Часто хочеться спать, усталость — вопрос №2688266

В вашем случае рекомендую Вам пройти обследование на дефицитные состояние организма: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, кровь на С-реактивный белок, витамины Д , В9, В12, ферритин, железо, магний, цинк, гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4 свободный, развернутый биохимический анализ крови, кровь на липидный профиль.

Если ферритин низкий, то запасы железа в организме истощены, это говорит о скрытом железодефиците. Низкий уровень ферритина может проявляться слабостью, усталостью,
болями и покалывание в ногах, часто выпадением волос, головными болями, головокружением, шумом в ушах , тревогой, развитием депрессии. Ферритин в идеале должен быть равен весу тела или должен быть в интервале 40-60. При выявлении скрытого железодефицита нужен прием препаратов железа. Витамин Д стимулирует нашу иммунную систему, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений. Дефицит Витамина Д также может приводить
к снижению настроения, головной боли, слабости, ухудшению работы иммунной системы, тревожному состоянию и депрессии. При значительном дефиците Вит. Д рекомендуют прием его дозировке 4000 МЕ (8 капель) в день курсом 2 месяца затем можно перейти на прием профилактической дозы 2000 МЕ в день весь осеннезимний период . Увеличьте количество потребляемой жидкости. Обильное питье - 30 мл. на кг веса, больше пить фильтрованной воды, чай с лимоном и медом, морсы. Рекомендую нормализовать режим труда и отдыха. Необходим полноценный здоровый сон - 8-9 часов.
Нужно гулять.Умеренная физическая активность на свежем воздухе. Пребывание в лесу или лесном парке 2-3 раза в неделю до 1,5-2 часов. В лесном воздухе много фитонцидов, которые вырабатываются листвой,
особенно хвойными деревьями. Для исключения дефицита витаминов и минералов принимайте витаминно-минеральный комплекс берокка плюс по 1 табл. в день или витаминно-минеральный комплекс от А до Zn для взрослых по 1 табл.в день курсом месяц , 3 раза в году. Как регулятор циркадных ритмов при нарушение засыпания возможен прием препарата Мелотонина ( Велсон) по 3 мг. за 30-40 мин до сна, его можно принимать до 2 месяцев.

Здравствуйте.
Чтобы не заниматься гипердиагностикой, я бы все таки рекомендовала очно посетить в поликлинике врача участкового терапевта. Вас осмотрят, соберут анамнез и дадут направления на обследование (общий анализ крови, гормоны щитовидной, вит Д, ферритин, СОЭ). Ежегодно обязательно прохождение смотрового кабинета для сдачи мазка на онкоцитологию женщинам и флюрограмма.
Будьте здоровы пожалуйста.

Добрый день!
Рекомендовано проверить дефицитные состояния в организме . Анализы, которые желательно сдать:
-общий анализ крови с лейкоцитарной формулой;
-развёрнутый биохимический анализ крови;
- ферритин, в 9, в 12, витамин Д;
- гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный.
С уважением ?

Здравствуйте! Конечно вам необходимо пройти обычную и углубленную диспансеризацию (там вам проверят гемоглобин, печеночные пробы, СРБ), а так же дополнительно сдать анализы на гормоны щитовидной железы (исключить гипотиреоз), ферритин (исключить скрытый дефицит железа).
Пока до получения результатов примите курс мексидола - 5 мл в/м 14 дней, потом по 1 т 250 мг 3 р в день 2 мес.
Препарат снижает интенсивность головокружений на 19%.
Действие мексидола проявляется в нормализации соматовегетативных нарушений, восстановлении циклов "сон-бодрствование", снижении дистрофических и морфологических изменений в клетках организма. Мексидол оказывает антиоксидантное, антигипоксантное и мембранопротекторное действие, а так же повышает резистентность организма к воздействию различных повреждающих факторов .