поясницы и боли в копчике

4 ответа

10 августа 2024

Александра, Краснодар

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шевченко Маргарита Алексеевна, 29 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-29T21:54:03+03:00

Здравствуйте. Грыжа среднего размера. Конечно нагрузку на спину давать нельзя однозначно, статическими упражнениями необходимо укреплять мышечный корсет, это планка, упражнения йоги. Турник. В течение года грыжа может уменьшиться. Занятия в зале возможны на ноги, руки, верх спины, но с корсетом. Присед возможен только без нагрузки, но собственным весом можно прокачать. Тут более важно технически правильно все выполнять, и поясница должна быть правильно зафиксирована.
Так же следует делать гимнастику по Бубновскому.