Тревоги страхи — вопрос №2456142

Question

Тревоги страхи — вопрос №2456142

Екатерина

172 просмотра

19 сентября 2024

В этом аду жила 4 года
Бросать не собирался . Отрицал.
Обратилась к сильной женщине в Карелии . За два года вычистила его до неузнаваемости . Ответственный, внимательный, семьянин. Стал молодец. Но у меня в мозгу отложилась травма. К нас созовисимые отношения : мама-сын, жертва - абьюзер.
Я его контролирую .
Что не дает мне расслабиться .
За 7 дет отношений устала от такого насилия над собой и над ним. Хочу в партнерстве покоя и надежности . Пил раз в месяц в гостях у наших друзей. Я отпускала . Сейчас пошли успехи в бизнесе. Стал тщеславен. Поверил в себя и стал по две банки выпивать пива. По вых . Иногда по 3-4
Не ведет себя уже так агрессивно как в начале отношений . Но я на чеку каждый раз и я мучаю
Себя боюсьтревожусь не сплю. Понимаю что больше не стану спасать и контролировать . Он все отрицает . Как помочь себе ?

Возраст: 42

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

отношения

бизнес

созовисимое отношение

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 19 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте.
После чего ваш мужчина изменился?
У него алкогольная зависимость?
Признает ли он свою зависимость? Готов ли лечиться?
Привычка всё контролировать у вас имеется только относительно мужчины или в целом все стараетесь в своей жизни контролировать?
Пройдите пожалуйста тесты напишите мне баллы https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Кристина Айговна,
Мой муж изменился после помощи одной женщины , у нее дар. Она работала дистанционно , он не знал об этом . Отрицал свою болезнь . Долго она его чистила и он стал на 360 гр другим . Как она и говорила , будет его мерой 3 банки пива по праздникам.
Стал отрицать алкоголь . Говорить что так хорошо без этого. Стал золотым мужем отцом.
Но я все равно на чеку. И вот этим летом он стал расслабляться уже забирая свои слова обратно . Ну выпил ну и что .
Я контролирую его . Не всех контролирую только эту ситуацию . Муж пил с юности оч много запойно и 5 лет ремиссия. Что алкоголик не признает . Считает не хотел бросать , бросил когда сам захотел . И сейчас хочу не пью
Хочу пью но это бред .

Моя проблема в том что это моя паранойя

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Кристина Айговна, депрессия 4
Тревога 13

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 19 сентября 2024

Психолог

Боюсь что вы не контролируйте своего мужа, а только изводите себя. Результаты теста показывают повышенный уровень тревожности. Даже уже не в поле деятельности психологов. Цифры говорят о том, что само по себе ваше состояние не пройдет, думаю вы и так это понимаете, иначе бы уже прошло. Это замкнутый круг, контроль это следствие а тревожность причина. Видимо вы многое пережили, и накопили негатива. Вам нужно отправиться прежде всего на очную консультацию к психотерапевту. Специалист проведет диагностику и скажет, что делать, будет или фар терапия или психотерапия, или и то и то, комплексный подход.
А пока рекомендации которые немного помогут снизить общий фон тревожности:
1.Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание контролировать мужа. Вам нужно заменить эту привычку на другие более полезные занятия. Напишите список минимум из 10 действий.
2. Когда плозие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
5. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
6. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
7. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
Контроль это только иллюзия, невозможно контролировать взрослого мужчину, вам кажется что вы начеку, однако ваше желание его контролировать ни на что не влияет и отнимает вашу энергию.
Берегите себя!

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Кристина Айговна, работаете ли вы онлайн ?

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 20 сентября 2024

Психолог

Ближайшие 10 дней нет, а далее в рамках личной консультации на этом сайте буду рада с вами поработать.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 19 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте! А в связи с чем у Вас контроль? Что Вы боитесь допустить?

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Марина Владимировна, в том что он снова будет пить

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 19 сентября 2024

Психолог

Ваш мужчина проходил какое-то лечение?
А Вы проходили собственную терапию, как человека который находится с зависимым?

Пожаловаться

Бешляга Ольга Анатольевна, 19 сентября 2024

Психолог

Екатерина, здравствуйте!
Верно Вас поняла, что Ваш мужчина уже 4 года как не выпивает? Что он держит себя в руках. В последнее время начал немного пробовать по выходным?
вы все эти 4 года все равно держите себя в напряжении- в чем оно выражается? Это страх, ожидание...о чем конкретно переживаете?
вы правы, что созависимые отношения - это серьезное испытание и тут так же важно работать над собой и поддерживать себя. да и "зависимых" бывших не бывает- есть только постоянно осознающих каждодневный свой выбор. И тут хорошо бы чтобы у вас была совместная работа над отношениями- ведь он то же меняется и отношения становятся другими- тут заново важно вытсраивать доверие друг к другу)) По поводу Ваших переживаний- обязательно поддержите себя- вы вымотаны этими ожиданиями.Посмотрите книги В.Москаленко "Возвращение к жизни.Как спасти семью", "Зависимость: семейная болезнь"-там как раз о переживаниях созависимых, ответственности, чувстве вины и тому, что в наших силах, а на что мы точно повлиять не можем- отсюда идет постепенно и проживание, принятие и осознавание нашей роли и ...отпускание контроля...который так же иллюзия.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 19 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте! Мужчина ваш сам, на ваш взгляд, может контролировать себя?
Ваш контроль- иллюзия. Вам кажется, что вы контролируете , но на самом деле только загоняете себя и свое состояние в угол.
Вы верно все рассуждаете- не будьте мамкой для своего МУЖА. Составьте план, если сорвется , то….. а может он , действительно, поменялся и больше не будет срыва? Никто этого не знает. Пока вы живете и гадаете на кофейной гуще, а мимо вас проходит жизнь , которой больше не будет.
Поэтому попробуйте найти общее дело с мужем и получаете Удовольствие от этого.

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 19 сентября 2024

Психолог

Екатерина, доброго дня.

О чем сейчас ваши тревоги? Что он опять сорвется?
В созависимых отношениях тревожность, ответственность за другого, гиперопека и попытка взять ситуацию и другого человека под контроль - это их спутники. И никуда не денутся, вы пока рядом всегда будете держать ухо востро и создавать себе иллюзии контроля. И да, вы всегда будете на чеку и вам все время будут казаться, что вы делаете недостаточно, чтобы он не пил. Беда это. Причем созависимый страдает иногда больше, чем зависимый, и отпустить даже не человека, а ситуацию очень и очень сложно. Это вопрос психотерапевтический.
Да, вы правы, сегодня пиво, сначала две банки, потом четыре, завтра что-то покрепче - это классический круг зависимости и соответственно созависимости,с ее страхами и попытками повлиять.
От того, что вы тревожитесь, не спите ночами, пытаетесь анализировать вновь ситуацию и понять, что опять не так, что он начал себе позволять выпивать, она не изменится. Все в его руках, и только он хозяин тому, что с ним происходит.
Вот эта сильная женщина из Карелии - это всего лишь его вера и самовнушение в то, что она сильная и что она поможет, это просто кодировка, но вот таким вот необычным скажем, образом, немедикаментозным, но принцип тот же. Все на внушении.
Тут просто принять тот факт, что вы не обладаете силой остановить его, если он захочет вновь запить, вы бессильны. Любая зависимость преодолевается только тогда, когда человек сам этого хочет, а судя по всему он не излечился, раз есть тяга.
Да, была короткая передышка на время его ремиссии, но любая зависимость имеет свойство рецидива, повтора, и вы тут никак его не остановите, это болезнь. И сложно найти в жизни с зависимым человеком покой, каждый его взгляд в сторону спиртного этот самый покой забирает.
Стремитесь к принятию и решению вопроса по мере поступления проблемы, если вы сделали нелегкий выбор с ним жить и поддерживать его. Пробуйте разговаривать, напоминайте о том, как было плохо в тот сложный период, когда болезнь брала его в свои тиски, говорите об ответственности перед семьей, перед детьми, перед тем, что он опять потеряет и бизнес, и уважение партнеров, друзей. Сравнивайте его жизнь тогда и сейчас.
Примите мою поддержку и сил вам!

Пожаловаться

Курмалеева Лилия Ростамовна, 19 сентября 2024

Психолог

Екатерина, вопрос в алкогольной зависимости Вашего мужчины? Или что-то ещё Вас не устраивает? Чего Вы боитесь, о чём тревожитесь? Что именно контролируете? Чтобы не пил или в целом контроль за всем?

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Лилия Ростамовна, только алкогольной да

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 19 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте, сопереживаю Вам...Женщина Может помочь мужу бросить пить, если ОН САМ готов бросать! А готов ли он? Хочет ли он этого? Или это Вы пытаетесь его спасти от его алкоголизма? осознает ли он, что у него зависимость? Вы, живя с мужем-алкоголиком, тоже приносите свою жизнь на алтарь алкоголя.

Да, Вы хотите верить в то, что Вы можете его спасти - для чего? чтобы получить рядом с собой мужа, которого бы Вы хотели видеть - семью, счастье, радость, а сейчас этого нет, всё это забирает алкоголь, НО...все это и отдает сам муж алкоголю! для него алкоголь...важнее...
Вы хотите вернуть мужа, а он? хочет ли?

Вы можете или пытаться Спасать его дальше, при этом если сам муж не хочет или если Вы будете даже водить его за руку по наркологам, но Вы эти дни свей жизни будут отдавать алкоголю и зависимости, а будет ли что-то меняться? Нет...Вы будете всё больше испытывать страх и сожаление от того, что у Вас нет здоровых отношений, здорового мужа и счастья и этот страх будет двигать Вами дальше, НО, уводя всё дальше в пучине алкоголя и зависимости...

Вы хотите быть любимой, стараетесь, но в ответ на боль и жертву — Вы получите только боль разочарования!
Вам и только Вам предстоит взять на себя ответственность за свою жизнь и учиться уважать себя, любить и защищать! А ему отдать ответственность за его жизнь!

Для того, чтобы любить и быть счастливой и любимой в отношениях с мужчиной, нужно быть самой другой женщиной, той которая любит и уважает себя, а не зависимой и ждущей изменений от мужчины-алкоголика. И для таких отношения нужен другой мужчина, который способен любить и уважать, но не мужчина, для которого нормально строить дисфункциональные отношения.

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Елена Сергеевна, подскажите пожалуйста литературу по самооценке , можно ли пройти терапию по любви к себе ?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 19 сентября 2024

Психолог

Екатерина, можете посмотреть книгу Женщины, которые любят слишком сильно. Да, можно и нужно начинать работать с собой, учиться выходить из этих дисфункциональных отношений и обретать границы своей личности

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Елена Сергеевна, вы рпботаете онлайн ?

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 20 сентября 2024

Психолог

Екатерина, да, я работаю онлайн

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 сентября 2024

Психолог

Добрый день, Екатерина!
А о чём Вы беспокоитесь сейчас?
Муж раньше пил много? Были запои? Вы боитесь, что это повторится? Или был абьюз?
А муж хочет бросить пить совсем? Он понимает, что он стал больше пить?
Ваши переживания вполне понятны, но алкоголь очень часто превыше всего бывает. Чтобы человек бросил пить, необходимо не Ваше желание, а его, в первую очередь. Он может и не считать, что у него есть проблемы с алкоголем, ведь он же бывает трезвый, т.е. человек недооценивает свою проблему и может считать, что Вы преувеличиваете.
Всё зависит от того, насколько у мужа будет стойкое желание не пить вообще, если у него есть проблемы с алкоголем, то с каждым разом ему будет хотеться пить больше и больше. Человек с алкогольной зависимостью всегда должен контролировать себя, посещать специалистов, с которыми он будет работать над своей зависимостью постоянно, также есть группы людей с алкогольной зависимостью. Его расслабляет алкоголь, поэтому он к нему и тянется, значит взамен на расслабление от алкоголя нужно найти другой способ отдыха. Что Ваш муж любит? А что любите Вы? Возможно, Вы подумаете вместе и найдёте общее занятие, которое будет Вас сближать и заодно его отвлекать. Распорядок дня всегда должен быть у мужа.
Предложите мужу обратиться к специалистам (нарколог, психотерапевт, психолог) и работать над зависимостью, также человек с алкогольной зависимостью посещает группы людей, которые страдают алкогольной зависимостью (группы Анонимных Алкоголиков). Алкоголизм быстро переходит грани, нет контроля насчёт количества, всегда, есть желание выпить ещё, т.к. предыдущей дозы становится недостаточно.
С алкогольной зависимостью справиться можно, если сам человек видит в этом проблему и захочет измениться, если нет, то найдёт много отговорок и Вам его не разубедить.
Если муж не захочет бросать Вы готовы это принимать дальше?
Возможно, Вам также нужно работать с со-зависимостью.
Созависимость характеризуется тем, что человек полностью погружается в жизнь другого человека (в мужа, к примеру), обычно чаще всего зависимого от алкоголя, азартных игр.
У созависимых часто низкая самооценка, они винят себя во всем, боятся одиночества, хотят быть нужными и важными для другого. Они преданные, нуждаются в муже.
Вы можете ознакомиться с треугольником «Карпмана» — «жертва», «спасатель», «преследователь».
«Жертва» — Жалуется, обесценивает себя.
«Спасатель» — Помогает, спасает других.
«Преследователь» — Обвиняет, критикует.
Но, эти роль могут меняться. И чтобы из них выйти, нужно работать над этим, нужна психотерапия.

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Наталья Андреевна, а какая терапия ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 19 сентября 2024

Психолог

Работа с созависимостью с психотерапевтом или с психологом.
Работа с самооценкой, принятием себя.
Есть КПТ направление. Знакомы с этим?

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Наталья Андреевна, вы работаете онлайн ?

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 20 сентября 2024

Психолог

Здравствуйте, Екатерина.
Работаю онлайн.
На сайте доступна консультация только в текстовом формате. Оставлять свои контактные данный запрещено, профиль могут заблокировать.

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 19 сентября 2024

Психолог

Екатерина, здравствуйте, а сколько я понял, вы сейчас опасаетесь за то, что у вашего мужа случится регрессия и он вернётся к своей пагубной привычке, алкоголю?

По этой причине вы сейчас контролируете его формат жизни касаемо исключительно алкоголя. Но вам становится это тяжело?

Екатерина, такой вопрос: вот вы говорите, что если вновь это произойдёт, то вы не станете спасать, но при этом вы переживаете за то, что это случится, и получается такое странное, чтобы переживаете за то, чтобы спасать не намерены. Ну случится и случится, я там участвовать не буду.
Екатерина, не кажется ли вам, что именно вот эта установка, которая есть внутри вас, что вы не будете спасать в случае чего, и порождает вашу тревожность? Иными словами, вы уверены в том, что вы не будете спасать?

Екатерина, давайте немножко подробнее, фокусировано разберём тот момент, что именно вас тревожит: он начнёт муж снова пить, что страшного в этом, чего хотите избежать, просто чтобы он этого не делал, и всё, или вы не хотите заново проходить через всё это, или, может быть, он в состоянии алкогольного опьянения становится агрессивным, давайте попробуем сузить этот момент, продолжите, пожалуйста, фразу «я переживаю за то, что если мой муж начнёт пить, то случится, произойдёт, ......... это плохое».

Пожаловаться

Екатерина, 19 сентября 2024

Клиент

Андрей, да все верно , он становится душным, шумным, агрессивным, возбужденным. Падает встает, курит на диване , играет в танки до 6 утра . С пятницы до вс в усмерть пил . Я две беременности выносила в этом аду . Для меня хуже в жизни не было . Травма испуг при том что сильные чувства не уйти

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 20 сентября 2024

Психолог

Екатерина, здравствуйте.

Ситуация заключается в том, что вы боитесь того, что всё это повторится и что вам придётся через всё это заново проходить. Возможно, немножко цинично, но на первый план выходит не то, что муж будет деструктивно влиять на своё здоровье, а то, что вам придётся всё это ещё раз пережить.

Я здесь очень важным является то, что вы сказали своим первоначальным запросом, что вы больше не станете спасать и контролировать его, у вас у самой веры в это довольно-таки мало, поэтому вы предвещаете негативное развитие ситуации, в которую вы включитесь и заново переживёте этот ад. Поэтому и появляется ваша тревожность.

Давайте сейчас попробуем перейти в плоскость рационализма и подумаем. А есть ли сейчас какие-то объективные моменты из реальности, которые указывают на то, что всё это может повториться?

Второй вопрос, который также вам поможет: а если какие-то объективные моменты, которые противоречат тому убеждению, что всё это вновь повторится?

Дальше подумайте на тему того, какие альтернативы могут быть, мы привыкли выбирать всегда два варианта, что либо нет, либо да, либо это случается, либо это не случится. Ну палитра вариаций развития событий куда шире, оно может не повториться, но он может пить на одну банку пива больше, оно может повториться и быть не настолько ужасным и отвратительным, как оно было, может повториться и продлится всего лишь несколько дней. Это просто вариации, которые чисто теоретически могут быть.
И ваша задача на сейчас: возьмите лист бумаги, нарисуйте линию, на одном конце линии поставьте минус пять, на другой плюс пять, в середине ноль, и на каждую позицию -5, -4, -3 и так далее придумывайте негативные варианты, где -5 самый негативный, -1 прям чуть негативный. По аналогии делайте со значением со знаком плюс +5 максимально позитивный вариант, плюс один минимально позитивный вариант. Для чего это нужно, почему это полезно, это покажет вам, что вариации очень много, вы проявите гибкость мышления и не будете заложником двух ситуаций, что либо он сорвётся, либо всё останется как есть, потому что в данном случае вероятность из этих событий 50 на 50. Но когда у вас их будет 10, вероятность каждого будет 10%, чем больше вариативности, тем меньше наша тревожность.

Второй большой момент — это действительно разобраться с вашим утверждением, что вы не будете опять его спасать. Не будете — значит, не будете, значит, это больше не ваша история, вы собрали вещи и ушли дальше, там хоть трава не расти.
А если вы всё-таки не верите в это и будете спасать, тогда себе в этом надо признаться, что в случае чего я буду спасать. В противном случае у вас формируется сопротивление, хотите одного, то есть спасать, но заставляете себя этого не делать, когда мы делаем то, что мы не желаем, то, что мы заставляем себя, когда мы ставим себя в какие-то рамки, у нас всегда формируется внутреннее сопротивление. И на вашу тревожность это сопротивление оказывает влияние в сторону увеличения тревожности.

Если вы говорите, что ваш муж ведёт нормальный образ жизни, что ему нравится состояние без алкоголя, что он сам контролирует себя, то почему бы вам не предложить ему профилактический визит к психологу-наркологу просто на всякий случай, чтобы не обесценить и не испортить тот путь, который он прошел, а он поистине достоин уважения.

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Андрей, вы занимаетесь онлайн?
Самооценка , принятие, любовь к себе , личные границы и Ид
Тревожность это лишь следствие проблемы , надо работать глубже

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Андрей, я сказала себе тогда будучи на грани , что я уйду . Но как то потом все стало меняться . Не сразу но постепенно он стал стараться меньше пить
И далее углей на раз в месяц но мощно . Они или мы собираемся в большом доме у нашего друга . Я сижу вечерок и домой , он останется на сутки , там пьют до беспамятства . Потом худо так что месяц снова держится .

Поэтому сейчас я не стану такое переживать и своих детей ставить под риск.
Это про личные границы . Хватит . Ты большой человек . Сам должен понимать . Нет значит нет .

Но тем не менее себе противоречу . Представляю в голове прошлое и наступает паранойя , страшно . Я не терплю мужа пьяным ( более 5 пива , он уже мне не нравится . ) он шумит , матерится , человек оркестр , это напоминает мне о прошлом . Для меня это травматичные события. Он мог меня будить ночами беременную , заставлять заниматься с ним сексом, обзывать , посылать , говорить что пойдет по бабам если я не дам. От него вонь слюни неприятно .
И я просто не готова более чем раза в месяц;)
Почему это может произойти потому что я его хорошо знаю , с 18 лет он запил это его любимое дело .хим реакция и все ! 4,5 года не пьет . Это мало а тяга на мой взгляд есть .

Я как близкий человек его предупреждаю о том чтоб он был на чеку и не расслаблялись . Что у него отвестввеннстт перед семьей и детьми .

И как себя вести если он сделает по своему . Я конечно обижаюсь холодна . Появляются ссоры . Молчание .
Потому что не понимаю как это должно быть если он вне нашего договора уходит выпивать зная что я против часто чтоб .

Надо быть мудрой а не получается .

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 20 сентября 2024

Психолог

Екатерина, мы работаем только в рамках данного сайта, есть возможность текстовой индивидуальной консультации по средствам чата, также в рамках этого ресурса.

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 20 сентября 2024

Психолог

Екатерина, подскажите мне, пожалуйста, муж не согласится на поддерживающую терапию?
Если вы говорите, что тяга есть, то здесь, конечно же, нужна какая-то поддерживающая терапия, может быть, группы поддержки.

Момент того, что вы предупреждаете его, чтобы он был начеку, чтобы он не расслаблялся, это не очень продуктивный момент, потому что так формируется у него и тревожность, что самые близкие люди в него сейчас не верят, а также формируется и сопротивление. Когда нам говорят, что делать, даже если мы с этим согласны, у нас формируется сопротивление, что нам кто-то говорит, что мне надо делать. Поэтому вместо таких наставлений лучше мягкая женская любящая поддержка.

Моменты то, что начинает скрывать, что он куда-то уходит и где-то выпивает, это уже серьёзный звоночек, что регресс вполне возможен. Поэтому разговор с ним на тему того, чтобы обратиться за помощью к специалисту, должен состояться. Я бы прям рекомендовал, чтобы вы поспособствовали тому, чтобы он обратился за помощью и начал психотерапию.

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Андрей, к сожалению это нарцисс и циник в душе. И он на 200% смеется или злится когда это звучит . Он не считает себя зависимым .

Как можно поддерживать если он хочет например выпить . Я стала говорить: или куда хочешь и не разговариваю потом с ним по 3-4 дня

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Андрей, у него была с 18 лет среда все бухают и по пей день ни семей ни целей ;(
Снова вернутся очень быстро эти люди .
С июля муж потребовал чтоб выходные я не работала и точка . Ему тяжело с детьми одному . Видимо это его расслабило ;( одна из причин . Стал скучать , пошла тяга

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2024

Клиент

Андрей, неужели он сам не видит что меняется к худшему. Сам слушает Эл one про мотивацию к жизни , не бухаю 24/7 работаю . Говорит мне так нравится и потом пишет что на турники хочу. И тут же виду что его тянет. Как выходные так глаза скучают. Я его знаю как себя. Он и в начале так делал , только щас мается а раньше говорил скучно пруду выпью .
Не осознает сам человек изменения в себе?
Я допустим хорошо себя анализирую и могу вовремя пресечь

Пожаловаться

Комиссаров Андрей, 21 сентября 2024

Психолог

Екатерина, зависимости — это заболевание, и оно является таким сложным и таким пагубным, потому что человек не даёт себе обратной связи, не осознаёт, что это пагубное влечение, поэтому ответ на ваш вопрос «Неужели он сам не понимает?» — нет, не понимает.
Екатерина, в ваших последних комментариях очень много моментов, которые не подтверждены реальностью, это, скорее всего, ваша тревога сейчас проявляется, и вы совершаете перенос на него, вы заметили его скучающие глаза, это было точно так же тогда, когда он пил, это же не обозначает, что это будет и сейчас также, и второй момент, а вы правильно истолковали этот взгляд?

Давайте я вас попрошу написать сейчас не менее семи объективных, очень реалистичных моментов, которые указывают на то, что тяга у вашего мужа вновь возвращается?
Такие моменты я вижу, я чувствую, я предполагаю, и это всё из серии домыслов. Так может работать когнитивное искажение «чувственное обоснование».

Когда мы интерпретируем что-то через чувства и говорим: «Я так почувствовала», но чувства — это не объективный момент, они у каждого разные, один бы так почувствовал, а другой бы так не почувствовал, а третий вообще бы ничего не почувствовал.

И вполне возможно, что ситуация не такая и серьёзная и не требует чего-то экстренного, просто вы многое гипертрофировали в силу своей тревожности, в силу большого желания не оказаться в этом аду ещё раз, вот этот вот страх может сейчас управлять, именно он может ваше восприятие направлять по ложному следу.

Поэтому, Екатерина, жду от вас семь объективных моментов, которые говорят о том, что ваш муж имеет тягу, что может сорваться в ближайшее время. Давайте проверим этот момент на объективности, реализм. Вполне возможно, что, когда вы будете придумывать не менее семи моментов, вы придёте к выводу, что это не так уж всё и страшно сейчас выглядит, и в целом-то особо веских указаний нет, и это всё лишь ваше тревожное восприятие, которое уже имеет моменты паранойи.

Пожаловаться

Екатерина, 21 сентября 2024

Клиент

Андрей, он скучает и это всегда было как навязчивая мысль выпить
Также он был грустный и сразу приподнятое настроение как только разрешили выпить или накануне выпивка )

Все на этом

Пожаловаться

Екатерина, 21 сентября 2024

Клиент

Андрей, 4,5 года он пил раз в месяц , а щас каждые выходные по две пива.
Я понимаю что это не проблема , у меня оч много знакомых которые по вых выпивают
Но это алкоголик который со школы сильно сильно пьющий .
У него никогда не было девушки в трезвом состоянии , и секс был только в гавно ;(
20 лет до встречи со мной у него был секс только в гавно .

Я к тому что прогрессирует желание выпивать
Он сказал так хочу сейчас . Я говорю а почему 4,5 года не пил месяц мог же . Говорит и щас могу но хочу так .
Я считаю что он расслабился и ему нельзя это расслаблять . Ведь у него детки и семья . Я итак контролирую

Всю жизнь пил. Высчитаете можно в это играться?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как понять что чувствует парень?

1 ответ

31 января 2017

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Проблема отношений с мужчиной

1 ответ

12 апреля 2022

Мария

Вопрос закрыт

Почему для меня важен брак?

12 ответов

14 июля 2023

Дарья

Вопрос закрыт

Постоянное влечение и привязанность к женскому полу

7 ответов

5 мая 2024

Андрей

Вопрос закрыт

Сниться бывшая девушка

7 ответов

25 января

Андрей, Челябинск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Комиссаров Андрей, 22 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-22T10:48:39+03:00

Екатерина, здравствуйте.

Ваша ситуация заключается в следующем: он человек зависимый, который не проходил лечение. Ему что-то помогло, но не из классического арсенала: не работа с наркологом, не работа с психологом с последующей поддерживающей терапией. Поэтому регрессы, тяга — это всё имеет место быть. Тем более при том условии, что для вашего мужчины 4 года, которые он не пил, он связывается с тем, что он это смог сам, и тут не было никакого влияния с третьей стороны, и это формирует у него убеждение в том, что в любой момент он также сможет это сделать. Он же один раз снял, значит и второй раз сможет. Вот эта сформированная иллюзия того, что он может это контролировать, что он может это остановить, сейчас являются неким деструктивным моментом. Ну и рушить эту иллюзию сейчас ни в коем случае не надо, это может быть спусковым крючком.

С вашей стороны вы человек тревожный, у вас обострилась тревога, что меняет ваше восприятие, и вы начинаете во всём видеть моменты, которые указывают вам на то, что сейчас всё то страшное, через что вы прошли, снова повторится, даже если это не так.

Сказать вам, что с ним ничего не случится и регресс не произойдёт, это невозможно, такие гарантии не даёт никто. Минимизировать срывы — да, возможно, исключить полностью — крайне маловероятно.

Для вашего состояния, для вашего здоровья, Екатерины, вам также полезно обратиться на научный приём к специалисту, чтобы вы разобрали вашу тревогу и начали с ней работать, потому что те поводы, которые её вызывают, не пропадут, поэтому здесь надо учиться ею совладать, контролировать её, это делается через рационализацию мыслей.

Поэтому самый продуктивный момент, как вам наладить всю вашу семейную жизнь, это вам работать с вашей тревогой, хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия в данном случае. А вашему мужчине признаться в том, что у него действительно есть зависимость, и идти её прорабатывать, в общем, принятыми методами, также психотерапию.