Что вас беспокоит?
Проблемы с памятью из-за травмирующих событий в прошлом
Пару лет назад пришлось уйти в академический отпуск из-за того, что начались постоянные истерики, мозг совершенно отказывался что-либо запоминать. На тот момент еще был молодой человек, который находится на ВСУ. Моё решение взять перерыв не одобрили родственники, из-за чего постоянно слышала в свой адрес негативные комментарии, без оскорблений. Когда же я снова вышла из академического отпуска, я поняла, что моя память стала работать намного хуже. Если раньше я могла запомнить эту информацию, то теперь всячески отказываюсь это делать, словно мне кажется, что я не способна, что я ничего не могу сделать. Сейчас родняе оказывают всю посильную поддержку, но это не имеет влияния на меня. Я не знаю, что мне делать. Я хочу продолжать учиться, мне нравится, но я просто ничего не могу запомнить.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
В вашем случае я рек-ю биологически активную добавку - Нейровижн (прочитайте про нее)
У вас есть свежие анализы?
Юлия Николаевна, нет, я не сдавала анализы в последнее время
Принятый ответ
В вашем случает нужно сдать ОАК, искл анемии, которая очень влияет на работу ГМ, ОАМ, БХАК(СРБ, мочевая кислота, АЛТ, АСТ, общ билирубин, креатинин, ХС, глюкозу).
ТТГ-искл-ие патологии ЩЖ
Берегите себя!
Принятый ответ
Здравствуйте
Ваше состояние, с которым вы столкнулись, похоже на эмоциональное выгорание и накопленный стресс, который мог значительно повлиять на когнитивные функции, включая память и способность к обучению. Это не редкость, особенно если вы прошли через сильные эмоциональные переживания, такие как постоянное напряжение, чувство ответственности или ожидания, связанные с отношениями, а также давление со стороны близких.
Длительное нахождение в состоянии стресса или тревоги негативно влияет на память и концентрацию. Это может вызвать состояние "мозгового тумана", когда человеку кажется, что он больше не способен усваивать информацию, хотя когнитивные возможности остаются.
Психологические блоки. Когда долгое время окружающие вас осуждают или не поддерживают, может сформироваться внутренняя установка, что вы "недостаточно хороши". Это может снизить уверенность в себе и мотивацию к обучению, даже если внешняя поддержка вернулась.
Эмоциональное выгорание. Длительный стресс и постоянное напряжение могут привести к выгоранию, когда эмоциональные и физические ресурсы истощены, и человек просто не может продолжать в прежнем ритме.
Рекомендации.
Консультация с психологом или психотерапевтом. Обсуждение ваших переживаний с профессионалом может помочь вам разобраться с эмоциональными блоками и установить новые способы преодоления тревог и стресса. Иногда такие состояния требуют терапевтической работы для восстановления уверенности в своих способностях.
Когнитивные тренировки. Память и внимание можно улучшать с помощью специальных упражнений. Это может включать техники запоминания, использование ассоциаций и тренировки концентрации. Практики осознанности (mindfulness) и медитации также могут помочь восстановить когнитивные способности.
Постепенный возврат к учёбе. Начните с небольших шагов, не пытайтесь сразу же взять на себя большой объём работы. Постепенно восстанавливая ритм учёбы, вы можете почувствовать больше уверенности и контроля над ситуацией.
Поддержка окружающих. Хотя сейчас близкие стали оказывать поддержку, важно дать себе время, чтобы почувствовать её. Старайтесь фокусироваться на положительных изменениях, избегайте самообвинений и сравнения с прошлым.
Принятый ответ
Здравствуйте. В таких случаях обычно рекомендую Семакс капли в нос - это ноотропный препарат, показан к приёму для повышения адаптационных возможностей организма в экстремальных ситуациях; для профилактики психического утомления; по 2-3 капли в каждый носовой ход 4 раза/сут в течение 10-14 дней, при необходимости курс лечения повторяют. В ротовую полость препарат Элтацин таблетки подъязычные, комбинированный препарат, который содержит смесь заменимых аминокислот (глицина, глутаминовой кислоты и цистина), являющихся регуляторами обмена веществ. препарат повышает сократительную способность миокарда, увеличивает физическую работоспособность, улучшает психоэмоциональное состояние, ускоряет восстановление работоспособности по 1 таблетке 3 раза в сутки курс лечения 1 месяц. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Похожие вопросы по теме
- 31 Марта 20225 ответов
- 15 Июня 20221 ответ
- 24 Сентября 202413 ответов
- 19 Февраля 20252 ответа