Как поддерживать физическую форму при гипертрофической кардиомиопатии? — вопрос №270381

Question

Как поддерживать физическую форму при гипертрофической кардиомиопатии? — вопрос №270381

Pushkin47, Курск

1850 просмотров

17 июня 2020

Добрый день.
В 9 классе мне поставили диагноз - гипертрофическая кардиомиопатия без обструкции. Запретили курить и заниматься статическими физическими нагрузками.

С тех пор я изредка (около 1 раза в месяц) курю кальян и совершенно не занимаюсь спортом. Сейчас мне 25, прошло уже 10 лет и тело начинает приобретать некрасивую форму.

Вопрос: какие физические упражнения мне разрешены? Знаю, что мне можно плавать, какие еще возможности мне доступны в поддержании формы? Я хочу иметь красивое тело с кубиками пресса и мышцами, насколько реально это получить без вреда для здоровья?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация кардиолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация кардиолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Екатерина, крайний раз около года назад, сейчас постараюсь найти результаты.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 июня 2020

Педиатр

Здравствуйте! Проверьте щитовидную-горм т4 св ттг ферритин вит Д крови, белок кпови,половые гормоны , липидогопрамму, УЗИ щитовидной

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Маргуба, а причем здесь мое сердце?

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Екатерина, свежих обследований не нашел, прикрепил к посту документы 2012-2014 годов

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 17 июня 2020

Педиатр

от щитовидной и половых гормонов зависят вес, соотношение мышечной и жировой массы в теле , состояние сосудов, их эластичность,артериальное давление , а значит , и нагрузка на сердце

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Екатерина, свежих обследований не нашел, прикрепил к посту документы 2012-2014 годов

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 17 июня 2020

Невролог, Терапевт

Судя по результатам УЗИ , то систолическая функция ЛЖ у вас сохранна. Для того, чтобы определить какую нагрузку вы сможете выдержать вам необходимо провести велоэргометрию.
Силовые нагрузки я бы вам не рекомендовала. Лучше нагрузки со средней интенсивностью. Например йога хорошо подойдет, пешие ипрогулки, легкое плаванье.

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Екатерина, прикрепил к посту самое свежее обследование - ВЭМ 2018 года

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 17 июня 2020

Невролог, Терапевт

2018 год немного уже устарел, вам бы желательно повторить все исследования. и как я уже писала, легкие и средние физические нагрузки.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 17 июня 2020

Терапевт, Нефролог

Добрый день! Ходьба, йога, пилатес, то есть средне - статические и низко-динамические нагрузки. Интенсивные кардиотренировки и силовые нагрузка усугубят гипертрофию с возможностью развития обструкции.

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Лариса, а отжимания, упражнения на пресс, бег - запрещены? Чем можно заменить бег?

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 17 июня 2020

Терапевт, Нефролог

Без заменить на плавание, только не соревновательное. Плавание изменит рельеф тела в атлетический тип, если калорийность рациона будет соответствовать затрачиваемой энергии.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 17 июня 2020

Терапевт, Нефролог

По ВЭМ 18 года бег не противопоказан. В целом, не соревновательными легкоатлетическими регулярными нагрузками заниматься можете.

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Марина, обследование с помощью велотренажера я делал, сейчас попытаюсь найти бумаги

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Марина, прикрепил к посту самое свежее обследование - ВЭМ 2018 года

Пожаловаться

Казанцева Марина Олеговна, 17 июня 2020

Кардиолог

Видимо не прикрепилось. Вижу только Холтер, ЭХОКГ и выписку.

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Марина, файлы ВЭМ-1 и ВЭМ-2, на втором листе результаты ВЭМ. Сам лист с обследованием не могу найти.

+ 2

Пожаловаться

Казанцева Марина Олеговна, 17 июня 2020

Кардиолог

Нашла. Плохо, что нет полного заключения. Но если судить по данным, Вам можно умеренную физическую нагрузку. Купите фитнес-браслет для того, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений и можете начинать заниматься, постепенно наращивая нагрзку так, чтобы ЧСС не превышала 90 в мин. Можно заниматься на велотренажере, можете отжиматься.

+ 1

Пожаловаться

Пилевина Юлия Владимировна, 17 июня 2020

Кардиолог

Вы поймите, что при данном диагнозе мышца сердца гипертрофирована, утолщена и любые физические нагрузки способствуют прогрессированию гипертрофии миокарда и таким образом, изнашивают мышцу сердца !!!! А это опасно!!!
Тем более Вам специально назначают препараты для уменьшения силы сокращения миокарда, то есть для урежения чсс: конкор, изоптин!!!
В данном случае я советую основной упор делать на низкокалорийную пищу, а не на физ нагрузки для поддержания хорошей формы!!!!
Берегите себя и своё сердце!!! Это главное!!!?

Пожаловаться

Pushkin47, 17 июня 2020

Клиент

Спасибо, Юлия, понял вас.

Пожаловаться

Пилевина Юлия Владимировна, 17 июня 2020

Кардиолог

На здоровье!! Здоровья Вам крепкого!!!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Частые подергивания мышц по всему телу

2 ответа

2 сентября 2024

ОЛьга, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Холтеровское мониторирование ЭКГ

2 ответа

1 октября 2024

Мария Юрьевна Шатилова

Вопрос закрыт

Расшифровать экг,эхо, бцс цдк и анализы

7 ответов

17 октября 2024

Валентина, Самара

Вопрос закрыт

Непонятные скачки разницы между верхним и нижним давлением

1 ответ

7 ноября 2024

Полина

Вопрос закрыт

У ребенка 14 лет один сосок выше другого

4 ответа

20 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Посмотрите ЭКГ электрическая альтернация

4 ответа

27 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кисель Екатерина Игоревна, 17 июня 2020 · Accepted Answer · 2020-06-17T09:16:03+03:00

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 17 июня 2020

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! когда вы в последний раз делали ЭХО-КГ сердца и кардиограмму?

Принятый ответ

Казанцева Марина Олеговна, 17 июня 2020 · Accepted Answer · 2020-06-17T09:37:27+03:00

Здравствуйте,
для решения вопроса о физических нагрузках при гипертрофической кардиомиопатии нужно обязательно сделать велоэргометрию, если Вы ее не делали в последние 1-2 года. По результатам исследования будет видно конкретно какую нагрузку Вам можно делать на велотренажере и силовые нагрузки.

Кудрявцева Анна, 17 июня 2020 · Accepted Answer · 2020-06-17T09:57:57+03:00

Здравствуйте. Анаэробные нагрузки противопоказаны: силовые, тренажеры, бодилдинг и подобное.
В целом показаны аэробные нагрузки, они должны быть низкой интенсивности, (помимо плавания) : велосипед, велотренажер, лыжи, коньки- нескоростная езда; бег, беговая дорожка, спортивная низкий темп.
Сейчас Вам следует выполнить свежие обследования: ЭКГ, ЭХОКГ, Холтер ЭКГ, ВЭМ или Трелмил, убедится в отсутствие противопоказаний к регулярным тренировкам, даже если они будут низкой интенсивности

Пилевина Юлия Владимировна, 17 июня 2020 · Accepted Answer · 2020-06-17T10:08:11+03:00

Здравствуйте. Ознакомилась с данными Ваших обследований.
Хочу сказать , что и небольшими по интенсивности, но регулярными умеренными физическими нагрузками можно добиться хорошего результата!!! Учитывая диагноз, возможен низкой интенсивности спорт: быстрая ходьба , умеренный бег с этапом разогрева и постепенного уменьшения нагрузки, плавание. Лучшее использовать пульсометр на запястье, с помощью которого можно контролировать пульс !!! И в данном случае лучше чтобы максимальный пульс был на уровне 120-130 не выше!!!!

Поликаркин Сергей Анатольевич, 17 июня 2020 · Accepted Answer · 2020-06-17T12:29:53+03:00

иЗдравствуйте! Судя по последним обследованиям у Вас нет ограничений к умеренным физическим нагрузкам - плавание, пешая ходьба, бег в умеренном темпе и т.д. Но Вам желательно пройти свежие обследования: ЭХО-КС и суточное Холтеровское ЭКГ мониторирование, причем при выполнении Холтер. ЭКГ желательно выполнить нагрузочные пробы - подъем по лестнице, пешая ходьба 5 км и посмотреть как реагирует сердце на нагрузку. здоровья ВАМ!