Что вас беспокоит?
Проблемы со здоровьем
Здравствуйте. Я парень, мне 19 лет. Последние три года своей жизни я мучаюсь от сильнейших болей в левой части груди во время серьёзных физических нагрузок. Множество раз обращался к кардиологу, делал кардиограммы, УЗИ сердца, Холтер, Велоэргометрию, сдавал анализ крови, однако никаких серьёзных проблем выявлено не было. Пил ряд препаратов, прописываемых врачами, но они никакого толку не дали. Последний раз, когда я был у кардиолога, он посоветовал мне посещать бассейн. Во время посещения бассейна я не чувствую никакой боли в груди, головной боли, усталости или ещё каких-нибудь неприятных ощущений. Однако всякий раз после занятий в бассейне я подолгу не могу уснуть, причём плаваю я днём задолго до сна. При этом в те дни, когда я не занимаюсь спортом со сном у меня проблем нет. Последний раз после посещения бассейна я не мог заснуть вплоть до самого утра две ночи подряд. Особенно неприятной для меня была вторая ночь, заснуть я смог только к 6 часам утра, а до этого момента я был крайне взбудоражен и испытывал ощущение будто бы я до сих пор плаваю. Кроме болей в груди и проблем со сном после занятий спортом, у меня есть ещё одна проблема - неадекватная реакция организма на стресс. Если мне предстоит какое-либо волнительное событие, то я впадаю против своей воли в какое-то ненормальное состояние, когда ничем иным, кроме как испытывать переживания по поводу предстоящего события я заниматься не могу. Пример: мне предстоят экзамены в университете, вместо того чтобы к ним готовиться я нахожусь в состоянии волнения, и все силы трачу на то, чтобы из этого состояния выйти. Когда экзамены проходят, и я их сдаю неудовлетворительно или вовсе не сдаю, после этого я перестаю волноваться. Не сдав экзамены, я испытываю ощущение радости и удовлетворения. Состояние волнения у меня сопровождается неприятными ощущениями в области сердца, зацикленностью на проблеме, депрессивным настроением. Это состояние может длиться днями, а то и неделями. Лучший способ выхода из этого состояния -это занятия спортом. Однако хоть и спорт помогает мне перестать волноваться, из-за него появляются другие проблемы: во время игры в футбол я испытываю сильнейшие боли в левой части груди, а после плавания в бассейне у меня появляются проблемы со сном. Как мне быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads
По описанию больше данных за тревожное расстройство
Принятый ответ
Здравствуйте!
По вашему описанию нельзя исключить генерализованное тревожное расстройство, но диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-невролога или психотерапевта.
Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин) или с учетом болевого синдрома группа сиозсн(венлафаксин или дулоксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
Принятый ответ
Здравствуйте.
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Пути решения вашей проблемы это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту для постановки точного диагноза, назначения корректной медтерапии, и для проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни, нормализует сон.
Для снижения тревоги выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, аутогенную тренировка по Шульцу. Хорошо помогает йога.
Перед сном постарайтесь не употреблять тяжёлую пищу, ограничьте потребление кофе, избегайте интенсивных физических нагрузок, старайтесь не использовать телефон, примите теплую ванну с магниевой солью, почитайте, помедитируйте
А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваши жалобы скорее всего психогенного характера и желательного сходить к психотерапевту . Пробуйте методы релаксации , например медитацию . Из без рецептурных препаратов пока только Магний , лучше в форме магний глицинат 400 мг 1-2 месяца , гомеострес по 2т три раза в день рассасывать 7-14 дней
Здравствуйте
Ваши симптомы вероятнее всего похожи на функционального ( психогенного) рода нарушения. То есть нет органической патологии. А есть обратимый функциональный процесс. Возможно перед возникновением симптомов были стрессы, переживания. Что стало пусковым механизмом возникновения данных жалоб? И как давно это вас беспокоит?
Пройти рекомендуется в таких случаях тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://t.me/prismahadsbot?start=hads
Либо по этой ссылке : https://www.b17.ru/tests/hads1/
В таких случаях рекомендуется сдать оак, ферритин , ттг, т4, т3, витамин д, витамин в12. При дефицитных состояниях и при проблемах с щитовидной железой также могут быть такие симптомы
Здравствуйте, получится пройти тестирование hads?
Здравствуйте! Нельзя исключать тревожное расстройство.
Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Консультация психиатра или врача - психотерапевта для диагностики
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Здравствуйте, пройдите тест https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads.
Данные симптомы очень часто встречаются при депрессии и генерализованном тревожном расстройстве , чтобы выяснить необходимо оценить состояние психоэмоционального фона по ссылке
Здравствуйте!
Для исключения тревожного расстройства, необходимо пройти тестирование hads
Здравствуйте! Скорее всего речь идет о тревожном расстройстве.
Как вы себя сейчас чувствуете ?
Похожие вопросы по теме
- 12 Июля 20182 ответа
- 19 Ноября 201911 ответов