Фобия тошноты — вопрос №2894292

Здравствуйте
По описанию похоже на тревожное расстройство, окр
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результат

вот и надо лечить тревожно-фобическую симптоматику психотерапией + медикаментами. Пока вторичные выгоды превалируют над желанием комфортного состояния через лечение. По терапии можно назначать анксиолитики (стрезам, атаракс, тералиджен.....) + по потребности СИОЗС, только, с хорошей переносимостью по ЖКТ (чаще флуоксетин). Но это решение за очным психиатром

Здесь были вопросы про эметофобию. Посмотрите.

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой и данным страхом, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится, начать мыслить позитивно, вы ограничиваете себя и качество жизни падает это кже означает, что нужно что- то делать. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если рассматривать препараты без рецепты в подобных случаях для снижения тревоги принимают сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день, пропивают 2-3 недели, далее смотрят по состоянию. Если говорить о лекарственной рецептурной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте!
Фенибут,к сожалению не имеет доказательной эффективности.
В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс.
Эсцитолопрам или сертралин.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.

Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения