Паническая боязнь аппендицита — вопрос №2955588

Question

Паническая боязнь аппендицита — вопрос №2955588

Оксана

145 просмотров

20 февраля 2025

Здравствуйте! Прошу помощи и совета. Дело в том, что уже как около года в моей голове поселились мысль о том что у меня может случиться приступ аппендицита. Я просыпаюсь и засыпаю с этой мыслью, каждая колика в животе и боль в желудке расценивается как начало аппендицита, так как раньше я думала что он начинается с боли в боку, теперь я начиталась, что он может начинаться с боли в желудке(а они у меня бывают довольно часто), тошноты или рвоты, теперь когда у меня немного болит желудок или правый бок я сразу думаю что это «оно», начинается паника, бросает в дрожь и жар, сердце колотится. Вообще впервые правый бок у меня заболел 3 года назад и болел переодически, делала колоно и фгдс, диагнозы: ДГР, ГЭРБ, колоно- норма, в правом углу очевидно скапливаются газы по словам врача. Раньше меня это особо не трогало и мысли такие не лезли, а вот в беременность у меня также обострились боли справа и сопровождали меня всю беременность почти, я всегда думала что это «оно», в целом была очень тревожная. сейчас ребенку 10 месяцев, эта мысль занимает 90% мыслей, хотя я забочусь о ребенке, делаю дела, но фон остается. Я не могу нормально есть, так как боюсь, вдруг это вызывает аппендицит, кроме того это очень портит качество жизни, я боюсь оставаться одна с ребенком, когда муж уезжает по работе на пару дней, мне кажется что именно тогда то всё и случится, ребенка будет некому оставить, страшные картины перед глазами, помогите пожалуйста, как избавиться от навящывых мыслей и страхов, уже жизни нет, думаю даже о плановом удалении аппендикса.

Возраст: 29

Хронические болезни: Остеохондроз

Вопрос закрыт

страх

навязчивые мысли

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 20 февраля

Психолог

Здравствуйте.
Ранее навязчивые мысли по другому поводу вас беспокоили, или это впервые?
Что именно пугает? Что больше всего пугает? Что может воспалиться в неподходящий момент?
Вы проверяли поджелудочную?

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Кристина Айговна, здравствуйте! Раньше такого не было, впервые навящевые мысли появились в беременность и не отпускают до сих пор. Я в целом человек довольно тревожный, но как бы в меру, я из тех людей у кого если что- то заболит, то сразу рак условно говоря, но это у многих так я думаю, а вот эта мысль с аппендицитом просто фоном 24/7, уже сума схожу. Пугает, что будет очень больно, что сама операция, наркоз, выпаду из привычной жизни, нужно лежать в больнице, что он начинается по разному и я не могу точно знать в этот разу у меня просто болит желудок или это начало чего то, сижу и жду в итоге чем кончится, а в голове мысль «это сейчас тебя пронесло», а в след раз может и не отделаешься просто болью в желудке. Еще когда мужа дома нет ужасно пугает, что мне будет плохо, а малышку не с кем будет оставить, а когда приедут дедушка с бабушкой, ей будет с ними плохо(хотя они очень хорошие люди), что они не доглядят за ней и что то с ней случиться, пугает что может случится в неподходящем месте и лучше сидеть дома, в отпуск за границу поэтому даже не езжу.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Кристина Айговна, да, с поджелудочной всё в порядке, узи ОБТ норма, врач сказала скорее всего хроническая диспепсия

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 20 февраля

Психолог

Спасибо за уточнения. Навязчивые мысли, которые впервые появились в беременность, касались лишь аппендицита?
Почему именно он? У вас есть идеи? Ведь столько всего на белом свете. Это из-за болей в боку? Вы знаете, я тот человек который никогда об этом не думал но перенес операцию по удалению аппендицита прям во время беременности. Все хорошо и со мной и с ребенком. Ничего не болело вовсе а когда заболело я еще сутки спокойно ходила.
Ваши боли могут быть от состояния повышенной тревожности. Стресс практически всегда дает такую реакцию на желудок. Плюс вы наверняка сильно прислушиваетесь к себе в течении дня, что тоже может провоцировать такое спазмы, возможно у вас от этого имеются проблемы со стулом. Это все взаимосвязанно. Люди с повышенной тревожностью часто жалуются на боли в желудке и проблемы со стулом.
Честно говоря вас лучше всего начать с психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Потому что это доказательный метод который очень хорошо работает как раз с такими ситуациями. Поверьте, они не редкость. Заниматься можно в том числе и онлайн по видео связи, что удобно с малышом на руках. Это основное лечение. И если даже оно не поможет, тогда нужно будет посетить психотерапевта для полноценной диагностики и назначения рецептурных препаратов. Но они работают лишь на биохимическом уровне, и действуют пока вы их принимаете. Потому что мышление ваше препараты не поменяют и после стабилизации состояния врач всеравно назначит когнетивно- поведенческую терапию(КПТ), для стойкого результата.
Дополнительно для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Если конечно есть на это время. Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Рассмотрите возможность пригласить к вам пожить родных на время, или в период отсутствия мужа, чтобы вы могли отдыхать и отвлекаться.
В течении дн выполняйте дыхательные упражнения, например 4-7-8:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания на 7 секунд выдох через рот трубочкой 8 секунд.
Примерно 20 повторений несколько раз в день.
Поможет успокоится.

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Кристина Айговна, да, это из- за болей в боку, а потом я узнала что он начинается не с болей в боку и вообще сума сошла и конечно прислушиваюсь к себе, кстати говоря, когда кто- то рядом, особенно моя мама у меня вообще ничего не болит и мысли эти почти отступают. В период беременности кстати переживала только об этом, мысли что с ребенком что- то не так не было или что беременность сорвется тоже, а вот этот проклятый аппендикс, даже когда у мужа колет в боку меря сразу бросает в холодный пот, просто паранойя какая- то. И как назло предательски то желудок болит то бок, подпитывая мои страхи. Меня многие спрашивают почему именно этот диагноз, почему не инсульт или инфаркт, от них гораздо чаще умирают, но эти болезни мне вообще все равно, в голову не лезут, не знаю почему именно так. А вы приводите онлайн терапию? Спасибо больше за советы. В 2022 году я пила антидепрессанты рекситин и транквилизаторы, название не помню к сожалению, невролог назначала.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 20 февраля

Психолог

В данной методике временно я работаю только очно к сожалению. С малышкой на руках формат видеосвязи мне не доступен)
То что когда вы не одна, страх отступает это лишь в пользу того что боли от тревожности. Помогите себе, вы должны избавиться от этой фобии ради своего малыша. Ведь повышенная тревожность будет передаваться ребенку.
Повышенной тревожностью вы еще и портите свое здоровье, коиорое напротив стоит беречь. Начните с КПТ и все обязательно наладится 🙏🏼

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Кристина Айговна, поняла Вас, спасибо Вам большое!)) Буду стараться избавляться от тревожности)

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 20 февраля

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Оксана.
Предположительно можно сказать, что это тревожное расстройство. Скорее всего Вы в принципе тревожный человек, может быть много контроля в жизни (и он Вас успокаивает). А так как тревожиться по поводу всего сразу ментально тяжело, то мозг решил выбрать "самое страшное" и направить все тревожные и навязчивые мысли конкретно на это заболевание.
Определенно нужна психотерапия, чтобы разобрать "откуда ноги растут", изменить мышление. Если всё это даётся тяжело, то начать приём антидепрессанта (для снижения тревоги и навязчивых мыслей)

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Татьяна Евгеньевна, здравствуйте! Да, вы правы, у меня есть гиперконтроль, я постоянно раскладываю все по местам и паникую даже если полотенце криво висит, все пытаюсь контролировать, особенно теперь когда родился ребенок. Я бы с радостью пошла в терапию, но живу в небольшом городе, у нас хороших специалистов нет.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 20 февраля

Психолог

Здравствуйте! Вы описываете либо тревожное расстройство с ипохондрией , либо окр.
Сон нарушен? Мысли мучают за день насколько от 0 до 5?
Варианта 2:
1. Лечение у психиатра антидепрессантами + обязательно психотерапия КПТ
2. Попробовать начать с психотерапии.

Очень рекомендую на тему ипохондрии книгу Качай «бесполезные мысли «

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Алина Николаевна, здравствуйте! Сплю нормально, очень устаю с ребенком, вариантов нет, но если ночью где то в животе кольнет, прощай сон, на пару часов точно. Бывает что на 5ку, а бывают дни когда 1-2, почти не беспокоят, но это редко.

Пожаловаться

Оксана, 20 февраля

Клиент

Алина Николаевна, спасибо за совет!

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 20 февраля

Психолог

Очень хорошо, что сон не нарушен. Важно еще сдать анализы - Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.

Тогда я бы попробовала вам рекомендовать работу с КПТ специалистом, это поможет снизить тревогу.

Так же рекомендую чаще использовать следующие техники:
Пружинка - нужно очень -очень сильно напрячь все тело, а затем резко сбросить напряжение.

Заземление- в момент тревоги начинаем считывать ощущения под ногами, что чувствуете? Затем начинаем искать 5 вещей красного цвета(или другого), 4 вещи, которые можешь потрогать (лучше на себе), 3 звука, ощутить аромат в помещении, и что-то что можно попробовать на вкус.

Поза эмбриона- когда тревога неконтролируема, примите позу эмбриона(свернитесь колачиком на боку) - такое положение помогает почувствовать безопасность.

Дыхание животом. Сместите фокус внимания на дыхание. Вы удивитесь. В момент тревоги мы все задерживаем дыхание, а из-за нехватки кислорода, мы начинаем тревожиться еще сильнее, дайте 🧠 питание, дышите.

Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.

Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.

И помнить некоторые моменты про тревогу:

Наши тревоги и страхи не всегда связаны с реальной опасностью.
📌Это древний механизм нужен был нашим предкам , чтобы выживать в диких условиях природы! Но , нам этот артефакт так же достался и иногда , не зная механизма работы тревоги , мы загоняем себя в угол, создавая себе иллюзию опасности. Ждём прыжок тигра из каждого куста.

Поэтому ,чтобы тревогу превратить в силу , важно помнить следующее:

Тревога — это как снежный ком: чем больше мы его катим, тем больше он становится. Но как только мы останавливаемся и переключаем внимание, ком начинает таять.

Парадокс тревоги в том, что чем сильнее вы пытаетесь ее контролировать, тем больше она усиливается.

Тревога - не отражает истинное положение дел, а является вариантом искаженного восприятия

Чувство тревоги происходит не из-за события и не из-за ощущения, а из-за того, что именно вы подумали по поводу этого события или ощущений.

Если вы будете себе правильно объяснять тревогу , не пугать себя, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию.

Ведите дневник тревоги и читайте его в спокойном состоянии, чтобы понять , что ваша тревога на тот момент была иррациональна.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 20 февраля

Психотерапевт

Здравствуйте!
Учитывая описание, то у Вас все признаки тревожного расстройства, проявляются навязчивые мысли. Без медикаментов с этой навязчивой мыслью не факт, что получиться справиться на самом деле, но конечно попробовать можно.
Вам сейчас стоит обязательно обратиться к врачу-психотерапевту на полноценный прием и уже на очной встрече решать по поводу медикаментозной терапии (в частности антидепрессантов группы СИОЗС - сертралин, флувоксамин), которые являются препаратами первой линии терапии данных расстройств.

Так же начните чтение Роберт Лихи - Свобода от тревоги.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 20 февраля

Психолог

Здравствуйте, Оксана, Вы сталкиваетесь с тревогой, при этом верите в то, что она Вам диктует, принимая мысли и этот страшный сценарий за реальность - ведь мозг реагирует как на то, что происходит на самом деле, так и на сон или на фантазию - для него всё это реально. И Вы подпитываете эту тревогу тем, что постоянно прислушиваетесь к себе, реагируете на эти мысли и не перенаправляете их. Здесь нужно действовать комплексно - это обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение, и подключить работу с психологом, чтобы Вы смогли учиться понимать свою тревогу, учиться реагировать на мысли, отделят реальность от своей фантазии, проработать самые страшные сценарии, погружаясь в них и прорабатывая эти чувства, освоить техники работы с тревогой - техники заземления, центрации, дыхания, напряжения и расслабления.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Паника, навязчивые мысли

2 ответа

25 апреля 2020

Васелина

Вопрос закрыт

Дочка боится ходить по большому

1 ответ

8 декабря 2023

Олеся, Коломна

Вопрос закрыт

Что делать?

2 ответа

18 февраля 2024

Ольга, Абакан

Вопрос закрыт

Боязнь.

4 ответа

11 сентября 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос