Не важно себя чувствую — вопрос №2899784

Пройдите онлайн тест hads чтобы исключить тревожное расстройство

Скорее все вместе. И дефициты однозначно есть. Фолиевая кислота в дефиците, недостаточность Витамина Д.
Витамин Д осоьо не влияет на психологическое самочувствие, фолиевая кислота может влиять.
Начинайте их восполнять. Тревожное расстройство тоже нельзя исключать. Если на фоне приема препаратов все пройдет- причина была в дефицитах

Доброго времени суток.По анализу крови магний и витамин В12 в норме. Есть дефицит фолиевой кислоты. Можно принимать фолиевую кислоту в таблетках по 1 мг в день, месяц . Самыми частыми дефицитами в организме человека являются дефицит ферритина, витамина Д, витаминов В9, B12, магния, нарушение выработки гормонов щитовидной железы. Для уточнения причин описанных симптомов нужно пройти дообследование на дефицитные состояние организма: сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, кровь на С-реактивный белок, ферритин, гормоны щитовидной железы : ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный, развернутый биохимический анализ крови, кровь на липидный профиль. Если ферритин низкий, то запасы железа в организме истощены, это говорит о скрытом железодефиците. Низкий уровень ферритина может проявляться слабостью, усталостью, повышенной сонливостью, болями в сердце, чувством нехватки воздуха,
болями и покалывание в ногах, часто выпадением волос, головными болями, головокружением, шумом в ушах, тревогой, развитием депрессии. Ферритин в идеале должен быть равен весу тела или должен быть в интервале 40-60. При скрытом железодефиците нужно принимать препараты железа.
По анализу присутствует недостаток Витамина Д -23,64. В идеале, уровень витамина Д должен быть не менее 65 нг/мл. Дефицит Витамина Д может приводить
к снижению настроения, головной боли, сонливости, тревожному состоянию и депрессии. Витамин Д стимулирует нашу иммунную систему, снижает риск развития аутоиммунных заболеваний и хронических воспалений. При приеме витамина Д нужно учитывать последствия от передозировки Витамина Д. Принимать витамин Д, как и любой препарат следует аккуратно и не превышать индивидуальную дозу, назначенную врачом. У взрослых доза не должна превышать 100 мкг (4000 МЕ ) в сутки. При дефиците рекомендуют принимать Вит. Д ( жирорастворимый, Вигантол, Фортедетрим или Детримакс Актив с удобным дозатором - по 8 капель ) по 4000 МЕ во время завтрака, курсом 2 месяца затем можно перейти на профилактическую дозировку по 2000 МЕ весь зимне-весенний период. При тревожном состоянии рекомендую рассмотреть прием препарат фенибут 250 мг. 3 раза в день, курсом 4-6 недель. Фенибут ноотроп, не вызывает привыкания с довольно мягким действием ( у него нет синдрома отмены ). Фенибут оказывает мягкое транквилизирующее, психостимулирующее, антиагрегантное и антиоксидантное действие, повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон. Фенибут препарат рецептурный, может выписать терапевт. При длительно не проходящем тревожном состоянии нужна консультация психотерапевта для назначения адекватного лечения.

Да , тревожное состояние может из--за дефицита витаминов, низкого уровня ферритина и нарушения выработки гормонов щитовидной железы.