Что вас беспокоит?
Как улучшить работу мозга?
Добрый день! Нахожусь в поиске решений проблемы по улучшению работы мозга. В 4-летнем возрасте прошел курс приема препарата "Тубазид" (3 мес.) как следствие 2 года вычеркнуты из памяти, потом несколько операций под общим наркозом и ДТП. Все вышеперечисленное пагубно отразилось на работе мозга. У меня работа умственного характера. Что бы быть активным нужно постоянно нужно себя заставлять и стимулировать, порой искусственно вызывать агрессию что бы заставить мозг активно работать. Вот такая проблемка, ищу решение.
Здравствуйте. Мозг, это как мышцы, его нужно тренировать. Учите короткие стихи или например изречения знаменитых людей, делайте это каждый день. Можно пропить курсом ноотропы( например Мексидол или пирацетам, можно пикамилон и т.д.).
С уважением.
Принятый ответ
Добрый день!
для улучшения кровообращения и стимуляции гм:
кортексин 10 мг+2 мл воды для инъекций в/м-10 дней
цераксон 4 мл(500 мг) в/м-10 дней
далее таблетировано милдронат 250 мг*2 р/д-1 мес(до 17.00ч)
инъекции тоже предпочтительно в первой половине дня!
Здравствуйте , не пробовали применять какие-то препараты? Например , Ноотропил или Семакс ? Есть ли какая-то неврологическая патология ?
Добрый день. Можно принимать Ноопепт. Он улучшает мозговое кровообращение и работу мозга.
Здравствуйте. Можно пирацетам. Начать по 800 мг 3 раза в день, затем снизить до 400 мг 2-3 раза в день . Можно пить 1-2 месяца 2-3 раза в год
Принятый ответ
Здравствуйте! Если все анализы в пределах нормы (гормоны щитовидной железы, экг и др.), то подойдут неспецифические мероприятия:
1. Режим дня - спать 6-8 часов обязательно (время сна индивидуально).
2. Пить не менее 2 литров жидкости - если артериальное давление низкое, может быть слабость, рассеянность.
3. Читать несколько страниц в день.
4. Не менее 30 мин в день физическая активность (пройти пешком).
5. Проветривать помещение - при гипоксии снижается концентрация.
6. Добавить легкие метаболические препараты - Милдронат, Армадин + Глицин (аминокислота) + магний (Магне В6).
Принятый ответ
Добрый день. Есть препараты улучшающик мозговое кровообращение . Например кавинтон 10 мг ×2 раза в день 1 месяц. Затем.
Есть препараты, улучшающие питание мозга. Мексидол 125 мг ×3 раза в день 1 месяц.
Это улучшит ресурс мозговой ткани.
Чтобы больше был интеллектуальный потенциал, нужно заставлять мозг выходить из зоны комфорта. Осваивать неизвестную информацию, решать логические задачи, учить языки и т.п. Чем больше Вы это делаете, тем больше нейрональных связей образуется, а следовательно Ваш мозг быстрее ищет решение поставленной текущей задачи.
Здравствуйте! Можно найти в открытых источниках упражнения для тренировки когнитивных функций мозга. Есть специальный ресурс интерактивных игр и упражнений для тренировки мышления, памяти, внимания, логики, развития способностей головного мозга. Так же не забываем про чтение, кроссворды, учим стихи и изучение иностранных языков. Так же рекомендуется 1-2 раза в год принимать курс витаминов и минеральных веществ. Омега-3, D, Zn, K, С, А, витаминны группы В. "Если мы плохо питаемся, лекарство не работает; если же мы питаемся хорошо, лекарство нам не понадобится". – поговорка последователей аюрведы. Питание должно быть максимально разнообразным и сбалансированным. И конечно спорт и ежедневная активность!
Здравствуйте, курсы массажа шейно-воротниковой зоны, тренировать сосуды с помощью контрастных душей, ноотропы и медикаментозное лечение очно через невролога в крайнем случае
Принятый ответ
таб.нобен 30 мг-2 раза
твб.танакан 40 мг- 2 раза 3 мес.
таб. кавинтон 5 мг.-3 раза.3 мес.
таб. милдронат 500 мг-2 раза 3 мес.
Курсы 2 раза в год.Массаж воротниковой зоны, волосистой части головы.
Посильная физическая активность, общение с людьми, кино, театры., клубы по интересам.
Чтение вслух и заучивание текстов, Разгадывание сканвордов, кроссвордов, судоку и т.д. различные головоломки не менее 30 минут в день. Счёт в уме и решение не сложных примеров.
Принятый ответ
Здравствуйте. Больше читайте, зубрить стихи не обязательно, доказано что нет связи заучивания текста со стимуляцией центра памяти. Достаточно лишь много читать поэзию. Вы не поверите но даже интеллектуальные игры, разгадывание кроссвордов так же не оказывают влияние на когнитивные функции, чего не скажешь о физической нагрузке, да-да, занятия спортом актвизируют структуры мозга, в том числе отвечающие за когнитивные функции. То есть чаще ходить пешком и стандартная физкультура по утрам. Основные рекомендации это ходить пешком, читать не менее 1 часа в день, побольше положительных эмоций, радуйте себя; ешьте правильную пищу (орехи, овощи, бобовые и цельнозерновые - то есть клетчатка), и кстати изучение языков , вот это то что стимулирует когнитивную активность.
Из препаратов можно иногда подпитывать мозговую деятельность ноотропами:
Церебрамин 2 таб. 3 раза в день, за 10-15 мин. до еды – 14 дней.
Затем после церебрамина - Аминалон 250 мг по 4 таблетки 3 раза в день - 2 месяца.
Здравствуйте!
Для улучшения работы мозга в первую очередь необходимо его тренировать, учить иностранные языки, читать литературу в книжном варианте, выполнять специальные упражнения для мозга (есть приложения в телефоне- для улучшения работы мозга).
К сожалению, ни один из существующих препаратов не доказал свою абсолютную эффективность по улучшению работы мозга, но как дополнение к вышеуказанным мероприятиям можно использовать курсом Нобен 30 мг 3 р/сут (последний прием не позднее 18:00) 2 месяца и винпотропил по 1 таб 3 р/сут - 1 месяц, при необходимости курсы 2-3 раза в год.
Также необходимо исключить соматический фон: заболевания щитовидной железы (гормоны ТТГ, Т3, Т4), уровень гемоглобина (общий анализ крови), ферритин. Если есть заключение МРТ головного мозга, прикрепите в вопросу.
Здравствуйте на сегодняшний день есть огромное количество методик по улучшению когнитивный функций. Выберите оптимальную для вас и уделяйте ей время ежедневно. Чтение, ментальная арифметика, тесты на пространственное мышление. Это естественные и безопасные методы. Второй вариант ноотропы, препараты улучшающие мозговое кровообращение и стимуляторы.
Наилучший тренажёр мозга (когнитивных способностей) которые встречал: сайт cognifit.com
+Регулярные медитативные практики, мозгу, как и мышцам тоже нужен период работы и отдыха. Если есть какое-то хобб, выделите ему отдельное время в Вашем расписании, не по остаточному принципу.
Медикаментозное лечение: цитиколин (Цераксон) по 1.0 в сутки 3 мес 2 раза в год или прамистар по 1 таб 2 раза в день 3 мес 2 раза в год.
Медикаменты не заменяют тренировки, это как в тренажёрном зале: можно есть спортивное питание долго и нудно, но пока не начнёшь заниматься, результата не будет
Здравствуйте,попробуйте фенотропил.
Здравствуйте узи сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника делали?
Здравствуйте. Попробуйте ЦЕРАКСОН в саше, пить, способствует регенерации нервной ткани, в частности нейронов коркового слоя больших полушарий головного мозга. С уважением. Здоровья и удачи.
Здравствуйте. Мозг всегда устает от однотипной работы. Чтобы стимулировать мозг можно заниматься чем что раньше не занимались. Читать книги, шахмат, и т.п
Похожие вопросы по теме
- 26 Апреля 20221 ответ
- 14 Июня 202311 ответов
- 27 Сентября 20238 ответов
- 17 Августа 202543 ответа