Что вас беспокоит?
Ребенок плохо засыпает в ночной сон.
Добрый день! Подскажите пожалуйста, ребенку 1,5 месяца, очень плохо засыпаем в ночной сон, с 20:30-21 можем укладываться до 2-3 часов ночи, в этот промежуток ребенок может уснуть на 20-30 мин а потом резко открыть глаза и заплакать, либо лежать смотреть по сторонам, а потом истерика. Я его и укачиваю, и белый шум включаю, глажу, пою колыбельные, ничего не помогает, может вздевнуть и всё. С учетом того, что мы засыпаем в 2-3 ночи, то просыпаемся в 13 часов дня уже, затем в 16:00 выходим на прогулку, в коляске спит 2-3 часа, домой приходим в 19 часов и с этого момента он может не спать до ночи, только подремать 20 мин иногда. И каждый день всё по кругу одно и тоже. Подскажите, что нам делать? Я уже в отчаянии. Ребенок находится на смешанном вскармливании.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы еще очень маленькие, биоритмы только начинают формироваться, четкой выработки мелатонина(гормона подготавливающего ко сну, и отвечающего за спокойный сон малыша) еще нет, поэтому колебания со сном и частые ночные пробуждения с беспокойством, короткие интервалы сна, могут быть вариантом нормы.
Причиной беспокойства малыша также может быть скачок роста, на фоне гормонального всплеска
Все это ественно и не подлежит какой-либо кардинальной коррекции
Чудо средства полностью нормализующего сон не существует, к сожалению
После 5-6 месяцев режим бодрствования и сна потихоньку нормализуется
Вы все правильно делаете, можно продолжать проводить ритуалы перед сном, настраивающие на ночной сон : укачивание, белый шум, расслабляющий массажик по направлению тока лимфы, теплая ванночка на 5-7 минут . Это отлично на трамвае малыша на сон
В квартире старайтесь поддерживать оптимальные условия: температура не выше 21-22 градусов, влажность не ниже 50-60%. Особенно сейчас в отопительный период, для предупреждения пересушивания кожи и слизистых, благотворно влияет на сон, поведение малыша
Принятый ответ
Здравствуйте.
Режима у малыша так такого нет, биоритмы только начинают устанавливаться. Поэтому режим сна малыша периодами будет хаотичный.
По описанию сна, у вас длительный сон перед ночью, поздний подъем вечером и утром естественно сон сдвинут.
Основные рекомендации такие:
Здесь важно учитывать признаки усталости:чешет глазки, зевает. Как только видете, сразу укладывайте спать. Укладывать лучше в пеленке, чтобы не было контакта кожа с кожей и было легче его потом переложить. Во время укладывания создавайте ассоциации на сон (шипите, по попе слегка стучите). Как уложили, сразу не перекладывайте, минут 20 ещё на ручках держите, путь крепче заснёт. Как переложили, продолжайте делать ассоциации, сразу не уходите. Если ребёнок проснулся через 5-10 минут, снова в течение 20 минут пробуйте уложить, если уложися - то это успех, если нет, то переходите к бодрствованию. И смотрите на признаки усталости.
В комнате при укладывании должно быть тихо, свежо, приглашённый свет + сухой подгузник, одет ребёнок по температуре дома;
Вечерняя ванна должна быть не позже, чем за 2 часа до сна (водичка может возбудить ребёнка);
Старайтесь, чтобы днем не было сильно длинных снов или сильно коротких, такие сны способствуют нарушению графика сна и перевозбуждению;
Один дневной сон должен быть не меньше 1 часа, если меньше пробуйте продлить
Сон перед ночью так же должен быть коротким, не более часа и закончится должен максимум в 17.00 ч;
Утром можете будить раньше, каждый день на 5 - 10 минут, тогда сможете сдвинуть сон на 8 утра, а ночной сон тогда придёт раньше
Принятый ответ
Здравствуйте!
В 1,5 месяца у детей могут быть короткие циклы сна, и они ещё не привыкли к режиму сна. Возможно, вашему малышу нужно больше времени для адаптации.
Попробуйте установить более регулярный режим сна и бодрствования. Старайтесь укладывать ребенка примерно в одно и то же время каждый день. Это может помочь выработать у него привычку.
Обратите внимание на время активности перед сном. Попробуйте снизить время вечерней активности, чтобы создать спокойную обстановку. Избегайте ярких света и сильных звуков перед сном.
Проверьте, комфортна ли температура в комнате, где спит ваш ребенок. Убедитесь, что он не перегревается и не замерзает (оптимально 21-22 градуса).
Обратите внимание на голод: возможно, малыш просто голоден. Убедитесь, что он получает достаточно питания перед сном.
Попробуйте создать ритуал перед сном, который будет вам обоим приятен и успокаивающим. Это может быть купание или колыбельные.
Принятый ответ
Здравствуйте
Малаш еще очень мал,биоритмы только начинают устанавливаться
Сейчас нужно набраться терпения
Не пропустите момент когда малыш хочет спать (зевает,трет глазки )если пропустить ,то потом малыш переутомляется и становиться возбужденным
Рекомендую
Гулять вечером после ужина
Купать малыша перед сном
Дома обязательно оптимальные условия, температура 21-22 градуса, влажность до 60%
Принятый ответ
Здравствуйте
Биоритмы у маленьких только начинают формироваться, поэтому колебания со сном и частые ночные пробуждения с беспокойством, короткие интервалы сна, могут быть вариантом нормы.
Дома необходимо соблюдать :
Влажность воздуха 50%
Температура 22-23 градуса
Проветривание комнаты 2 раза в день .
Продолжайте перед сном убаюкивать, укачивать.
Похожие вопросы по теме
- 10 Января 20227 ответов
- 20 Сентября 20225 ответов
- 3 Марта 20232 ответа
- 12 Июня 20241 ответ