Проблемы с ЖКТ, СИБР положительнильный — вопрос №2966160

Здравствуйте! Примерно с лета 2024 у меня изменился цвет стула (светло коричневый) неоформленный, дефекация происходит почти ежедневно утром (ранее страдала запорами). В данный момент состояние: стул остался такой же (светло-коричневый), не ярко выражен метеоризм,в основном по утрам, газообразование, отрыжка после еды, внизу живота дискомфорт, (тянущие как при менструальном цикле) в плане гинекологии исключено, в декабре обследовалась, прошла лечение (нарушение микрофлоры), нахожусь в состоянии менопаузы. После дефекации, происходит небольшое жжение в толстой кишке, дискомфорт. Прошла ФГС, и там не все хорошо, прилагаю. С 2017 года обнаружено ГЭРБ, зоофагит , гастрит. Прошла лечение. В последнее время грешила едой, газированными напитками (не пью не курю), подсела на омепразол Тева, 5 лет его пью. Сейчас прошла ФГС, картина не радужная, дополнительно к этому еще обнаружена грыжа пищевода, чтобы установить размеры ее, нужно пройти рентген желудка, записалась к терапевту на 27.02.(гастроэнтеролога у нас нет, город маленький, с врачами беда). Рентген могу ждать месяц, с этим у нас сложно, платную услугу в этом плане поликлиника не оказывает. Хотела уйти с омепразола, от силы смогла неделю, но при этом пила пепсан, фасфалюгель, гевискон, облегчение не надолго)), опять начала пить омепразол, с ним изжоги нет. Уважаемые врачи, помогите! Чем восстановить слизистую пищевод? Начала принимать Альфазокс, жжение от него, не стала принимать. Принимала ребагит месяц до ФГС (обнаружен ХБ, здесь сомнение, в кале не обнаружен). Сразу скажу, что Антирефлюксные мероприятия знаю (спать в приподнятом состоянии, не есть за 4 до еды). Нашла в интернете гимнастику (доктор Мамонтов), начала делать. Полгода похоронила отца, в плане нервного состояния тоже проблемы, не могу смириться с утратой. Вообщем, какие мои теперь действия в плане лечения, восстановления?

Возраст: 54