Проблемы с кратковременной памятью — вопрос №2919518

Question

Проблемы с кратковременной памятью — вопрос №2919518

Валерия

59 просмотров

10 февраля 2025

Добрый вечер. Очень остро чувствую, что испытываю проблемы с запоминанием. Мне могут сказать что-то, уже через три секунды не помню этого. Стала это четко замечать, что мне задают вопрос, через 10 секунд я уже не помню вопрос. Причем проблем с долговременной памятью нет. Помню, что было много лет назад, не забываю названия, слова, всегда четко подбираю фразы. На всех тестах в интернете по кратковременной памяти, результат 50%. МРТ головы делала 1,5 года назад. Все нормально было. Что делать? Какие тесты, таблетки, исследования?

Возраст: 35

Вопрос закрыт

кратковременная память

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Как давно возникли жалобы?
Отдыхаете полноценно? Сон не нарушен? Стрессы, нервные перенапряжения как часто бывают?

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Марина Алексеевна, начала замечать это где-то полгода назад. Сон нормальный. Нервы слабые:) повышенная тревожность, нервная работа и срывы. Но тревожность и нервы со мной всю жизнь, а с памятью только начались проблемы)

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля

Невролог, Рентгенолог

Умственная нагрузка присутствует? Как часто читаете книги, узнаете новую информацию?

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Марина Алексеевна, работа достаточно интеллектуальная, сейчас начинаю получать второе высшее, поэтому и тревожит, что я ничего нормально не запоминаю. Книги не читаю к сожалению. БОльшую часть времени занимает работа и учеба.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля

Невролог, Рентгенолог

Пройдите пожалуйста еще тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Марина Алексеевна, тест прошла и приложила результат.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля

Невролог, Рентгенолог

По тесту есть клинически выраженное тревожное расстройство, оно может вызывать когнитивные нарушения, в совокупности с переутомлениями и перенапряжением нервным.
Лечение тревожного расстройства обычно рекомендуют медикаментозное антидепрессантом(группы СИОЗС предпочтительно) и транквилизатором(например, эсциталопрам+тералиджен или сертралин+атаракс) у психотерапевта или у невролога, также с помощью психотерапии по когнитивно-поведенческому методу.
Рекомендуют учить новую информацию, заучивать стишки, разгадывать сканворды, судоку, больше читать.

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Марина Алексеевна, поняла Вас, спасибо 🙏🏻 какие-то дополнительные исследования нужно проводить? Я честно говоря не думала, что тревога вызывает такие проблемы с памятью. Раньше такого не было, хотя тревога всю жизнь была)

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 10 февраля

Невролог

Здравствуйте! Самыми частыми причинами снижения памяти (псевдодеменция) и внимания являются тревожное расстройство и депрессия. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Анастасия Юрьевна, прикрепила результаты.

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 10 февраля

Невролог

По тесту есть клинически выраженное тревожное расстройство. Вероятнее оно и даёт ваши симптомы. В таких случаях необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин). Они рецептурные.
Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Анастасия Юрьевна, поняла. Спасибо 🙏🏻 я знаю, что у меня повышенная тревожность, но раньше она никак на мою память не влияла. Возможен накопительный эффект? Антидепрессанты однозначно я пить не буду. Буду пробовать работать с головой, ну и пустырник максимум:)

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 10 февраля

Невролог

При отсутствии лечения тревожное расстройство может прогрессировать и проявляться многими физическими симптомами. Из симптоматических можно использовать атаракс или тералиджен 1/2т на ночь до месяца

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Анастасия Юрьевна, поняла, спасибо Вам 🙏🏻

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 10 февраля

Психолог

Здравствуйте! Нарушение памяти в молодом возрасте часто могут быть связаны с тревожным расстройством. Поэтому стоит исключить данное заболевание у врача психиатра.

Так же исключить анемию , проблемы с щитовидной железой и дефицит витаминов группы В

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 10 февраля

Клиент

Алина Николаевна, добрый вечер. Недавно исключила анемию, сделала узи щитовидки и исключила дефицит витаминов) спасибо, буду пробовать восстанавливать свое спокойствие 🙏🏻

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 11 февраля

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.

Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 чтобы исключить дефицитарные состояния

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Стоит ли обращаться к врачу?

1 ответ

27 сентября 2022

Артём

Вопрос закрыт

Рассеянность и плохая память

5 ответов

28 мая 2024

Алина

Вопрос закрыт

Дозировка хлорпротексена

2 ответа

30 июня 2024

Alexey, Москва

Вопрос закрыт

Проблемы с кратковременной памятью

4 ответа

16 октября 2024

Роман, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля · Accepted Answer · 2025-02-10T20:43:11+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 10 февраля

Невролог, Рентгенолог

Нет, дополнительные обследования не нужны.

Принятый ответ

Акбашева Лилия Альбертовна, 10 февраля · Accepted Answer · 2025-02-10T23:42:00+03:00

Здравствуйте
Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывайте кроссворды , учите небольшие стишки детские каждый день , читайте вслух и пересказывайте , учите новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/

Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
По тесту есть тревога
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца, Противотревожный препарат
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении