Что вас беспокоит?
Как поддерживать физическую форму при гипертрофической кардиомиопатии?
Добрый день. В 9 классе мне поставили диагноз - гипертрофическая кардиомиопатия без обструкции. Запретили курить и заниматься статическими физическими нагрузками. С тех пор я изредка (около 1 раза в месяц) курю кальян и совершенно не занимаюсь спортом. Сейчас мне 25, прошло уже 10 лет и тело начинает приобретать некрасивую форму. Вопрос: какие физические упражнения мне разрешены? Знаю, что мне можно плавать, какие еще возможности мне доступны в поддержании формы? Я хочу иметь красивое тело с кубиками пресса и мышцами, насколько реально это получить без вреда для здоровья?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации кардиолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! когда вы в последний раз делали ЭХО-КГ сердца и кардиограмму?
Екатерина, крайний раз около года назад, сейчас постараюсь найти результаты.
Здравствуйте! Проверьте щитовидную-горм т4 св ттг ферритин вит Д крови, белок кпови,половые гормоны , липидогопрамму, УЗИ щитовидной
Маргуба, а причем здесь мое сердце?
Екатерина, свежих обследований не нашел, прикрепил к посту документы 2012-2014 годов
от щитовидной и половых гормонов зависят вес, соотношение мышечной и жировой массы в теле , состояние сосудов, их эластичность,артериальное давление , а значит , и нагрузка на сердце
Екатерина, свежих обследований не нашел, прикрепил к посту документы 2012-2014 годов
Судя по результатам УЗИ , то систолическая функция ЛЖ у вас сохранна. Для того, чтобы определить какую нагрузку вы сможете выдержать вам необходимо провести велоэргометрию.
Силовые нагрузки я бы вам не рекомендовала. Лучше нагрузки со средней интенсивностью. Например йога хорошо подойдет, пешие ипрогулки, легкое плаванье.
Екатерина, прикрепил к посту самое свежее обследование - ВЭМ 2018 года
2018 год немного уже устарел, вам бы желательно повторить все исследования. и как я уже писала, легкие и средние физические нагрузки.
Добрый день! Ходьба, йога, пилатес, то есть средне - статические и низко-динамические нагрузки. Интенсивные кардиотренировки и силовые нагрузка усугубят гипертрофию с возможностью развития обструкции.
Лариса, а отжимания, упражнения на пресс, бег - запрещены? Чем можно заменить бег?
Без заменить на плавание, только не соревновательное. Плавание изменит рельеф тела в атлетический тип, если калорийность рациона будет соответствовать затрачиваемой энергии.
По ВЭМ 18 года бег не противопоказан. В целом, не соревновательными легкоатлетическими регулярными нагрузками заниматься можете.
Принятый ответ
Здравствуйте,
для решения вопроса о физических нагрузках при гипертрофической кардиомиопатии нужно обязательно сделать велоэргометрию, если Вы ее не делали в последние 1-2 года. По результатам исследования будет видно конкретно какую нагрузку Вам можно делать на велотренажере и силовые нагрузки.
Марина, обследование с помощью велотренажера я делал, сейчас попытаюсь найти бумаги
Марина, прикрепил к посту самое свежее обследование - ВЭМ 2018 года
Видимо не прикрепилось. Вижу только Холтер, ЭХОКГ и выписку.
Марина, файлы ВЭМ-1 и ВЭМ-2, на втором листе результаты ВЭМ. Сам лист с обследованием не могу найти.
Принятый ответ
Здравствуйте. Анаэробные нагрузки противопоказаны: силовые, тренажеры, бодилдинг и подобное.
В целом показаны аэробные нагрузки, они должны быть низкой интенсивности, (помимо плавания) : велосипед, велотренажер, лыжи, коньки- нескоростная езда; бег, беговая дорожка, спортивная низкий темп.
Сейчас Вам следует выполнить свежие обследования: ЭКГ, ЭХОКГ, Холтер ЭКГ, ВЭМ или Трелмил, убедится в отсутствие противопоказаний к регулярным тренировкам, даже если они будут низкой интенсивности
Нашла. Плохо, что нет полного заключения. Но если судить по данным, Вам можно умеренную физическую нагрузку. Купите фитнес-браслет для того, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений и можете начинать заниматься, постепенно наращивая нагрзку так, чтобы ЧСС не превышала 90 в мин. Можно заниматься на велотренажере, можете отжиматься.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ознакомилась с данными Ваших обследований.
Хочу сказать , что и небольшими по интенсивности, но регулярными умеренными физическими нагрузками можно добиться хорошего результата!!! Учитывая диагноз, возможен низкой интенсивности спорт: быстрая ходьба , умеренный бег с этапом разогрева и постепенного уменьшения нагрузки, плавание. Лучшее использовать пульсометр на запястье, с помощью которого можно контролировать пульс !!! И в данном случае лучше чтобы максимальный пульс был на уровне 120-130 не выше!!!!
Вы поймите, что при данном диагнозе мышца сердца гипертрофирована, утолщена и любые физические нагрузки способствуют прогрессированию гипертрофии миокарда и таким образом, изнашивают мышцу сердца !!!! А это опасно!!!
Тем более Вам специально назначают препараты для уменьшения силы сокращения миокарда, то есть для урежения чсс: конкор, изоптин!!!
В данном случае я советую основной упор делать на низкокалорийную пищу, а не на физ нагрузки для поддержания хорошей формы!!!!
Берегите себя и своё сердце!!! Это главное!!!?
Спасибо, Юлия, понял вас.
На здоровье!! Здоровья Вам крепкого!!!
Принятый ответ
иЗдравствуйте! Судя по последним обследованиям у Вас нет ограничений к умеренным физическим нагрузкам - плавание, пешая ходьба, бег в умеренном темпе и т.д. Но Вам желательно пройти свежие обследования: ЭХО-КС и суточное Холтеровское ЭКГ мониторирование, причем при выполнении Холтер. ЭКГ желательно выполнить нагрузочные пробы - подъем по лестнице, пешая ходьба 5 км и посмотреть как реагирует сердце на нагрузку. здоровья ВАМ!
Похожие вопросы по теме
- 18 Марта 20211 ответ
- 24 Июля 20231 ответ
- 11 Декабря 20231 ответ
- 15 Февраля 20241 ответ