Навязчивые мысли — вопрос №2825545

Здравствуйте. Ваше состояние связано с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и повторяющиеся мысли (обсессии) являются его типичным проявлением. Ваша осведомлённость о состоянии и предпринимаемые действия - важные шаги в управлении симптомами. Однако, когда мысли становятся назойливыми и начинают раздражать, это может указывать на усиление тревожного компонента. В данной ситуации возможны следующие решения.

Основной подход при ОКР включает сочетание когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и, при необходимости, медикаментозного лечения. Цель - не избегать триггеров, а изменить реакцию на них (в данном случае - снизить значимость и эмоциональный отклик на слово, которое вас беспокоит). Для лёгкого и начального медикаментозного вмешательства можно рассмотреть препараты с минимальными побочными эффектами, например, Тералиджен (подходит для снижения тревожности и раздражительности, рекомендуемая доза 5-10 мг на ночь), Атаракс (противотревожное средство с мягким действием, принимается по 25 мг на ночь или дробно в течение дня). Если требуется более долгосрочное решение возможно подключение антидепрессанта группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам). СИОЗС являются препаратами выбора при ОКР, но требуют времени (4-6 недель) для полного эффекта. Еще один препарат из этой же группы - Флувоксамин - специфически показан при ОКР.
Фенибут не рекомендуется для длительного применения из-за риска привыкания и из-за отсутствия доказанной эффективности и безопасности. Лучше заменить его на более безопасные препараты из указанных выше.

Разделите мысль «онкология» и страх. Напоминайте себе, что это просто слово, которое не имеет силы или влияния на вашу жизнь. Применяйте технику «парадоксального намерения»: сознательно повторяйте слово с целью снизить его эмоциональный заряд. Часто это уменьшает интенсивность навязчивой мысли. Практикуйте техники релаксации: дыхательные упражнения (например, глубокое дыхание 4-7-8) или медитацию для снижения общего уровня тревожности.

Здравствуйте, у Вас есть склонность к формированию навязчивостей (мыслей, сомнений и тд), тералиджен в данном случае будет давать симптоматический эффект(пьет-спокойны, не пьёте-симптомы возвращаются), при приёме амитриптилина в минимальных дозировках( по 1/4т 2-3раза в течении месяца) больше шансов избавиться от навязчивостей на длительный срок.Также здесь эффективен этаперазин , препарат не новый , но хорошо переносится и воздействует на патологическую мыслительную продукцию (по 1/4таб утро, вечер 1-2 месяца), лучше пролечиться курсом , восстановив дисбаланс нейромедиаторов, чтобы потом надолго забыть о проблеме.

Здравствуйте! Это действительно похоже на окр.
Основа его лечения - это АД. Иногда в высоких дозах.
И конечно, психотерапия, лучше КПТ. Тк навязчивость формируется на фоне высокой тревоги , а тревога - это мыслительный процесс и медикаменты это не лечат, но помогают стабилизировать состояние.
Так же очень вам рекомендую книгу Качай «эти бесполезные мысли», там много техник самопомощи.
Дополнительно исключить дефицит витамина Д, В9, В12, ферретина, ттг. Это дополнительные триггеры тревоги.

Здравствуйте!
При навязчивых состояние препараты первой линии все-таки антидепрессанты группы СИОЗС (сертралин или флувоксамин), они как раз снижают интенсивность.
Параллельно нужна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) чтобы научиться работать со своими этими состояния, в идеале конечно когнитивной-поведенческого подхода думаю подойти должен отлично.

Попробуйте начать читать Роберт Лихи - Свобода от тревоги, там много описано про тревогу и определенно будет больше понимания про состояния и конечно же становится легче.

Здравствуйте, Татьяна.
Сейчас у Вас идёт проявление окр в виде навязчивого слова/мысли, а зацепились Ваше внимание к нему из-за страха.
Что-то лёгкое можно принимать для снятия тревоги, но в первую очередь нужна работа с мышлением.
Амитриптилин не показан при окр, основные препараты - это флувоксамин, сертралин, эсциталопрам, венлафаксин.