Опускаются руки, не чувствую поддержки мужа, кажется весь мир ополчился против меня — вопрос №2726697

Question

Опускаются руки, не чувствую поддержки мужа, кажется весь мир ополчился против меня — вопрос №2726697

Анонимный пользователь

138 просмотров

15 декабря 2024

Апатия ко всему, не могу заставить себя взять в руки. Не чувствую себя полноценным человеком, упала самооценка
Иногда даже не хочется вставать с кровати. Частые слезы и истерики

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

кровать

полноценный человек

частая слеза

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

9 ответов врачей

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 15 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте!
Скажите, как давно вы находитесь в таком состоянии?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

С периодичностью, этот раз уже длится с начала сентября примерно

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, 15 декабря 2024

Психолог

Если с сентября состояние не улучшалось, то это может указывать на депрессивное состояние, и оно требует лечения. Первично психотерапия и, при необходимости, подключение медикаментозной терапии.
Вы пишите что не чувствуете поддержки мужа, говорили с ним о том, что вас тревожит?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

Да говорила. Он сказал что не может изменить себя , он не привык проявлять нужную мне тактильность. Но он говорит что хочет мне помочь, но не знает как и говорит часто , что я сама с этим ничего не делаю. Но я как будто нахожусь в каком то куполе не понимания , я вроде делаю что то чтобы себе помочь, но как будто это не достаточно и нужна действительно чья то помощь. Записалась к психотерапевту, но очень боюсь идти, вдруг мне действительно скажут что я какая то больная. Муж вызвался съездить со мной для поддержки

Пожаловаться

Мирзова Карина Залимовна, 15 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте! Примите мои слова поддержки. Вам необходима помощь психотерапевта. При надобности нужно подключать антидепрессанты из группы СИОЗС. Но в первую очередь, надо начать с психотерапии. Поверьте, как бы руки не опускались, вам будет намного легче.

Пожаловаться

Титаренко Елена Вадимовна, 15 декабря 2024

Психиатр, Нарколог

Здравствуйте.
Понимаю Вас, такие кризисы могут случится с любым человеком. Здесь первое, что необходимо сделать-выдохнуть, включить критическое мышление.Вы замужем-это уже огромный плюс-у вас есть близкий человек.
Ничего страшного, непоправимого пока не произошло.
Наш сайт не предназначен для развёрнутых консультаций, попробуйте поговорить с мужем и высказать ему свои мысли, опасения, послушать, что он ответит.
Но это может быть и проявлением депрессии и если разговоры не дают облегчения и апатия сохраняется, лучше обратится очно к психиатру.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

Разговоры с мужем были не однократно, я говорю что мне нужно его внимание и тактильность. Он в ответ только то что я хочу его переделать а сама не меняюсь

Пожаловаться

Титаренко Елена Вадимовна, 15 декабря 2024

Психиатр, Нарколог

Он прав в том, что переделать никого невозможно -только себя!
Человека часто сопровождает личностная незрелость, она мучает, мешает жить, а возможно всего лишь нужно взглянуть на ситуацию под другим углом. Например спросить себя: почему я хочу больше тактильности от мужа? Что мне это дает(я успокаиваюсь, я чувствую, что он меня любит, я чувствую защищенность).Взрослого человека тяжело переделать, поэтому нужно искать компромисс. Это не быстрый процесс, лучше найти психолога и с ним поработать в очном формате, здесь главное не застревать на своих убеждениях «мне нужно», «я хочу», стараться поменять своё мышление на более гибкое, для этого нужна работа над собой. Не знаю из какого Вы города, но эффективней бы была семейная психология совместно с супругом.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 15 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

Депрессия 7
Тревога 13

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 15 декабря 2024

Психолог

Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая. Отсюда и слезы и нервы. Скажу честно, формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

Спасибо большое

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 15 декабря 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Вы описываете симптомы депрессии. Тут Вам надо очно обратиться к врачу для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. А супруг не врач и просто не может понять, возможно, почему Вам плохо и как Вам помочь..

Пожаловаться

Корнилова Ольга Вячеславовна, 15 декабря 2024

Психиатр

Здравствуйте. К сожалению мы не видим здесь в полной мере вашего состояния, не можем конкретно определиться с тактикой. Но можно предложить следующие варианты:

Работа с психологом или психотерапевтом. В данном случае хорошо подойдет когнитивно-поведенческая терапия. Постарайтесь разобраться в себе и взаимоотношениях с мужем, ответить на вопросы: что конкретно вас не устраивает? Почему сложилась такая ситуация? Что можно в ней изменить? Поговорите с близкими и мужем, постарайтесь найти выход, не стесняйтесь просить помощи и поддержки. Занимайтесь любимым делом, хобби, которое доставляет удовольствие.

Также можно принимать успокаивающие препараты, поддержать нервную систему. Это могут быть настойки трав (валерианы, пустырника), глицин, витамины Берокка, магнийВ6.

Если же и это не поможет, но ситуация временная и решаемая, то на стрессовый период можно попробовать принимать противотревожные препараты (грандаксин, атаракс, тералиджен например)

Если же ваше состояние можно будет расценить как депрессию, то тут необходимо лечение антидепрессантами. Лучше начать с наиболее эффективной и безопасной группы СИОЗС (например ципрплекс или золофт).

В любом случае и при любом варианте необходимо решить конфликт дома и разобраться в данной ситуации, иначе препараты будут лишь поддерживать вас, а ситуация усугубляться.

Пожаловаться

Гречихина Александра Константиновна, 15 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте! В первую очередь хочется вас поддержать. Ни в коем случае не сдавайтесь, то, что написали сюда, это уже большой шаг! У нас мало вводных данных, поэтому причины не ясны, если вы попробуете описать более подробно происходящее, возможно, получится в ответ дать рекомендации.
В рамках самопомощи прочтите книгу «Победи депрессию, пока она не победила тебя», автор Роберт Лихи, это потрясающая книга, помогла уже многим обрести спокойствие. Если появятся вопросы, пишите, буду рада помочь.
Также рекомендую, если чувствуете, что становится тяжелее, обращайтесь очно к психиатру для назначения терапии, возможно, организму нужно чуть больше помочь.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 15 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте, подойдите к этой ситуации комплексно: нужно обратиться к терапевту, эндокринологу, чтобы они смогли провести осмотр и назначить анализы, чтобы исследовать физиологические причины подобного состояния. После, обязательно проконсультироваться у врача-психиатра, чтобы он оценил его и смог назначить лечение. Также, врач может направить на диагностику к клиническому психологу. После можно подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли исследовать то, что происходит в Вашей жизни, на что уходят Ваши силы, исследовать Ваши реакции и восприятие.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 15 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте !
Скажите , как давно у вас такое состояние ? Почему муж не поддерживает ? Что говорит?
Как дела с аппетитом ? Сном?

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 15 декабря 2024

Клиент

Состояние такое с периодичностью у меня, этот период начался ещё с сентября. Он сам говорит что хочет мне помочь но не знает как. Аппетит с перебоями, как и сон. Питание нарушено, сон бывает прерывистый, иногда долго и крепко сплю и улетаю во снах, а иногда не могу по долгу уснуть

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 15 декабря 2024

Психолог

Скажите , были ли стрессы ?
К врачу есть возможность дойти? Тк нарушение сна и аппетита - это всегда повод дойти до врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Синдром отмены антидепрессантов

2 ответа

8 января 2022

Евгения

Вопрос закрыт

Продолжение к упал с кровати в 3 месяца

4 ответа

18 октября 2023

Валя

Вопрос закрыт

Тошнота при беременности

3 ответа

3 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Аникеева Кристина Эдуардовна, 15 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-15T19:53:53+03:00

У вас отличная поддержка в лице мужа!
Не переживайте на счёт психотерапевта, все мы живые люди, и у каждого в силу жизненных обстоятельств могут быть проблемы, которые без помощи специалиста не возможно решить. И не обязательно это всегда болезнь.
Доверьтесь психотерапевту, и ваше состояние обязательно нормализуется?

Альварес Кристина Айговна, 16 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-16T09:10:43+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 16 декабря 2024

Психолог

Пожалуйста ?

Принятый ответ