Что вас беспокоит?
Контрастный душ
Здравствуйте у меня всд, и давление щас мое 100 на 60 Сегодня принимал душь контрастный, и решил на последнем заходе сделать по горячее , а потом между ледяной и холодной и ба опять сердце под 165 ( тяжело вздохнуть видимо от сердцебиения и треме , а потом уже тревога. Так как активизировалась опять вегетатика ( холодные ноги и тд) Я уже так разок ловил, после этого всегда его делал между теплой водой, и прохладно холодной которая освежает. А вот любые другие температуры приводят к выбросу . Может я что то не так делаю? Ведь. Доверие люди хорошо переносят ледяную воду. Вот что прочитал в интернете. Ледяная вода провоцирует сильный сосудистый спазм, что опасно для гипотоника. Может кто то может написать как правильно принимать его в моём случае. А то слышал когда люди нагреются на солнце а потом ныряют в воду и у них может быть инфаркт или разрыв сердца. Или такие выбросы мне надо терпеть и со временем их не будет от душа?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Терпеть не нужно, иначе может произойти срыв вегетативной регуляции. Не используйте ледяную воду, она действительно провоцирует спазм сосудов, особенно при всд и низком давлении.
Здравствуйте, ледяной душ принимать нельзя, т.к резко сосуды сжимает, что может привести к инфаркту. Поэтому начиная с теплой воды постепенно переходите на прохладную только.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы как давно практикуете контрастный дашь? Вы сразу начали с ледяной воды? Не было постепенного начинания, сначала слабо прохладная постепенно доходят до ледяной .
Яна, месяца 3 , и уже второй раз как пробую закончить душ холодно ледяной ( не сильно ледяной) начинается выброс.
Я минут 5-10 прогреваюсь. Потом прохладно холодная, потом тепло горячая , не горячая ( терпимая) потом опять холодная, потом тепло горячая и потом холодно ледяная и выброс
Вы делаете абсолютно все верно, вот только не заканчивайте ледяной, пока не заканчивайте. В целом практиковать ледяную воду нужно , но тогда когда давление нормальное не пониженное и не повышенное . Пока я Вам посоветую без ледяной воды около месяца. Затем опять пробуете и смотрите не самочувствие. Скажем так , ледяная вода уже тогда когда сосуды натренированные, а пока они у Вас дистоничны.
Здравствуйте! По- моему, очень хорошо расписано все тут
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Fprooncologiy.ru%2Fkontrastnyj-dush-pri-vsd-rekomendacii-i-protivopokazanija-k-procedure.html
Яна, думаете у меня был спазм сосудов? Или выброс адреналина от перепада температуры? Или при спазме сосудов другие симптомы?
На спазм сосудов похож. По идее контрастный душ на что направлен - сосуды сужаются, расширяются, при чередовании воды. Но у Вас по всей вероятности произошел именно спазм, без последующего расширения, по этому и давление возросло. По этому немного повремените с ледяной водой. Пока достаточно будет чередование сильно теплой с сильно прохладной водой.
Сосудистый спазм вода ледяная вызывает это да, опасно как и для гипотоник так и для гипертоника. Но если постепенно планомерно привыкать то спазмой даже при очень холодной воде не будет .
Принятый ответ
Здравствуйте! Сосудистый спазм может возникнуть при резком погружении в ледяную воду, прорубь зимой. У Вас произошла обычная реакция организма на смену температуры. Это не страшно
Принятый ответ
Здравствуйте! Такое состояние связано с резким сосудистым спазмом, что в Вашем случае очень вредно.
Вам нужно принимать контрастный душ следующим образом: сначала прогрейтесь под тёплой, приятной для тела водой, затем на 30-40 секунд меняйте воду на прохладную, но не ледяную, затем включаете горячую воду на такое же время, и повторяйте смену воды в том де порядке 3-5 раз заканчивая прохладной водой. Не в коем случае не ледяной, чтобы не вызвать сильных спазмов. Каждый день постепенно увеличивайте время от 30-40 секунд до 1 минуты.
Здравствуйте. Если есть перепады давления, то лучше пока воздержаться от ледяной воды, постепенно в течение месяца плавный переход. Нельзя сразу нагрузку на сосуды. Будьте здоровы
Здравствуйте, Алексей! Под ледяной душ не ходить, только под прохладный! А вот приступы тахикардии вас беспокоят- необходимо провести ХМ-ЭКГ, посмотреть нет ли аритмии или пауз и без контрастного душа!
Ангелина, с сердцем все отлично. И узи делал уже раз 5 , пмк2 Степни ( 3мм) говорят это норма. А вот с нервами у менч не все хорошо.
Алексей, а ХМ-ЭКГ делали?
Ангелина, да все отлично, были эски раньше, щас прошли, кардиолог прям написал патрологий с сердцем нет, тебе надо лечить нервную систему
Алексей, а эти приступы тахикардии, появляются не во время приёма душа?
Ангелина, они бывают и без него, от фейерверка хлопков , недавно сердце до 165 подпрыгнуло, или началась паническая атака. Вот после душа у меня пошёл опять выброс ( после холодно ледяной воды ( градусов 15) а обычно (21 градус держу примерно)
Есть подозрение что у вас пароксизмальная тахикардия! Если есть возможность провести ЧП-ЭФИ, или снять экг по время приступа, вызвав СМП.
Ангелина, чп-эфи, не навредит мне, к примеру ее нету, а после часа эфи, она со временем появится , ведь там они ток на сердце подают вроде
Не навредит!
Здравствуйте!Пользоваться водными процедурами при ВСД надо так, чтобы они были комфортными иначе возможно нанести вред организму.Необходимо соблюдать принцип постепенности во избежание спазма сосудов.
Контрастный душ принимайте через час после пробуждения,либо не позднее чем за 2 часа до сна.Сначала следует постоять под тёплой водой не менее 5 минут,потом перейти на прохладную температуру. Впоследствии нужно чередовать смену воды через 0,5-1 минуту. Причем под теплым душем необходимо стоять немного дольше.
И так 3 раза,завершать процедуру холодной водой 10-15 секунд,но в случае плохой переносимости можно закончить и на тёплой температуре.
Всего доброго,здоровья вам!
Принятый ответ
Добрый день ) конечно , в Вашем случае лучше не играть так с тонусом сосудов , результат может быть плачевным! Либо начните с температур нормальных и постепенно наращивайте обороты ! А вообще походите на барокамеру)
Терпеть не надо, если будете себя чувствовать не комфортно, пользы не будет. Начинайте и заканчивайте теплой, обливание холодной водой 10~15 секунд, тёплой 30-40 сёк. И уменьшите разницу температур. Если будет не комфортно, тогда отмените. Значить вам это не идёт.
Здравствуйте.
При гипотонии сосуды дистоничны и тренировать их нужно постепенно.
Контрастный душ нужен и полезен, но понижать температуру нужно постепенно и прям до ледяной необязательно доходить.
Инфаркта от обливания ледяной водой точно не будет, несмотря на то, что ледяная вода и правда вызывает спазм сосудов.
Другое дело если все тело (неподготовленное) будет погруженно в ледяную воду (прорубь). А от душа нет.
Вера, тогда что у меня было? Выброс адреналина, от чего, спазма сосудов? Тяжело было даже дышать , но буквально через минуту сердце стабилизировалось
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20181 ответ
- 13 Ноября 20205 ответов
- 8 Мая 20212 ответа
- 17 Апреля 202211 ответов