Жалость к маленькой себе. — вопрос №2447163

Question

Жалость к маленькой себе. — вопрос №2447163

Дарья, Москва

370 просмотров

16 сентября 2024

Посмотрела видео маленькой себя (1 годик-5 лет). Стало так жалко себя ту почему-то. Вспомнила, как много ударялась, ходила с фингалом под глазом, с шишкой большой на лбу - и все это в 1,5-2 года. Смотрела на эту маленькую, милую девочку и с синяком большим на лбу. Стало так жалко, поняла, как было больно мне тогда… Да даже видео, где просто смеюсь, веселюсь, все равно слезы наворачиваются. Что такое может быть? С родителями отношения хорошие, всегда жалели, естественно, успокаивали.

Возраст: 23

Вопрос закрыт

маленькая

фингал

милая девочки

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 16 сентября 2024

Психолог

Дарья, добрый день!
ранее такое было при просмотре фото, видео?
Как Вам сейчас- в жизни есть моменты где Вам больно или грустно, но вы не можете себя защитить или отстоять свою позицию?
Сейчас когда смотрите на свою жизнь, на то что вокруг Вас- есть много прекрасного млм больше...оркус на том...что плохо?

Возможно сейчас такой период, когда Вам именно сейчас нехватает какой то поддержки самой себе или опоры в чем то- и посмотрев на ту маленькую девочку- захотелось ее поддержать?))
не убегайте от своих чувств- побудьте в этом)) Посмотрите на нее и поддержите в своем воображении, обнимите, скажите слова поддержки, любви- что вы любите ее, что всегда будете рядом, что знаете сколько ей пришлось пройти и что всегда будете ее слышать)) И ведь там кроме шишек...было и много прекрасного,ведь верно? Попробуйте поговорить с "собой" как Вам было тогда, чего хотелось и чего не хватало и...пересмотрите свою жизнь сегодня- что здесь и сейчас Я уже взрослая, та которая точно может себя поддержать- может восполнить сейчас то что мне необходимо))Повернитесь к себе той маленькой и ранимой, которой точно есть о чем рассказать и где еще больше раскрыть свой потенциал))

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Да, сейчас есть моменты, когда пытаюсь понять себя, узнать себя. Не совсем приняла свою взрослую, так скажем, жизнь. Все также обижаюсь, веду себя, как тот самый маленький ребенок. Не могу взять полностью ответственность за свою жизнь. Будто хочется все еще быть той маленькой, без забот, проблем, ошибок, чтобы подошли родители также, пожалели. Возможно, сказалось то, что рано уехала от родителей…

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

И больше всегда смотрю на негативные моменты. Мысли сразу же о плохом, а не о положительном.

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

И суть не в том, что шишки, синяки были постоянно)) А в том, что когда смотрела на видео на синяки на лице от того, что ударялась обо что-то, сразу становилось жалко эту маленькую, милую девочку, которая с такими синяками… понимала, что явно было больно, неприятно, обидно может, но меня всегда жалели родители, успокаивали, все хорошо было. Просто, почему-то сейчас именно у меня возникли такие чувства, смотря эти видео

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 16 сентября 2024

Психолог

Дарья, понимаю Вас)) Сейчас это возможность почувствовать потребность в определённых переживаниях, посмотреть что с, Вами происходит и это как возможность психики достучаться до Вас, чтобы Вы присмотрелись, прислушались к себе... Но причина скорее в том, что происходит сейчас:подумайте что сейчас для Вас важно, где что то тревожит и что хочу поменять? Где, возможно, не открываюсь, боюсь делиться чувствами, где может н всегда отстаиваю себя, делаю так как хочу и тд. Это сейчас такой момент, когда именно в "детской" позиции можно больше обратить внимания имания не а свои чувства и помочь себе это понять и укрепить там, где необходимо.
Посмотрите книгу С. Шталь"Каждый ребенок в себе должен обрести дом"-там многое и про чувства, и практику с собой и проживание детских моментов, которые так важны для нас.

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Просто, не могу понять, почему прям внутри дикое чувство жалости к той маленькой девочке. Даже без шишок, синяков. Просто когда смеялась, была такая беззаботная. А сейчас какие-то тревоги, проблемы, не могу полноценно почувствовать себя взрослой и наконец-то просто жить, а не думать негативно и тд.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 16 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Возможно причина в том, что сейчас вам хочется получить поддержку от родителей, в которой вы нуждаетесь, но её нет. Это так?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Нет, родители всегда рядом, поддерживают. Общаюсь с ними каждый день.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 16 сентября 2024

Психолог

Сталкиваетесь ли вы сейчас с трудностями взрослой жизни, которые не хочется или не получается решать?
Как в целом сейчас вы оценили бы то что происходит вокруг вас, вы довольны тем что имеете?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Да, сейчас есть моменты, когда пытаюсь понять себя, узнать себя. Не совсем приняла свою взрослую, так скажем, жизнь. Все также обижаюсь, веду себя, как тот самый маленький ребенок. Не могу взять полностью ответственность за свою жизнь. Думаю всегда в негативе, придумываю болезни всякие, тревожась из-за этого, боюсь этого. Всегда мысли о плохом, только потом о хорошем. Будто хочется все еще быть той маленькой, без забот, проблем, ошибок, чтобы подошли родители также, пожалели. Возможно, сказалось то, что рано уехала от родителей…

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 16 сентября 2024

Психолог

Получается что сейчас вы в целом тревожная личность, со склонностью к ипохондриям, грусти и негативному мышлению. В таком случае не удивительно что те видео и фото вызывают у вас бурю эмоций.
Пройдите пожалуйста тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

+ 1

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Субшкала депрессии 6
норма, отсутствие достоверно выраженных симптомов депрессии

Субшкала тревоги 14
клинически выраженная тревога,

рекомендуется обратиться к психиатру/

Пожаловаться

Якименко Антон Андреевич, 16 сентября 2024

Психолог

Дарья, здравствуйте!
Закройте глаза, представьте, что у вас есть машина времени, вы перемещаетесь к себе маленькой. В тот момент, когда она нуждается в поддержке больше всего.
Скажите ей те слова, которые ей так сильно нужны. Пообещайте ей, что вы сделаете всё, что бы ей не было больно. Что вы будете стараться сделать ее счастливой, что впереди много всего интересного. Пообещайте и себе, что сделаете это и для себя!

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте! Хотели бы что-то переиграть в жизни и начать с самого начала, выбрать другой путь?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Да. Сейчас такой период, что только негативные мысли, тревоги, постоянно нахожу что-то плохое всегда, не смотрю даже на то, что хорошее может быть. Смотрю на себя ту маленькую, смеющуюся со всего девочку и внутри чувство такое потери будто, жалости, что ее больше нет, а сейчас я уже не та…

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

А если посмотреть на себя в школе, выпускной, такие же чувства возникают?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Нет, только когда было 1,5 года-5 лет

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Скорее это просто умиление от себя маленькой. Хочется пожалеть, но при этом пишите, что родители всегда оберегали и заботились. Или всё же считаете, что недостаточно присматривали, чтобы не допускать Ваших падений? Вы точно сейчас бы доверили ту маленькую девочку своими родителям?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Конечно, к родителям вообще никаких претензий.

Просто, не могу понять, почему прям внутри дикое чувство жалости к той маленькой девочке. Даже без шишок, синяков. Просто когда смеялась, была такая беззаботная. А сейчас какие-то тревоги, проблемы, не могу полноценно почувствовать себя взрослой и наконец-то просто жить, а не думать негативно и тд.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Это ни с чем не связано, просто умиление и восприятие себя маленькой. Тем более в школьные годы Вы себя нормально воспринимаете.

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Не могу понять, что это за чувства. Просто внутри чувство жалости, хочется подойти, крепко обнять, пожалеть, даже плакала вчера после просмотра видео.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Вот так Вы себя воспринимаете маленькой. Именно себя и только в этом возрасте.

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Просто, раньше такого не было при просмотре этих же видео. Что тогда сейчас делать с этими чувствами внутри?

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Раньше, это когда, сколько времени прошло с того момента, когда Вы воспринимали эти видео по-другому?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Месяцев 4 назад я воспринимала все нормально, просто улыбалась, умилялась. А сейчас такие чувства жалости и потери как будто

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Связываете это с какими событиями? Какие-то изменения произошли за эти 4 месяца в жизни?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Отношения с мужем стали лучше, хотя шли к разводу. Изменилось только это.

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 16 сентября 2024

Психолог

Дарья, здравствуйте! Можете описать самые эмоционально яркие события из своего детства? Эмоция может быть разной. Что в детстве запомнилось больше всего?

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 16 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте! Это может быть ностальгия, и вы просто сочувствуете себе той маленькой, что были так неуклюжи и тд.

В этом нет ничего плохого!

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Не могу понять, что это за чувства. Просто внутри чувство жалости, хочется подойти, крепко обнять, пожалеть, даже плакала вчера после просмотра видео.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 16 сентября 2024

Психолог

Вероятно, сочувствия к себе маленькой. Вы сейчас переживаете сложное время? Или у вас так всегда при просмотре ?

Пожаловаться

Дарья, 16 сентября 2024

Клиент

Нет, 4 месяца назад не было таких чувств пои просмотре. Сейчас есть

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 16 сентября 2024

Психолог

Ваша жизнь как-то поменялась за эти 4 мес? Переезды? Больше работы? Меньше отдыха ?

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 16 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте, Дарья ! Скорее всего таким образом спонтанно выразили себя какие-то Ваши подавленные эмоции. Это очень хорошо, что Вы себя пожалели, важно проживать все накопленные эмоции, иначе они переходят в физические болезни. Почувствуйте где ощущается жалость в теле и направьте туда внимание, поживите с этим состоянием, позвольте физическому дискомфорту от эмоций быть, занимаясь повседневными делами, так подавленные эмоции будут проживаться, это очень сильная методика.

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 16 сентября 2024

Психолог

Дарья, здравствуйте.

Подскажите, пожалуйста, что было мотивом пересмотреть старые видео, что вы хотели от них получить, какое у вас было настроение, состояние перед тем, как вы включили это видео?

Расскажите, что у вас сейчас в жизни происходит, может быть, на вас навалилось всего много в последнее время, может быть, есть какие-нибудь условные шишки, ссадины и раны не обязательно в физическом проявлении, которое вы совершенно недавно получили, это может быть такое метафорическое восприятие.

В целом ностальгия о детстве случается тогда, когда мы условно очень хотим на ручки к маме, спрятаться от всего, чтобы все эти проблемы, задачи, сложные мысли, принятия решений отступили от нас, чтобы мы побыли в условном домике, в условной зоне безопасности.

Наталья, подскажите, пожалуйста, а вы маленькая у себя, взрослые, вызываете жалость только в силу того, что вам было физически больно от тех шишек и фингалов, которые у вас были, вы в целом как бы своё детство оценили, оно было счастливым, оно было наполнено чем-то приятным, радостным?

Пожаловаться

Добровольская Елена Васильевна, 16 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте, Дарья!
Ваши чувства и реакции вполне нормальны, и они могут быть связаны с несколькими аспектами:
1. Эмоциональная реакция на воспоминания.
Просмотр видео может вызывать сильные эмоции, так как вы сопоставляете ту маленькую девочку с собой сейчас. Это может быть связано с сочувствием к своему детскому «я» и пониманием того, что в те моменты вам было тяжело.
2. Переосмысление прошлого.
Взрослея, мы часто пересматриваем свои детские переживания с новой точки зрения. Возможно, вы начали осознавать, как важны были те моменты, даже если они были болезненными. Это может вызывать чувство жалости к себе.
3. Процесс исцеления.
Иногда такие переживания могут быть частью процесса эмоционального исцеления. Вы можете осознавать и принимать свои детские травмы, что является важным шагом к пониманию себя.
4. Сопереживание.
Увидев себя в уязвимом состоянии, Вы могли почувствовать глубокое сопереживание к своему внутреннему ребенку. Это может быть знаком того, что Вам нужно больше заботы и поддержки в настоящем.
Если эти чувства продолжают Вас беспокоить или вызывают сильный дискомфорт, возможно, стоит обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться в эмоциях и найти способы их проработки. Помните, что заботиться о своих чувствах — это нормально и важно.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Молюск на лице у ребенка

1 ответ

10 ноября 2019

Елена, Орск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бешляга Ольга Анатольевна, 16 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-16T12:53:09+03:00

Дарья)) Это нормальные чувства- когда на нас просто бывает нахлынут какие то ощущения- и причина может быть не в них, а в том, что вы перегрузили себя, возможно устали и тревожные мысли поднялись- отсюда такое острое состояние. маленький ребенок и жалость к нему- а ведь это Вы)) Именно к самой себе вы так сейчас это ощущаете- и это не про прошлое...а про то, что тот образ Вас маленькой- сейчас оказался возможностью посмотреть на себя настоящую, понять что сейчас происходит внутри, что ждет вашего внимания и участия в своей жизни)) Посмотрите на себя сейчас- что меня волнует. что хочу изменить, что для этого для меня важно...и постепенно шаг за шагом и тревога внутри будет снижаться.
вы сами по себе чуткий человек, часто тревожитесь по разным моментам? начните не убегать от мыслей- а анализировать их и более критично к ним относиться)) Ведь сейчас это чувство жалости к себе вас захлестнуло? И теперь что происходит с Вами? А что если на время- отодвинуть эти мысли(ведь именно мысль вызывает реакцию и наши эмоции)- погрузитесь в переживания, побудьте с этим- а потом отложите на время и как вам без этой мысли? Какие эмоции потом появляются, давайте себе возможность переключаться и решать ситуацию. Но точно не торопить , не бояться этого, а с интересом исследовать, что сейчас происходит с Вами))

Альварес Кристина Айговна, 16 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-16T13:03:25+03:00

Вы сами видите результаты по тревоге очень высокие. Я как психолог не могу не предложить вам комплексные обследование, включающее в себя диагностику психотерапевта. Это не означает что с вами что-то не так, но доктор должен оценить тяжесть вашего состояния и принять решение по дальнейшей тактики лечения, это будет или психотерапия или фармтерапия, или и то и то.
А пока исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными и юмористическими передачами и роликами.
Когда появляется тревога, делайте дыхательные упражнения по 5-10 повторений:
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
-Важно соблюдать гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Проверьте дефициты витаминов, гормоны, и щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, если в этих областях не норма состояние может усугубляться.
Прочтите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» Вы узнаете о том как появляются тревога и какие есть способы борьбы с этим состоянием. Эта книга помогла многим побороть свою тревожность.
Берегите себя!

Accepted Answer · 2024-09-16T12:42:41+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 16 сентября 2024

Психолог

Это нужно проработать Вам наиболее продуктивно, здесь и вариантов может быть больше, всё что связано не с прошлым, а с настоящим, с детьми, с продолжением рода и так далее.

Принятый ответ