Консультация психолога /

Сниться бывшая девушка — вопрос №2860571

172 просмотра

Доброго времени
Вообщем проблема такая встречался с девушкой 3 года вообщем .
Расстались в марте 2024 года первый раз из за того что много начали ссориться по пустякам, инициатором была девушка в основном из за того что не чувствовала от меня взаимной любви , но и она незадолго до расставания была холодна , раздраженна , и не желала разговаривать со мной как было раньше . Даже был момент что мы посидели поговорили и поняли что дальше мы не можем так же счастливо встречаться и делать вид что всё нормально и решили расстаться , но на следующий день всё таки не стали это делать и дали месяц на то чтобы восстановить отношения . Я боялся её потерять и поэтому хотел искренне восстановить связь, но этого скорей всего не хватало и у нас также были какие то ссоры по мелочам . В итоге из за какого то пустяка она все таки сказала что уходит к маме и забирает вещи, в этот момент я не стал её останавливать и даже почувствовал облегчение в моменте.
Первый месяц я себя чувствовал нормально , но мысли о ней пробегали . Потом следующие два я скучал , и писал иногда про стол косметический который остался у меня дома и который нужно было перевести к ней домой где происходил ремонт , но стол был просто предлогам я хотел узнать скучает ли она по мне и почувствовать это по общению по переписке. Она отвечала мягко и даже спрашивала про моё здоровье , потом была свадьба у друга на которую нас вместе позвали, но пошел на неё я один . После нескольких дней мы снова списались на счет стола и она позвонила просто узнать как прошла свадьба и голос у неё был очень мягкий и нежный и я понял что она не против вернуться , так и получилось через несколько дней что она приехала ко мне просто пообщаться и всё закончилось сексом и теплыми объятиями до утра .
В первый месяц после восстановления отношений я был абсолютно счастлив и хотел видеть её рядом везде. Жили раздельно , но виделись то у меня то у неё . Через какое то время мы немного успокоились , у неё начались запары на работе из за начальства она начала нервничать, из за этого и встречала меня у себя порой нервной и без желания и общения, когда приезжала ко мне то настроения особого у неё тоже не было. Опять всё ухудшалось и ухудшалось между нами потому что мне не совсем нравилось что искра опять потухает. Через еще полтора месяца мы ссоримся из за ключей которые я забыл взять третий раз от её квартиры и ей пришлось взять их у мамы опять которая живет в соседнем доме. Мама в свою очередь намекнула что если я еще раз забуду то давать она их не будет , я же разозлился что мне ставят ультиматум и сказал что я просто уеду домой раз дать ключи которые находятся совсем рядом такая проблема . На что девушка сказал что я эгоистично поведу себя по отношению к ней и она человек который страдает в этой ситуации как посредник, сидя на кухне мы сидели после этого и молчали я чувствовал нагнетенную обстановку и сам был на взводе и она сидела обиженна что я так сказал . И я решил что не нужно оставаться в этот день у неё дома и сказал что лучше мне уехать , на что она мне отдала ключи от моей квартиры и сказал забрать их. Я забрал ключи и уехал домой , решил пройтись по улице остыл и понял что в этой ситуации я был не прав и написал сразу что поступил как эгоист и извинился , на что девушка ответила «бывает» . После этого мы не разговаривали 10 дней , никто не писал ни кому .
Эти дни я как будто бы разбирался с этой ситуацией в голове и хотел понять что делать дальше, но потом я написал девушке что будем делать дальше и она ответила что ей не нужен такой мужчина который который её оставляет в трудной ситуации , я же объяснял это тем что хотел перевести время чтобы остыть , но на самом деле я хотел просто разобраться в своих чувствах и понять что ждёт нас дальше в этих отношениях так как частые ссоры и не желания идти на компромисс приводят к таким последствиям . Вообщем она сказала что не понимает что за отношения у неё со мной вроде как «телами» , но ссоримся и выясняем как будто полноценные , и что у меня к ней только привычка и чувств нет, а у неё ко мне чувства типо любви. Но я ей сказал что у меня чувства есть к ней , но не безумной любви так как я не чувствовал последнее время это от неё. После этого мы не общались месяц и после я опять начал скучать . Потом увидел у неё на страничке в социальных сетях историю с цветами , мне стало обидно что она так быстро забыла меня и уже начала принимать ухаживания от другого и решил что её ключи которые до сих пор лежали у меня нужно отдать ей. И я ей решил написать что буду проезжать мимо неё как бы и могу завести их лично , но ехал к ней целенаправленно. Думая что если увидимся то как то поговорим и возобновим отношения нормально , но когда приехал понял что она не совсем рада меня видеть и холодно общалась как будто бы я ей стал уже не интересен, говорить типо что «я люблю тебя , вернись ко мне» было на мой взгляд худшим сценарием так как есть поговорка что девушка любит в слабой позиции . Вообщем я уехал и понял что это наверное крайний раз когда мы виделись. Цветы продолжали появляться в историях , я решил что нужно перестать следить за её соц сетями так меня это разрывало изнутри и инстинктивно чувствовал что как будто отдал своего человека .
Спустя два месяца я все так же не следил за ней в соц сетях , но чувство скуки по ней длились все эти месяцы и завязки новых отношений тоже не получается потомучто я всё время думаю о ней . На Новый год 2025 она поздравила меня , хотя я даже не ожидал и думаю что это была рассылка , поздравил её с Рождеством . Через несколько дней она зачем то попросила меня скинуть ей ссылку на очиститель для воды который у меня стоит , хотя могла и сама спокойно найти его . Я подумал что это сигнал что она что то ко мне чувствует , и сказал что могу установить его если нужно , она поблагодарила и сказала что сейчас заказывать не будет так как нет денег , мы немного пообщались и на этом всё. Через еще несколько дней у неё было день рождение и я решил что нужно отправить ей курьером цветы , она сказал спасибо и что была приятно удивлена, но на этом всё. На следующий день я попросил общего знакомого скинуть мне истории которые она выставила в этот день в соц сетях и там был мой букет и еще один с плюшевым медведем на этом моменте я осознал что это тот же кто ей дарил раньше цветы и что она скорей всего уже несколько месяцев с ним встречается.
В осознании этого у меня еще сильнее стало внутри всё сжиматься от понимания что уже ничего не изменить и что время упущено , чувство будто родной человек жив но его для тебя уже нет,и это очень больно. После этого момента несколько дней проходит в осознании и порой шока , первые дни даже есть не хотелось , каждую ночь она сниться и там я узнаю что она теперь с другим и просыпаюсь от этого , и был сон даже когда я узнаю что она выходит замуж уже . На утро самое ужасное и сильное чувство осознания , бессилия, и опустошения . И так происходит уже две недели .
Из за того что ночью плохо сплю , пью пустырник , но не помогает.
Я незнаю что дальше делать , забыть не могу , принять вроде принял головой , но подсознательно все еще надеюсь на что то (хотя это очень глупо) , новые отношения тоже не могу начать из за этого , устал думать об этом дни на пролет .

Возраст: 31

Хронические болезни: Синдром жильбера
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте! По Вашему описанию, у вас были непростые отношения и вам удавалось их восстановить, поскучав и отдохнув друг от друга. Так скажем, реанимировав страсть. Но когда страсть стихала и появлялись какие-то жизненные или бытовые проблемы, то чувство удовлетворения проходило. Скажите, в предыдущих отношениях Вы были ревнивы, Вам важно было побеждать? На данный момент похоже на то, что скучаете Вы, потому что привыкли к этим отношениям, а вот настолько сильные переживания от того, что почувствовали конкуренцию с другим мужчиной и Вам не нравится, что она как бы выбрала его. При этом, можно ли здесь говорить о её выборе, если по факту вы расстались, то есть девушка именно так это и восприняла и решила не закрываться, а дальше пытаться построить отношения. То есть дело даже не в том, что Вы проиграли, а в том, что каждый пошёл своей дорогой. Скажите, вот если бы не было другого мужчины, Вам было бы легче принять расставание или Вы предприняли какие-то действия, чтобы сойтись?
Принятый ответ
Клиент
Лилия Ростамовна, дело в то что ранее отношений не было таких долгих , были мимолетные увлечения которые длились не долго и я даже не парился на счет них.
Я понимаю что по сути она не выбирала , а просто пошла дальше и это нормально , но я немного не понимаю как можно было так быстро переключиться за один месяц .
Если бы не было другого мужчины , я бы пошел на сближение если бы я увидел что это взаимно , а сейчас я это не делаю потомучто думаю что это бесполезно и только усугубит отношение .

Скидка 15% на анализы.

Психолог
"но я немного не понимаю как можно было так быстро переключиться за один месяц"
- понимаете, вы опять делаете акцент не на чувствах к девушке, а на том, как она могла так быстро переключиться. Нет ли здесь опять элемента того, что Вы чувствуете себя обесцененным? Словно задето Ваше чувство достоинства. Предположим, если бы девушка начала встречаться с другим через год, Вам не было бы так обидно?

"я бы пошел на сближение если бы я увидел что это взаимно"
- а если бы увидели, что не взаимно, но и другого мужчины рядом нет?
Клиент
Лилия Ростамовна, есть такое чувство , я делаю акцент из за того что сам не стал сразу искать другие варианты , думал что если любовь есть то всё вернется .
Если через год , было бы тоже обидно . Но если бы она мне прямо сказала что не любит и дальше не хочет продолжать из за отсутствия чувств и желания я бы скорей всего успокоилсяи принял бы это .
Психолог
Поняла Вас. Можно сказать, что сработал эффект неоправданных ожиданий. Когда человек чего-то ждёт, опирается на то, как бы он поступил, полагая, что другие имеют такие же принципы, в подсознании вырисовывается определённая картина, программа. Вы предполагали, что всё ещё можно вернуть, что просто каждому нужно время подумать, а потом возобновить отношения, т.е. в своих мыслях не ставили точку. Но в реальности произошло не так, как Вы ожидали, отсюда и негодование, обида, злость, зацикливание на мыслях о той девушке, с которой связаны неоправданные ожидания.
Подумайте, так ли это. Что на самом деле Вы чувствуете к той девушке? Про любовь это или про привычку? Если Вы поймёте, что действительно хотели бы вернуть отношения, то расскажите о своих чувствах ей, ведь нет гарантии, что она на самом деле с кем-то встречается и не ждёт от Вас действий. Если она скажет Вам сама о том, что любви больше нет, тогда уже вы точно поставите точку и не будет недосказанности, как Вы сами написали, примете это.

Клиент
Лилия Ростамовна, а если есть гарантии что она сейчас в отношениях , есть ли смысл влезать ?
Психолог
Я бы это назвала не "влезать", а спокойно поговорить с девушкой (если она будет не против поговорить), сказать о своих чувствах, спросить, есть ли шанс на восстановление отношений, и быть готовым услышать любой ответ. По крайней мере, зная точно, у Вас не будет чувства неопределённости.
Клиент
Лилия Ростамовна, понял , спасибо Вам за ответ
Психолог
Рада была помочь!
Психолог
Андрей, здравствуйте!
Ваши отношения очень были напряженные. эмоционально заряженные- и были расставания. возвращения- отсюда и надежда...что что то хочется или возможно сохранить...по привычке. И ваши просмотры сторис, постоянные прокручивания в голове- они лишь закрепляют эту привычку- и етсетсвенно дают надежду. Но для того.чтобы убрать переживания и начать как вы пишите- новую жизнь, отношения- действительно важно поставить точку, а не запятую) Вы хотели бы что то правда возобновить. наладить- дать еще один шанс вашим прошлым отношениям? Или все таки- прожить, выпустить все эмоции и потом уже идти дальше?
если есть надежда- посмотрите что могу конкретно сделать. какие шаги готов делать и что мне это даст? И если да- то стоит попробовать и действовать. если точно больше не хочу, не готов ничего повторять с бывшей девушкой- то стоит понять чего хочу- как себя чувствоать. о чем думать и как относиться к тому, что прошло...Чтобы понимать свою задачу. И - дайте выходвсему что накопилось. что не сказали- можно и с психологом поработать и прописать свои эмоции. Возьмите и несмколько дней выписывайте все все что накопилось внутри без остановки и ограничений, что болит. за что злюсь, где разочарован...дайте себе такую возможность и каждый день минут по 20 пишите пока не почувствуете...что все...стало пусто...пока ничего не хочу...выпустить все что накопилось. Потом возможно появится и горячо и грусть потери...чего не сложилось...пропишите и это... В то же время- точно убрать все контакты с девушкой, никаких соцсетей и вопросов о ней. выписать для себя список причин- того что точно не хочу больше с ней повторять и от чего больно и вместе с работой с переживаниями день за днем постепенно проживете эти моменты внутри себя, выпустите закрытые пока внутри эмоции и появится место...для начала нового этапа жизни)
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Андрей!
Находясь в отношениях, мы не только вместе проживаем различные события, но и строим планы. У нас появляется общее пространство с партнёром, как физическое, так и эмоциональное. После расставания на месте этого пространства образуется пустота. . Разрыв становится сильнейшим стрессом, сравнимым с утратой. Наш мозг пытается получить ответы на вопросы: «Почему это произошло?», «Что со мной не так?», «Как все исправить?». Чаще всего, эти переживания становятся цикличными
Такие мысли повышают тревожность, истощают нервную систему и заставляют нас страдать. Нужно прожить пять стадий смирения с потерей: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Исцеление — это процесс, а не моментальное явление. И от боли здесь никуда не деться. Ее необходимо выплеснуть из себя, иначе она может отравлять жизнь годами. Для этого можно использовать технику письма. Когда мы пишем о стрессовых событиях в эмоциональной форме, мы можем менять наш образ мышления, освобождаться от «отравляющего» действия некоторых воспоминаний, которые мешают позитивно смотреть в будущее. Возьмите листок с ручкой и выпишите все, что было не высказано партнёру, все свои мысли о нем, переживаниями, мыслями, обидами, страданиями. Затем можно это письмо сжечь.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте! Примите мою поддержку. Видимо, второй раз , когда вы сошлись , это подпитало в вас гарантию , что все могло наладиться, но на самом деле , вероятно, это был момент эмоций и страсти , которые могли возникнуть на фоне романтизации прошлого. Вряд ли бы это изменило отношения, так и вышло , тк ведь ни в ней , ни в вас ничего не поменялось за то время, вы не обсушили ничего , но надежда оставалась

Сейчас у вас настоящий процесс горевания и ваши эмоции нормальны , вам важно отгоревать эти отношения . Вы следили за ней и тд , тк у вас были и чувства и зависимость эмоциональная от нее. Скажите , что давала вам эта девушка ? Какие ваши потребности закрывала ?

Сейчас очень важно погоревать , но все же смешать фокус внимания на себя, общаться , заняться собой , хобби , это даст вам ресурс справиться с вашей утратой!
Принятый ответ
Психолог
Андрей, здравствуйте!

Примите мою поддержку!

Расставание — маленькая смерть, в вопросе вы подтверждаете это, описывая свои ощущения утраты близкого человека.
Принятие горя — это процесс, может развиваться по определенным этапам, через какие-то неравные промежутки, и так до последнего этапа — принятия, но бывает, что что-то идет не так, и происходит застревание в каком-то этапе, иногда происходит откат на предыдущий этап. Что можно с этим сделать? Проживать свои эмоции, не упиваться, не уходить в мазохизм, прожить, параллельно возвращаться к своим привычным делам, начать планирование. Планирование — важный этап, начните планировать отпуск, ремонт, смену машины. Вспомните свое забытое хобби (при наличии) или подумайте над тем, что давно хотелось начать и никак не было времени, возможности и т. д.

Что важно исключить полностью — это слежку, принимайте утрату без возможности подглядывать, иначе обманчивое ощущение контроля и присутствия остается.

Вспомните закон пустоты. Закон пустоты гласит, что чтобы получить что-то новое, нужно в первую очередь избавиться от старого. Избавиться — значит безоговорочно и бесповоротно закрыть эту дверь, чтобы открыть новую и впустить новые возможности в свою жизнь.
Вопрос называется «Снится бывшая», по Фрейду в снах зашифрованы вытесненные импульсы и желания в виде визуальных образов-символов. Если максимально упростить, то сны — это плоды стрессов, тревог и переживаний. Собственно, во сне причина — вы видите причину вашего беспокойства.
Принятый ответ
Психолог
Андрей, здравствуйте. Мужчины- собственники. Даже если Вы не будете продолжать эти отношения, то в любом случае будете ревновать человека, который с Вами когда-то был, это закономерно.

Спокойное отношение приходит не сразу, для того, чтобы этот человек стал для Вас чужим, должно пройти достаточно времени, должно появиться в жизни что-то еще. Не обязательно это будут новые отношения, это должно быть расширение социальных связей и границ. Конечно, если Вы будете сидеть и думать, то внутри Вас будут рождаться иллюзорные переживания. Нужно обязательно занятие, которое Вас полностью поглотит и принесет плоды.
Психолог
Здравствуйте! Ваша история насыщена множеством эмоций, и вполне естественно, что у вас возникают вопросы и переживания по поводу ваших отношений и того, что произошло.
Отношения — это сложная динамика, и они требуют постоянного усилия и взаимопонимания. Ваша история говорит о различных факторах, которые повлияли на ваше взаимодействие с девушкой. Начнем с того, что конфликты и ссоры по мелочам — это довольно распространенное явление в отношениях, особенно когда одна сторона начинает чувствовать недостаток эмоциональной поддержки или любви. Это может привести к накоплению недовольства и напряжения.
Судя по вашему описанию, ваша девушка испытывала трудности в отношении ваших чувств, возможно, она могла не чувствовать себя достаточно любимой и уверенной. Это, в свою очередь, могло проявляться в её поведении, которое казалось холодным и раздражительным. Хотя вы оба пытались восстановить отношения, становилось очевидным, что проблемы не были решены. Бывает, что необходимость делать вид, что все в порядке, лишь усугубляет ситуацию и приводит к дальнейшему разрыву.
Когда она ушла, ваше облегчение могло быть признаком того, что вы, возможно, осознали, что переживания эмоционального напряжения и конфликтов стали слишком тяжелыми. Тем не менее, это также может говорить о том, что вы все равно испытываете скуку и грусть по отношению к потерянным чувствам и совместному времени.
Ваша попытка общаться через "предлог" о косметическом столе указывает на то, что вы все еще привязаны к ней и надеетесь на восстановление связи. Такого рода общение может быть полезным, если вы чувствуете, что можете открыто обсуждать свои чувства и намерения. Однако стоит быть осторожным с этими "предлогами", чтобы не создавать у неё ощущения, что вы манипулируете ситуацией. Прямое и искреннее общение может помочь вам обоим понять, что вы хотите от этих отношений.
Нет ничего странного в том, что вы чувствуете скучание и переживания после разрыва. Важно дать себе время на то, чтобы справиться с этими чувствами. Попробуйте честно проанализировать, что вы хотите: примириться и восстановить отношения или продолжать двигаться дальше? Если вы решите, что хотите восстановить отношения, то это потребует искреннего обсуждения произошедшего и взаимных усилий по улучшению коммуникации и понимания.
Также подумайте о том, что полезно не только восстанавливать отношения, но и работать над собой и своим эмоциональным состоянием. Убедитесь, что вы готовы открыться и проявить уязвимость, когда будете взаимодействовать с ней в будущем. Важным аспектом являются ваши собственные чувства и то, что важно для вашего эмоционального здоровья в этой ситуации.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вам нужно больше конкретных советов, не стесняйтесь делиться.
Клиент
Ольга Юрьевна, а если у меня есть желания восстановить отношения , но я понимаю что она в отношениях сейчас и это будет не красиво лезть во первых , а во вторых она отнесется к этому как к жалкой просьбе .
Психолог
Вы можете напрямую не говорить о желании восстановления отношений, но сказать ей, что готовы поддержать ее в трудную минуту, помочь ей, быть ей другом, сказать ненавязчиво. Рано или поздно она может это оценить, тем более с нынешними отношениями ситуация может вполне измениться, с течением времени.
Клиент
Тоесть писать о своих чувствах напрямую будет бессмысленно ? Просто примерно то что Вы предложили о помощи я ей уже предложил не так давно , тоесть просто ждать если она захочет она даст какой то знак ?
Психолог
Да, всё верно, важно не давить.
Клиент
Ольга Юрьевна, понял , спасибо за совет и ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Взаимоотношения с родителями
16 мая 2017
Настя, Москва
Вопрос закрыт
Меня обманул женатый мужчина
14 мая 2020
Алиса
Вопрос закрыт
Очень странные дела
31 октября 2022
Андрей
Вопрос закрыт
Почему мужчина так себя ведёт
9 февраля 2023
Ольга
Вопрос закрыт
Столкнулась с обманом партнера
7 июля 2023
Ирина
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Никанор Васильевич Лавров
74 отзыва
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Татьяна Александровна Симанчева
36 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2006-2012, СибГМУ, лечебн
Опыт работы: 10 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк