Грыжа ШОП , шансы на выздоровление — вопрос №2695258

Здравствуйте. 33 года. Работа за компьютером более 10 лет, средне активный образ жизни, весна-осень пробежки, скакалка, походы. В начале ноября, выполняя физические упражнения с ребенком, очень сильно заболела шея и в области лопаток, посетила МРТ. Вот текст заключения:
"На серии МР-томограмм шейного отдела позвоночника в Т1, Т2 и Stir режимах в
сагиттальной, корональной и аксиальной проекциях физиологический лордоз сглажен.
Визуализируется семь шейных позвонков, их структура не изменена. Изменения МРС от
тел позвонков по типу жировой дегенерации. Анатомия краниовертебрального перехода
не нарушена. Атлантозатылочный сустав, сустав между атлантом и осевым позвонком не
изменены, суставные поверхности конгруэнтны.
Все межпозвонковые диски с пониженным МРС на Т2ВИ. Высота дисков снижена
неравномерно.
В сегменте С4-С5 задняя протрузия диска не более 2 мм. Дуральный мешок,
минимально компримирован. Позвоночный канал не сужен, 12 мм.
В сегменте С5-С6 задняя центральная грыжа диска до 4 мм. Компрессия дурального
мешка, корешковых футляров. Позвоночный канал сужен до 9 мм.
Спинной мозг, включая цереброспинальный переход, имеет обычную конфигурацию,
ширину и однородную структуру. Пре- и паравертебральные мягкие ткани не изменены.
Заключение: МР – картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника.
Грыжа диска С5-С6. Вторичный абсолютный стеноз позвоночного канала."
Посетила после этого невролога, лечили дексалгин 5 дней в/м, затем 5 дней таблетки, нимесил 10 дней после дексалгина,
мидокалм лонг на ночь, комбилипен витамины 3р/д, лфк, иппликатор Кузнецова час в день. На данный момент симптомы такие: ком в горле периодически, по утрам болит шея, лфк делаю тихонько, всё равно болит, в основном боль возникает при повороте головы направо (взгляд через плечо) и наклон голову к подбородку. Принимаю до сих пор мидокалм, комбилипен, омез по утрам.
Симптомы до того, как я узнала о грыже: снижение зрения, по утрам онемение конечностей, боль периодически в области лопаток, иногда боль "за глазами", ком в горле и головные боли периодически. Постоянно думала что я отлежала, или продуло... А это всё грыжа в итоге была, хорошо, что я узнала о ней сейчас.
1. Каков алгоритм действия в моём случае? Нужно ли делать узи сосудов, чтобы посмотреть, как там с мозгами дела, поступает ли кровь как надо?
2. ЛФК. Как часто и какую гимнастику делать, чтобы было более эффективно?!
3. Нужна ли операция, или можно попробовать без неё?!
4. Можно ли делать массаж ? Какой вид массажа наиболее эффективен?
5. Через сколько времени после лечения можно идти делать обследования (мрт и прочее)?! Есть вообще шансы на выздоровление?

Возраст: 33