Темное прошлое и как его простить себе — вопрос №2582228

Здравствуйте.

Скажите, пожалуйста, а вот это ужасное прошлое, оно было связано с необходимостью такого поведения, таких действий, или просто вам было комфортно?

Как вы думаете, какую вы потребность тогда удовлетворяли, почему для вас тогда это не оказалось чем-то тёмным, неприятным?

А сейчас, в моменте настоящего, вы как оцениваете это прошлое, почему оно восстало тревожить? Только из-за того, что будущий партнёр, муж, отец ваших детей об этом сможет узнать?

Внутренняя ваши отношения к вашему тёмному прошлому, оно какое, вот если его оцените от одного до десяти, где действие это максимально ужасно, какую оценку бы сейчас поставили?

Спасибо большое за ответ, за комментарий.

Вы говорите про такую эмоцию, как стыд, она формируется тогда, когда наши действия не соответствуют нашим ценностям. Но стоит отметить тот момент, что он у вас сформировался сейчас, тогда у вас в прошлом были другие ценности, другие потребности, была некая необходимость.

И вот это непринятие себя сейчас вас и тревожит сейчас, и усложняет вашу жизнь. Ну что мы можем сделать с прошлым, исправить, к сожалению, нет, забыть? Верный способ что-то запомнить — это постараться это забыть, поэтому тоже не подходит.
И получается, что выход только один — принять это прошлое таким, какое оно есть, и изменить к нему отношение. Вы сейчас думаете о том, что вас никто не поймёт и все вас осудят, потому что вы себя осуждаете. Человеку свойственно воспринимать весь мир через призму собственной карты реальности: если я осуждаю, значит, и все осуждают. Плюс ещё такая категоризация: все. Вот не все, во-первых, есть люди, у которых подобное тёмное прошлое, также есть люди, которые с пониманием относятся к ошибкам молодости. Поэтому не все.

Я вас понимаю, врать — это всегда очень сложно, очень трудно, я там постоянно жить со страхом, что об этом узнают, это означает не получать удовольствие от жизни, всё время быть начеку.
Вы знаете, мы не знаем, как сложится наше будущее, Александр, вполне возможно, что вы встретите того человека, который как раз понимает, которому неважно, что было в вашем прошлом, которому важны вы здесь и сейчас, которому важно то потенциально будущее, которое вы можете построить.

И вы начнёте в это верить тогда, когда сами себя простите. Попробуйте вспомнить себя в то время, как вы выглядели, какая у вас была причёска, цвет волос, мысленно контролируемая окунитесь в то тёмное прошлое, увидьте там себя, то теперь себя взрослую настоящую, подойдите к себе восемнадцатилетней и визуализируйте то, как вы себя обнимаете, говорите, что я тебя прощаю. Ты вырастешь очень мудрый, хороший и сильный, поэтому я тебя прощаю.

Вторая техника, которую вы можете использовать, — напишите себе письмо в прошлое, бумага всё стерпит, хотите покритиковать себя — покритикуйте, хотите похвалить — похвалите и пожалеть — пожалеете, вот весь эмоциональный порыв вылейте на бумагу. И последний мой абзац, последними строками напишите что-то подобное, что вы себя прощаете, что вы отпускаете это тёмное прошлое, чтобы с надеждой и благодарностью смотрите в будущее. А затем этот листок лучше всего сложить в кораблик или в самолётик и выпустить во внешнюю среду.

Неважно, каким человек был в прошлом, важно то, что он оттуда вынес, какие уроки, какие знания, какие навыки, как всё это он применяет в моменте настоящего. У вас есть оценка, стыд, потому что сейчас у вас более взрослые другие ценности. Сейчас вы более ярко видите, что такое добро, что такое зло, что приемлемо, что неприемлемо. Тогда просто не знали об этом. Подумайте о том, а если бы вы тогда, восемнадцатилетняя, знали о том, что вы, 22-летняя, сейчас испытываете, переживаете все эти эмоции, всю их глубину, всю их интенсивность, была бы 18-летняя поступила бы также?

В таких ситуациях очень хорошо помогают добрые дела, любые, какие вам нравятся: волонтёрство, меценатство, пожертвования, помощь детям, животным, старикам. Любое доброе дело — оно является целебным. Подумайте, чтобы вам хотелось бы сделать такого доброго и хотелось ли?

Если забежать немножко в будущее, то правду можно по-разному преподнести, можно же просто сказать о том, что был определённый образ жизни, которым вы не гордитесь, за который вам долгое время было стыдно, немножко раскрыть это понятие разгульный образ жизни, и всё. Идеальных людей не существует, или даже в кино уже практически нет. Поэтому если вы позволите себе быть неидеальной, примиритесь со своим прошлым, примите его, не будете его отторгать, тогда вам станет проще, вам станет даже проще об этом признаться своему близкому человеку.

А как вы думаете, когда человек о подобном рассказывает другому, как его это характеризует?

Здравствуйте !
Избавиться от чувства вины за прошлые отношения — задача, требующая осознания и глубокой работы над собой. Первым шагом является понимание, что каждый человек проходит через ошибки, и эти ошибки формируют наш опыт. Важно принять, что в тот момент вы думали что это всё допустимо, но со временем, вы переменили своё мнение. Это вполне обычно для людей - менять своё мнение в с получением жизненного опыта. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, постарайтесь увидеть положительные изменения, которые произошли с вами благодаря этим опытам. Каждый урок — это возможность для роста и самосовершенствования. Можно даже записать, чему вы научились, и как эти знания могут помочь вам в будущем. Также очень важно прощение — как других, так и себя. Ведите внутренний диалог, в котором говорите себе, что вы тоже заслуживаете счастья и покоя. Постепенно, шаг за шагом, чувство вины будет отступать, позволяя вам созидать новые, позитивные отношения с собой и окружающими.

Здравствуйте! Все, что было в прошлом - там и осталось. Это может быть вашей тайной , а может вы когда -то решитесь и расскажете об этом мужчине своему. Тут уже решать только вам.
Главное , что вы смогли с этим справиться , вы молодец!
Простить себя нужно , просто примите и осознайте тот факт, что да, важа жизнь была такой , да, вы поступали так-то, но это прошло. У вас были такие условия развития и с этим ничего нельзя было поделать. Да, через такой опыт , но опыт , вы вросли и теперь осознаете , что себя нужно ценить и любить. Потому что пока вы сидите в том стыде и вине , вы не продвигаетесь вперед. А когда примите свой опыт и простите себя , двинетесь еще дальше

Здравствуйте.
Не нужно ничего скрывать. Мужчина который вас полюбит и не на такое закроет глаза. По сути это ваш жизненный опыт который был одновременно и хорошим и плохим, ведь у любой медали две стороны, выводы которые вы сделали их не мало это и есть хороший опыт. Вы честный человек таким и оставайтесь это ваше достоинство. Мужчина который любит ему будет все равно, а который не любит вам и не нужен, просто вы сами себе простить не можете отсюда и сомнения.

Здравствуйте, понимаю Вас и Ваши чувства, но, то, что Вы смотрите назад и испытываете стыд, говорит о том, что Вы изменились, что Ваши морально-нравственные установки и ценности тоже трансформировались, что появилось уважение к себе, ценность себя и что Вы осознаете, что больше к тому не вернетесь. Люди имеют право ошибаться и это нормально. У каждого в прошлом есть моменты, за которые сейчас им стыдно. И какой бы мужчина ни пришёл к Вашу жизнь - у него тоже будет прошлое и в нём будут моменты, за которые ему сейчас стыдно. Своё прошлое не надо забывать - его нужно принять, ценить то, какой Вы стали сейчас! другой и уважать себя за это. А если мужчина рядом будет за это Вас обвинять - значит это не тот мужчина...

Здравствуйте. В том, что Вы вели такой образ жизни нет тничего ткого, за что можно долго себя корить. Главное в любых промахах- это не то, что Вы сделали когда-то, а то, чтобы их просто не повторять.

Вы повторять и не хотите, и простить себя- это главное, что нужно сделать сейчас.

Все мы по молодости ошибаемся. Молодость для этого и нужна. Со временем беспокоящие воспоминания стираются из памяти, они становятся все более тусклыми, далекими и трудноразличимыми.

У Вас обязательно будет все то, о чем Вы мечтаете. А партнеру и мужу вообще не нужно рассказывать о своих половых партнерах, забудьте это навсегда. Это совершенно ни к чему. Не только для Вас, а для всех.