Стенок позвоночного канала шейного отдела — вопрос №2755697

Здравствуйте.
Я не невролог, я психолог, но случайно увидела ваш вопрос, думала для себя почитать ответы специалистов. У меня тоже стеноз но 9мм шейный отдел тоже анатомически узкий. Как был в 18 лет так и есть в мои 33. Не вырос не уменьшился. Я много где была. Во всех лучших нейрохирургических центрах Москвы точно. Мой вывод. Раз в год делаю поддержку чтобы не прогрессировало , определенные уколы, названия не напишу всем разное врачи выписывают +физео курсом 14 дней. Физеоаппараты купила домой сама делаю их. Электрофорез с лекарством СМТ и алмаг. + хондопротекторы. Я заказываю из сша фирмы Jarrow без деоксида титана. В течении года обязательно ношу только ортопедическую обувь, мне подходит фирма беркеманн, крайне важна обувь. Если она не правильная то и нагрузка на позвоночник не правильная. Каждое утро или через утро или хотя бы раз в неделю лежу на коврике с иголками 10 минут. Раньше лежала только когда болело врач сказал а зачем ждешь сразу время от времени утром кровообращение улучшает. Также сплю только на ортопедической подушке подобранной по высоте плеча, у меня фирма Trelax классическая. Много хожу в хорошей обуви это массаж, диски питаются когда двигаешься. ЛФК надо каждый день но я ленюсь, но надо лучше взять несколько индивидуальных занятий у хорошего специалистов для постановки техники, а потом дома самому. Также время от времени плавание на спине или просто лежать на воде на спине полезно. Еще с кровати встаю только сперва спустив ноги а потом на локоть опора и как бы боком встаем. Тяжести поднимаю только сидя ничего с наклона не поднимаете это важно. Может что-то забыла но основное написала) про хронический такого не бывает вам верно пишут. Или есть стеноз или нет его. Первый знак что есть ухудшения это обычно руки немеют ночью часто последний два пальца, пугаться не нужно проходит. Раз в год мрт с хорошим аппаратом в одном и том же месте. В разных местах разные будут размеры и грыж и стеноза, гарантирую. Делала в один день 2мрт совершенно разные заключения.
Вроде все написала от души все что изучала 15 лет. Пожалуй забыла про массаж. Я хожу на балийский. Давно. Массаж вообще нужно аккуратно. Мне делают не трогая шею. В общем справа слева шеи когда мастер проводит там звук появляется слабых мышц или солей не знаю что это, и вот эти зоны прорабатывают. Медицинский массаж тоже иногда делаю он очень похож на балийский точно также там эти зоны прорабатывают до скрипа, но мне больше балийский нравится.
Стресс минимизируйте. Я как понервничаю сразу шея будто устала. Один раз даже антидепрессанты выписали. Продувать нежелательно тоже сразу болит.
Моему папе 68, у него уже 20 лет как известно о стенозе, только у него абсолютный 8мм. Как был 8 так и есть 8, все ок.
Еще прыгать нельзя)
Незнаю увидите ли вы мои комментарии некоторые их не читают, но писать в самом вопросе не хочу, я не врач)
Записала на ходу голосовым извините если не лаконично.
Мне все что я пишу рассказал доктор Коновалов известный профессор из Бурденко. Другие отправляли на операцию а он сказал у тебя ничего не болит только звенит ухо иногда и рука немеет, иди гуляй. Я спросила а почему остальные на операцию отправляют он ответил «все хотят кушать» а я просто так не оперирую. Прошло 5 лет гуляю. Раз в год ему мрт кидаю.

Кстати, это проблема многих проф спортсменов и фигуристов. Я из интернета выписала себе инфо, кто где оперировался (они не пошли бы хз куда) лежит где-то список на срочный случай, чтобы если вдруг что без паники знать кому можно себя бесценную доверить каким надежным рукам. Надеюсь не пригодится)) в целом все что лечится-уже не страшно. А эта штука лечится. Даже если по итогу операцией, ну ладно главное не смертельно так что я не переживаю. Бывают вещи и по хуже в жизни. А этот стеноз может вообще пронесёт)

Кристина, спасибо Вам за комментарий, да еще такой развернутый. Честно, если бы мне этот стеноз бы в заключении не написали, ходил бы с чистой совестью дальше и даже не забивал бы себе голову) Да, год назад пару пальцев немели, потом затылок немного, да бывает легкое пошатывание при походе иногда, но даже значения не придаю, само проходит... Теперь буду внимательнее. Спасибо, что действительно не поленились и расписали, радует (как бы это плохо не звучало), что ты такой не один)
По поводу обуви, вы правы, никак не могу себя заставить вообще заняться ей, имея плоскостопие, точно все идет снизу и до шеи. Организм пытается все это как-то компенсировать. Судя по снимкам, у меня уже каждый отдел позвоночника имеет сколиоз незначительный, а тут еще и этот подарок.

Хорошая мотивация заняться обовью и ортопедическими стельками. Подушка и матрас уже имеется ортопедический, на нем хотя бы боли в спине прошли)

И да, хорошо что лечиться, просто когда начинаешь читать отзывы после этих операций - жуть. У всех очень индивидуально все проходит, тут по любому начнешь искать надежных хирургов)

Еще раз спасибо!

Пожалуйста)) Не только не один вы такой но и не два))
Вот и я бы не догадывалась если бы не случайное мрт.
Не читайте) зачем вам эта негативная информация, она не поможет ничем. Это отзывы тех кто не был подготовлен, кто пошел неизвестно куда оперироваться, кто во время не узнал как мы и запустил все. Только стресса добавит, а вот стресс это реальная угроза здоровью. Снижает иммунитет, ухудшает качество жизни, приводит к болезням. Почитайте книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» если сильно будете переживать о стенозе. Вот родились так, что теперь поделать. Будем жить с тем что есть. В конце концом от этого не умирают. Папа родился мой тоже таким, и ничего в 68 отлично живет.
Все будет хорошо)!
?

Мне кажется в наше время стресс есть у всех и на постоянной основе, но не все могут с ним справляться. Мне точно есть чему поучиться. Туда же и тревожноть, заказалось бы, все нормально сиди и не парься, бывает куда хуже, но нет же, руки так и тянуться читать, чтобы самому разобраться, видимо учиться на чужих ошибках дано не всем , хочется все самому "пощупать" ?
Книгу Роберта Лихи, скачал, прочту на досуге обязательно.

Спасибо Вам большое за уделённое время, за ваш опыт, главное теперь не лениться, а то как всегда, как только все проходит, кажется, что можно ничего и не делать)

Пожалуйста ?